Бросаю нацвай (никотиновая зависимость)

[Андрей2021]

Приветствую форумчан!

Борюсь с давней проблемой - никотиновая зависимость. В основном это нацвай, который я закидываю с 18 лет, вот уже 8 лет. Иногда, когда не было нацвая - покуривал сигареты.

К слову сказать - борюсь с этой привычкой регулярно. Осознаю, вижу и чувствую все проблемы и минусы - и часто пытаюсь бросить, однако больше 6 дней я ни разу не держался. Кажется иногда, что сила воли на нуле, хотя в остальных сферах жизни проблем нет.

А проблемы и минусы - это:
- что я не могу набрать вес больше 78 кг, хотя занимаюсь спортом. Телосложение атлетичное, но при этом чувствую недостаточность веса. Чувствую, что мой нормальный должен быть выше.
- непонятные проблемы с ЖКТ, то боли, то рези, при этом диагностированных болезней нет,
- и самое главное - это апатия. Не закидываюсь - всё нормализуется. Только закину - сразу ничего не хочется. Сижу, киплю и ненавижу себя.

Почитал хорошие примеры дневников на данном форуме, где люди показывают отличные результаты и я прям вижу, что они счастливы. Я знаю, что также могу быть более счастливым, прекратив закидывать нацвай.

03.04.2021 - с 12:00 бросаю нацвай.

Буду вести дневник максимально открыто, даже в случае неудач. Хоть и надеюсь, что такого не случится.

 

[Nataya]

Приветствую форумчан!

Борюсь с давней проблемой - никотиновая зависимость. В основном это нацвай, который я закидываю с 18 лет, вот уже 8 лет. Иногда, когда не было нацвая - покуривал сигареты.

К слову сказать - борюсь с этой привычкой регулярно. Осознаю, вижу и чувствую все проблемы и минусы - и часто пытаюсь бросить, однако больше 6 дней я ни разу не держался. Кажется иногда, что сила воли на нуле, хотя в остальных сферах жизни проблем нет.

А проблемы и минусы - это:
- что я не могу набрать вес больше 78 кг, хотя занимаюсь спортом. Телосложение атлетичное, но при этом чувствую недостаточность веса. Чувствую, что мой нормальный должен быть выше.
- непонятные проблемы с ЖКТ, то боли, то рези, при этом диагностированных болезней нет,
- и самое главное - это апатия. Не закидываюсь - всё нормализуется. Только закину - сразу ничего не хочется. Сижу, киплю и ненавижу себя.

Почитал хорошие примеры дневников на данном форуме, где люди показывают отличные результаты и я прям вижу, что они счастливы. Я знаю, что также могу быть более счастливым, прекратив закидывать нацвай.

03.04.2021 - с 12:00 бросаю нацвай.

Буду вести дневник максимально открыто, даже в случае неудач. Хоть и надеюсь, что такого не случится.

Срывы могут быть и это нормально, но однажды приходит последний раз-срабатывает та кнопочка под названием"Хватит". Раз 6 дней держался-уже хорошо. Значит можешь. Давай в бой и не сдавайся

 

[Андрей2021]

Посидел, подумал, что в ряд ключевых проблем от нацвая я для себя включу отсутствие свободы. Я как на цепи, на которую сам себя и посадил. И не рад, что на цепи. И ключи то в кармане - достань, сними цепь. Но нет. Мозг сам себя обманывает. Ненавижу эту несвободу, это рабство привычки. Хочу свободы.

 

[Lacosta]

Приветствую форумчан!

Борюсь с давней проблемой - никотиновая зависимость. В основном это нацвай, который я закидываю с 18 лет, вот уже 8 лет. Иногда, когда не было нацвая - покуривал сигареты.

К слову сказать - борюсь с этой привычкой регулярно. Осознаю, вижу и чувствую все проблемы и минусы - и часто пытаюсь бросить, однако больше 6 дней я ни разу не держался. Кажется иногда, что сила воли на нуле, хотя в остальных сферах жизни проблем нет.

А проблемы и минусы - это:
- что я не могу набрать вес больше 78 кг, хотя занимаюсь спортом. Телосложение атлетичное, но при этом чувствую недостаточность веса. Чувствую, что мой нормальный должен быть выше.
- непонятные проблемы с ЖКТ, то боли, то рези, при этом диагностированных болезней нет,
- и самое главное - это апатия. Не закидываюсь - всё нормализуется. Только закину - сразу ничего не хочется. Сижу, киплю и ненавижу себя.

Почитал хорошие примеры дневников на данном форуме, где люди показывают отличные результаты и я прям вижу, что они счастливы. Я знаю, что также могу быть более счастливым, прекратив закидывать нацвай.

03.04.2021 - с 12:00 бросаю нацвай.

Буду вести дневник максимально открыто, даже в случае неудач. Хоть и надеюсь, что такого не случится.

Удачи! Все у тебя получится, главное хороший настрой ).

 

[FANTA]

"Хочу свободы".
Придется потрудиться, но это того стоит!
Удачи!

 

[nachtigal]

Приветствую форумчан!

Борюсь с давней проблемой - никотиновая зависимость. В основном это нацвай, который я закидываю с 18 лет, вот уже 8 лет. Иногда, когда не было нацвая - покуривал сигареты.

