Бросаю курить

Не курю с
24 Апр 2021
Способ отказа
Табекс

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
507
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
507
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
Конечно получится, ты здесь не один, нас много и все друг друга поддерживают, сейчас ребята набегут и много интересной информации расскажут .
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
Как отвлекал свои мысли? Кстати сейчас идет набор в 30-ти дневный марафон- ребята в команде друг друга поддерживают, делятся своими чувствами, обмениваются опытом
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.879
Реакции
16.726
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Молодец, избавляйся от этот зависимости. И живи свободно 😃
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
507
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)
молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время
 

Utro

Служба поддержки
Сообщения
6.879
Реакции
16.726
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)

молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время
Есть марафон питания 😃 приходи печенку свою лечить)
 

Lana27

Пророк
Сообщения
7.296
Реакции
13.037
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Женя, меня зовут Света)) Мы набираем команду, приходи, помощь, общение, поддержка, юмор. Записывайся в первую, ждем:)
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
32.856
Реакции
39.547
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
@Jonathan.Soulmate, Женя смотри, календарь принесла. Я первые дни держала его постоянно открытым, мне это помогало понять свои состояния

 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.161
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться 🤣🙈
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
507
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться 🤣🙈
Привет! Молодец! Я просто себя знаю, на одной жевачке и леденцах далеко не уеду :D :D :D
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.161
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Женя,удачи тебе!
motivator092.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
201.657
Реакции
384.642
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Лилия Николаевна

Команда форума
V.I.P
Штурман
Служба поддержки
Сообщения
9.783
Реакции
20.793
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Женя молодец! Записывайся во взлётку, месяц некурения самый сложный пройдёшь с командой некуряшек! Проработаешь триггеры, шаги бросания и другие важные психологические моменты. Бросить бывает нелегко, но еще и не сорваться надо! Давай удачи тебе, пиши здесь в дневнике свои ощущения.
 

1.Елена

Лена мышка
Служба поддержки
Сообщения
27.745
Реакции
61.166
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Jonathan.Soulmate Женя, привет :wavespin: Добро пожаловать на форум! По традиции держи кота на счастье и удачу!Желаю лёгкого бросания!!
1564314085_5.jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу