Елена717717
Старожил
Всем привет! Курила 20 лет. Не могла бросить, так как начинались панические атаки и снова закуривала. Потом атаки начались и при курении. В общем безвыходная уже ситуация, все равно атаки, что куришь и что не куришь и Решила окончательно бросить курить! 5 сентября перешла на электронку (терапевт сказал, что если уж совсем никак, то от неё хоть меньше вреда). И вот! Ура! курила ее почти полтора месяца, испытала отхаркивание слизью, давление скакало, ещё несколько атак (тк курить хотелось обычные сигареты, но попробовав, и поняв что не вкусны больше обычные, продолжила электронку) Но! Цель то бросание! Табекс не пошёл, нервоз ещё больше поднялся и я начала клеить пластырь второй этап, неделю курила электронку только до обеда, после обеда наклеивала и курить электронку не хотелось. Так до следующего утра. Так неделю, утро - электронка, с обеда пластырь. С пластырем не возникало мыслей курить. Ломки и всех прелестей бросания тоже нет. Надеюсь когда закончу курс, желание и не появится. Завтра с утра начну его клеить, что бы не курить вообще. Книга Карра помогла 8 лет назад, но сейчас не подействовала даже на пластырь ))