К слову сказать - борюсь с этой привычкой регулярно. Осознаю, вижу и чувствую все проблемы и минусы - и часто пытаюсь бросить, однако больше 6 дней я ни разу не держался. Кажется иногда, что сила воли на нуле, хотя в остальных сферах жизни проблем нет.

А проблемы и минусы - это:
- что я не могу набрать вес больше 78 кг, хотя занимаюсь спортом. Телосложение атлетичное, но при этом чувствую недостаточность веса. Чувствую, что мой нормальный должен быть выше.
- непонятные проблемы с ЖКТ, то боли, то рези, при этом диагностированных болезней нет,
- и самое главное - это апатия. Не закидываюсь - всё нормализуется. Только закину - сразу ничего не хочется. Сижу, киплю и ненавижу себя.

Почитал хорошие примеры дневников на данном форуме, где люди показывают отличные результаты и я прям вижу, что они счастливы. Я знаю, что также могу быть более счастливым, прекратив закидывать нацвай.

03.04.2021 - с 12:00 бросаю нацвай.

Буду вести дневник максимально открыто, даже в случае неудач. Хоть и надеюсь, что такого не случится.

Андрей,добро пожаловать на форум!
Удачи тебе!

 

[nachtigal]

@Андрей2021, оставлю тебе хороший дневник

Сила воли - Как я бросил насвай

42 дня без куриного помета, все более менее начало воссановливаься, но жаль что у меня в верхней губе обнаружили новообразований, отправили на гистологию, надеюсь это не то о чем я думаю. Это не то,что ты думаешь. Думай позитивно!!!!

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

И ещё дневник @Alexclares

Как я бросил Насвай

Всем привет! Столкнулся я с этой дрянью лет в 14,занимаясь спортом,были перерывы в пару лет в самом начале,на текущий момент я имею стаж в 10 лет употребления насвая,что можно сказать бросал я много раз,держался месяц,потом опять начинал,каждый раз утешал себя что все нормально,зубы же на...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Начни с работы над триггерами

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Если нужна помощь,обращайся.
Я Лена

 

[Nataya]

Посидел, подумал, что в ряд ключевых проблем от нацвая я для себя включу отсутствие свободы. Я как на цепи, на которую сам себя и посадил. И не рад, что на цепи. И ключи то в кармане - достань, сними цепь. Но нет. Мозг сам себя обманывает. Ненавижу эту несвободу, это рабство привычки. Хочу свободы.

Обмани его в ответ. Что он самый умный что ли? Вообще тоже заметила, что мозг и разум немного разные вещи. Слушай пока второго, он умнее. Первый на такое способен, чтоб свое получить... мамочки родные
Анекдот помнишь?
Друг рассказывает другу
- прикинь, я сегодня таксиста обманул так классно!
-Как?
-А, заплатил деньги и не поехал
Вот тут то же самое

 

[1.Елена]

@Андрей2021 Привет Желаю лёгкого отказа!

 

[Андрей2021]

@Андрей2021, оставлю тебе хороший дневник

Сила воли - Как я бросил насвай

42 дня без куриного помета, все более менее начало воссановливаься, но жаль что у меня в верхней губе обнаружили новообразований, отправили на гистологию, надеюсь это не то о чем я думаю. Это не то,что ты думаешь. Думай позитивно!!!!

ne-kurim.ru

Лена, как раз и был вдохновлен этим дневником)

 

[nachtigal]

Лена, как раз и был вдохновлен этим дневником)

Очень хорошо!))
Значит и у тебя всё получится!
Если вопросы будут, напиши Саше @Sabri ,он обязательно ответит.

 

[nachtigal]

03.04.2021 - с 12:00 бросаю

С почином!
Как ты себя чувствуешь?

 

[Андрей2021]

Чувствую себя замечательно, даже спустя 4 часа уже чувствуется положительный эффект. Проявляется аппетит (как раз сижу в офисе, устроил себе второй обед).

Кстати, до 3х дней я держался довольно часто. Аппетит отличный, агрессия - возможна. Я бы сказал, что при никотиновой отмене - я чувствую себя охотником. Все чувства обостряются, силы растут.

Буду держать в курсе. Спасибо за такую активную поддержку!

 

[nachtigal]

@Андрей2021, Андрей))
Проверка связи!
Как дела?

 

[Андрей2021]

Привет! На форум только с ПК захожу, но со мной всё в порядке) По ощущениям ничего сверхестественного нет, всё как обычные первые дни - радость, нервное возбуждение и большая уверенность. Ощущения класнные. Главное зайти за тот предел - 6 дней.

 

[nachtigal]

Привет! На форум только с ПК захожу, но со мной всё в порядке) По ощущениям ничего сверхестественного нет, всё как обычные первые дни - радость, нервное возбуждение и большая уверенность. Ощущения класнные. Главное зайти за тот предел - 6 дней.

Привет))а я с телефона всегда на форуме.
Хорошего дня, Андрей)

 

[Antoshka]

Борюсь с давней проблемой - никотиновая зависимость.

Бороться бесполезно, враг непобедим, потому что иллюзорен!

 

[oleganet90]

Срывы могут быть и это нормально, но однажды приходит последний раз-срабатывает та кнопочка под названием"Хватит". Раз 6 дней держался-уже хорошо. Значит можешь. Давай в бой и не сдавайся

Присоединяюсь к пожеланиям. Впринципе, все верно описали - срывы могут быть, но главное не опускать руки и идти до конца.
Удачи!