Бросаю курить

Не курю с
24 Апр 2021
Способ отказа
Табекс

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
508
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
508
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый вечер. Это хорошо, что решил избавиться от этих вонючек. Меня зовут Галина, а тебя?
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
Конечно получится, ты здесь не один, нас много и все друг друга поддерживают, сейчас ребята набегут и много интересной информации расскажут .
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
Женя) Приятно познакомиться) Читал дневники разных людей кто то бросил, кто то нет. Уверен у меня все получится. Сейчас 2й день и чувствую себя прекрасно!
Как отвлекал свои мысли? Кстати сейчас идет набор в 30-ти дневный марафон- ребята в команде друг друга поддерживают, делятся своими чувствами, обмениваются опытом
 

Utro

Пророк
Сообщения
7.097
Реакции
17.532
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Молодец, избавляйся от этот зависимости. И живи свободно 😃
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
508
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я с табексом бросала, но стаж - страшно сказать какой. Аппетит был где-то недели 2, затем понемногу стало все приходить в норму
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)
молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время
 

Utro

Пророк
Сообщения
7.097
Реакции
17.532
Не курю с
19.09.2020
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Так вышло что после легкой формы ковида печеночные показатели в крови стали выше нормы (скорее всего из за курса антибиотиков и аспирина). Это тоже стало не менее весомым толчком бросить пагубную привычку). И плюс я 2й месяц на диете) только вареное/пареное и ничего жирного) Поэтому сбросил 4 кг) И что характерно с Табексом жор не нападет. Ем как обычно. Чтобы занять рот сосу леденцы немного). Надеюсь пройдет много времени без сигарет и не разжирею :oops::oops::D
Страшно было начать и бросить из за прошлого плохого опыта. Но второй день подходит к концу и не капли не жалею и страхи развеялись)

молодец, леденцы супер, я черный холс ела, а насчет веса не переживай - наша задача избавиться от никотина. А вес-на форуме есть ветка-питание и спорт. Ты переборол страх-значит мозг дал сигнал к действию - значит пришло время
Есть марафон питания 😃 приходи печенку свою лечить)
 

Lana27

Пророк
Сообщения
7.296
Реакции
13.037
Не курю с
01.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Женя, меня зовут Света)) Мы набираем команду, приходи, помощь, общение, поддержка, юмор. Записывайся в первую, ждем:)
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.609
Реакции
122.448
Лет курения
27
@Jonathan.Soulmate, Женя смотри, календарь принесла. Я первые дни держала его постоянно открытым, мне это помогало понять свои состояния

 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться 🤣🙈
 

Borisovna

Продвинутый
Сообщения
179
Реакции
508
Не курю с
24.04.2021
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет ) правильное решение. Я вот тоже после ковида бросила- только вот потому что перестала чувствовать вкус сигарет.
Я не использовала табекс, но думаю, что после курса уже ни физической тяги, ни психологической тяги не будет. Так что страхи долой )
У меня вместо леденцов жевачка...теперь пытаюсь от этой тяги избавиться 🤣🙈
Привет! Молодец! Я просто себя знаю, на одной жевачке и леденцах далеко не уеду :D :D :D
 

Ятакая

Старожил
Сообщения
499
Реакции
1.162
Не курю с
08.11.2021
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.602
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Женя,удачи тебе!
motivator092.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.602
Реакции
498.165
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сообщения
9.778
Реакции
20.819
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет всем!
Стаж курения 10 лет.
Решил бросить курить по многим причинам. И то что здоровье слегка с возрастом начинает сыпаться и то что хочется иметь здоровый цвет кожи, не пахнуть пепельницей и так далее))
Бросал 1 раз 5 лет назад. Хватило на 3 дня и был огромный жор! Семечки, конфеты, еда да по жирнее. За 3 дня набрал 2-3кг. Было жуткое чувство голода и тяги к курению. Сейчас с горем пополам решил все таки бросить не смотря на прошлый опыт. Вторые сутки не курения подходят к концу. Курить не хочется физиологически (нет такого чувства сродни голода) НО 1й день мозг вспоминал о сигарете каждые 10 минут, на 2й день уже реже. Пью Табекс и сосу леденцы - чисто чтобы успокоить мозг. Причем Табекса вчера нужно было выпить 6 таблеток, но т к рано уснул выпил всего 5. Второй день полет нормальный. Впереди страх что после окончания курса Табекса снова захочется курить и будет плохо((
Женя молодец! Записывайся во взлётку, месяц некурения самый сложный пройдёшь с командой некуряшек! Проработаешь триггеры, шаги бросания и другие важные психологические моменты. Бросить бывает нелегко, но еще и не сорваться надо! Давай удачи тебе, пиши здесь в дневнике свои ощущения.
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
50.997
Реакции
107.121
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Jonathan.Soulmate Женя, привет :wavespin: Добро пожаловать на форум! По традиции держи кота на счастье и удачу!Желаю лёгкого бросания!!
1564314085_5.jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу