Бросаю ради равновесия

[Govorun]

Касатики, добрый вечер. 20+ дней за плечами. Первый день как не пью табекс, но ношу с собой для подстраховки на случай никотинового ультиматума.
С сегодняшнего дня вернулся с контролируемому питанию, без употребления сладкого пачками. Без зажоров никотиновые ультиматумы более продолжительные, но не яркие. Монотонно на заднем фоне тушка требует чего-нибудь употребить - или сладкое, или табачок. Таким образом можно предположить, что что-то один механизм ответственен за табакокурение и обжорство сладким. Где-то на форуме встречал тезисы про дофамин, пошел читать.

 

[Govorun]

Касатики, всем привет. За плечами месяц без табака. Пару недель назад решил на время отказаться и от алкоголя, потому что он очевидно мешает, после выпивки тянет курить еще как.
Тут какое дело вышло. Был в отпуске на круизном лайнере. И оказалось, что круиз тематический, а тематику задавало радио Шансон. Мать моя женщина, курили и пили почти все (так казалось из-за ограниченного пространства). Да столько, сколько я и не думал, что можно курить и пить. Вот тогда и решил, что хмельным я удар не вывезу. А по утрам радовался, что я свеж, бодр и весел.
Ну и красивый кадр с кораблем на память в дневник прикладываю.

Всем добра!

 

[Ekaterina553]

Какая красота!

 

[Govorun]

Испытание хорошим самочувствием
Касатики, так вышло, что вместе с отказом от курения начал и другие эксперименты. Как ранее упоминал, пока на паузе алкоголь, а также решил отказаться от излюбленных дофаминовых стимуляторов: новости (очень любил серфить) и порно. Ну и также нормализовал еду после пары недель вседозволенности при отказе от курения. Плюс сон в достатке (8+ часов).

И вот пару дней испытываю удивительные эффекты.
Энергия
Очень много. Она ровная, с утра и до вечера. Без скачков. Нет снижения даже после еды.
Душевное равновесие
На душе такое состояние, как в детстве. Давно я его не испытывал. Приятное, азартное, любознательное. Нет тревог, проблемы воспринимаются ровно.

Однако, при всех плюсах, тянет курить, почитать новости и ужасы на Мэшэ. Т.е. реально хочется осадиться, снизить уровень энергии, вернуться в свою песочницу. Такое ощущение, что мои внутренние провода не готовы к вырабатываемому уровню энергии. Телу дискомфортно на таком топливе. При этом, это не так энергия, которую можно утилизировать. Я стал ходить по 20 тыс. шагов ежедневно, посещаю брусья и турники, эффективно работаю в офисе, засыпаю легко. Т.е. сбрасываю нормально. Можно сказать, что плотность энергии увеличилась. Ее качество. И теперь нужно приучать тело работать на чистом топливе без присадок (допинга), как в детстве.