Всем привет. Принимайте, пожалуйста, в ряды отказников от курения. Мне 39, курю с 9 класса, пару раз уже бросал (первый раз на год, второй раз на 3 года). В последние пару лет преимущественно парю, не вынимая вейп изо рта круглосуточно.
Основные триггеры для отказа:
- впереди сорокалетний рубеж, надо повнимательнее относится к себе уже;
- настоящие сигареты курить больше не хочу, а с вейпом дошел до того, что нет никакой цикличности. Я просто им дышу не переставая. Это пугает;
- дочь смотрит на это дело, мне не нравится. Хочу заложить фундамент в ее голове без вредных привычек.
Особенно хочется выделить, что курения сильно влияет на мой эмоциональный фон и когнитивные способности. Мне кажется, что я курящий и некурящий - это два разных человека. С куревом я не усидчивый, менее внимательный, мне нужно прилагать усилия для того, чтобы вникнуть в сложный вопрос. Без табака все меняется очень быстро. Во-первых, я становлюсь более уравновешенным чтоли, более основательным, монолитным. С куревом я катер, который носится по волнам туда-сюда, по курсу иду зигзагами. А без него я дизельный баркас, который прямолинейно и спокойно идет заданным направлением. И различия эти проявляются очень ярко. Я их запомнил с прошлых периодов отказа. Данные приятные ощущения при отказе также являются сильным мотиватором.
Оба предыдущих раза я вернулся к курению через кальян. Сначала привыкаешь жить без курения и считаешь, что все, больше никогда. Потом вечерок с друзьями за бокалом, кальянчик. Потом кальянчик каждую неделю. Потом ты уже ищешь его намеренно. Потом он появляется дома. И прогнозируемо покупка электронной сиги.
Бросаю с табексом. Также начал профилактически курсовать Новопасситом, поскольку в первые пару недель бешенство жуткое накатывает.
Вчера с утра сделал поседение затяжки и на этом баста.
Основные триггеры для отказа:
- впереди сорокалетний рубеж, надо повнимательнее относится к себе уже;
- настоящие сигареты курить больше не хочу, а с вейпом дошел до того, что нет никакой цикличности. Я просто им дышу не переставая. Это пугает;
- дочь смотрит на это дело, мне не нравится. Хочу заложить фундамент в ее голове без вредных привычек.
Особенно хочется выделить, что курения сильно влияет на мой эмоциональный фон и когнитивные способности. Мне кажется, что я курящий и некурящий - это два разных человека. С куревом я не усидчивый, менее внимательный, мне нужно прилагать усилия для того, чтобы вникнуть в сложный вопрос. Без табака все меняется очень быстро. Во-первых, я становлюсь более уравновешенным чтоли, более основательным, монолитным. С куревом я катер, который носится по волнам туда-сюда, по курсу иду зигзагами. А без него я дизельный баркас, который прямолинейно и спокойно идет заданным направлением. И различия эти проявляются очень ярко. Я их запомнил с прошлых периодов отказа. Данные приятные ощущения при отказе также являются сильным мотиватором.
Оба предыдущих раза я вернулся к курению через кальян. Сначала привыкаешь жить без курения и считаешь, что все, больше никогда. Потом вечерок с друзьями за бокалом, кальянчик. Потом кальянчик каждую неделю. Потом ты уже ищешь его намеренно. Потом он появляется дома. И прогнозируемо покупка электронной сиги.
Бросаю с табексом. Также начал профилактически курсовать Новопасситом, поскольку в первые пару недель бешенство жуткое накатывает.
Вчера с утра сделал поседение затяжки и на этом баста.
). Такая у тебя отличная мотивация, целостная и осознанная, точно знаешь что получаешь. Дальше всё ещё интересней, когда совсем исчезнет этот обрыв на покурить, так круто развивать креатив и расширять сознание вещей.
