Бросаю Насвай, мой дневник.

[monah22]

День 17. Время 23:49.

Заметил, что как пару вечеров, на меня нападает состояние, как будто я вот только бросил курить, как будто 1 день назад, увеличиваются синдромы абстиненции.

 

[Ласточкина почта]

День 17. Время 23:49.

Заметил, что как пару вечеров, на меня нападает состояние, как будто я вот только бросил курить, как будто 1 день назад, увеличиваются синдромы абстиненции.

У меня на третьей неделе подобное состояние было.
Отвлекаться любыми способами, не поддаваться на "уговоры" внутренние.
Это пройдёт обязательно, перетерпеть нужно.
Дальше ровно шло)

 

[monah22]

18 день. 11:00

Такс сейчас в кино с детьми.

Потом зал, бассейн, баня.

Потом отпишусь, но все нормально, сегодня не закинусь)

 

[monah22]

День 19. Время 11:17.

Все нормально. Словил себя на мысли, что прошло 2 или 3 часа с утра и я не разу не подумал о насвае.

В целом о мыслях о насвае, они есть их много, в целом они вот за данность. Я кидал насвай, много лет он у меня был.

Про сны, мне так же снилась старая работа где я проработал 10 лет. Это было 7 лет назад. А работа снится до сих пор.

Столкнулся еще с такой особенностью, так называемая вторая часть мозга обманывает меня, накидывает таки мне мысли... ну вот ты бросил насвай, ну а что тебе плохого сделали сигоретки, давай их будем курить

Это лишь говорит нам всем о том, что насвай, снюс, вейп, сигореты, айкосы это все одно и тоже. И бросательный мехонизм одинаковый.

 

[monah22]

День 19. Время 16:22

Есть конечно один косяк приличный. Блин, за 19 дней... я с 84 кг скакнул до 91 (((

Это боль, при этом я тренируюсь каждый день. И то что я набрал, это нифига не мышцы если что(((

 

[monah22]

День 19. Время 16:26.

Завтра 1 день без сахара.

 

[Kristallic.meteora]

День 19. Время 16:26.

Завтра 1 день без сахара.

Я не представляю, как жить без сахара. Особенно, когда бросаешь одну вредную привычку))) Если у вас получится отказаться еще и от сладкого, возьму с вас пример))) Я тоже набрала немало, хотя никогда не была предрасположена к лишним кг)))

 

[monah22]

Я не представляю, как жить без сахара. Особенно, когда бросаешь одну вредную привычку))) Если у вас получится отказаться еще и от сладкого, возьму с вас пример))) Я тоже набрала немало, хотя никогда не была предрасположена к лишним кг)))

Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово

 

[Kristallic.meteora]

Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово

Вооот, я так же!!! Особенно по ночам. Кстати, сейчас уже полегче. В первые дни отказа от курения еда была единственным утешением))) В огромных количествах))) Я думаю, какое-то время можно позволить себе есть, лишь бы не курить. Это временно. Организму сейчас витамины нужны в больших количествах и дофамин. О, сколько я творога съела за это время!!! Видимо, что-то там есть такое... нужное в данное время организму.

 

[Kristallic.meteora]

Слушай я растолстел, я только что пошел на кухню и навел там такую шугу пугу)))))

Я сожрал все...

Просто, курицу, хурму, конфеты лето, орехи, финики, сырники, чай с вареньем, жевал все и не мог остановиться... просто жрал не разжевывая, вообще дичь!!!!

Надо что то решать с этим, так не пойдет.

Накатов не было

Вообще о насвае не думал, я просто жрал неистово

До прошлой недели по ночам до 3-4-х утра грызла семечки и думала о чем-то ))))))) Это было нечто.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Ну это вполне обьяснимо....получаем дофамин другим способом.
Я тоже очень много набрала и из за этого чуть не сорвалась.
Сейчас немного похудела.
Но кость ещё широкая 🤣🤣🤣

 

[nachtigal]

 

[monah22]

День 20. Время 08:56

Я еще походу и метео зависимый. Когда пасмурно мне всегда грустно. Когда солнце, то я счастлив и весел.

Ладно погнали, сегодня без никотина и без сахара, посмотрим что получится.

 

[n.grizz]

 

[monah22]

День 20. Время 14:06

Люто по тренировался, аж целых 2 часа.
Сахар не ел, про никотин вообще молчу)

 

[monah22]

День 20. 17:49

Так, мало думаю о насвае. Но думаю, это мы уже проходили, он был со мной очень долго. Теперь мы расстались, как не думать об этом?)

Накатов нет.

По еде, отказался от сахара и мучного полет нормальный.

Наблюдения:

Налет на языке пропал полностью.

Когда выхожу из дома, всегда чувсто что что то забыл (а спрятал ли насвай, чтоб родные не заметили)

 

[n.grizz]

Налет на языке пропал полностью.

Когда выхожу из дома, всегда чувсто что что то забыл (а спрятал ли насвай, чтоб родные не заметили)

А зубы как? Чистку может надо сделать профессиональную? Будет ещё дополнительная мотивация чистоту не нарушать больше

 

[monah22]

Зубы в полном порядке по идее. стоматологов боюсь ппц.

 

[n.grizz]

Я обязательно хочу на чистку сходить,

Зубы в полном порядке по идее. стоматологов боюсь ппц.

Если проф.чистку не делал, то, думаю все равно есть и налет и зубной камень и с тыльной стороны налёт, который нужно убрать. Я года три не делал чистку, все никак не соберусь. Раньше сделаешь - кайф, все зубы гладкие, никакого налета. На полгода-год хватает