Katrin_fff
Пророк
Спасибо ) и Удачи 🙌🏼
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
это прям отдельная победа👍 я алкоголь боюсь пока употреблять, хорошо, что праздников никаких пока не намечаетсяВчера я даже позволила себе выпить 2 бокала вина 🙌🏼 Не курила, хотя было много страхов 🙈 все сидели курили, мне почему-то даже не хотелось 🤷🏼♀️ Видно настрой изначально был Такой )
Я тоже боялась, но вчера было мероприятие на работе, решила что я уверена в своём решении и пару бокалов вина меня не собьют с пути ) От виски я отказалась сразу, вино выпила спокойно.это прям отдельная победа👍 я алкоголь боюсь пока употреблять, хорошо, что праздников никаких пока не намечается
Главное, что не срываешься-это правильно. Уже много людей прочитала, которые говорят, что айкос бросить сложнее- значит мы с тобой на верном пути! Я тоже любитель закурить проблему, но теперь в случае чего просто воздухом дышать выхожу.Не курю 11 дней. Пару раз почти сорвалась, но удавалось договориться с собой... на завтра, что если проснусь и буду хотеть курить, пойду и покурю 🙌🏼 Таблетки не пью 3 день. Очень помогает осознание, что одна сигарета - это срыв! Вот не ограничивается одной 🤷🏼♀️ Это уже было в моей жизни! Надо терпеть! Ем уже меньше, мне не обязательно жевать целый день. В компании курящих чувствую себя нормально, курить в частности хочется в минуты стресса, я привыкла закуривать проблемы и разные вопросы и когда сильно устаю, хочется сесть и покурить. Помогает во время стресса леденцы, в минуты усталости, возможность лечь раньше спать, что я не курю, сейчас все доделаю и лягу, с сигаретами буду затягивать все до ночи.
Привет ) покурила в прошлый четверг на мероприятии с алкоголем 2 стика и в пятницу ещё 5. Сейчас не курю. Обидно немного, но что сделано 🤷🏼♀️Привет, как ты? не куришь?
А ты?Привет, как ты? не куришь?
я не курю. Мне увжется 2 стика когда пьешь алкоголь даже не считается, что снова закурила, а вот 5 на следующий день-это уже плохо, но после этого снова не куришь?А ты?
Не курю 🤷🏼♀️ Суббота, воскр, понедельник, сегодня вторник 🤪 хочется, как и до этого переодически, сильной тяги нет 🙈я не курю. Мне увжется 2 стика когда пьешь алкоголь даже не считается, что снова закурила, а вот 5 на следующий день-это уже плохо, но после этого снова не куришь?
значит и не закуришь как раньшеНе курю 🤷🏼♀️ Суббота, воскр, понедельник, сегодня вторник 🤪 хочется, как и до этого переодически, сильной тяги нет 🙈
Надеюсь 🤞 ты вообще красотка 👏 не куришь 👍🏼значит и не закуришь как раньше
Катрин, из всей истории на 9-ти страницах - это самое главное. Срывы не самое страшное. У меня обошлось без них, но главный настрой был именно в этом: удивительно, что я просто перестал курить.Удивительно для себя самой, что я просто перестала курить! Я пью таблетки, витамин С, много ем, пью воду, меняю маршруты, когда хочется покурить пытаюсь занять себя мелкой бытовухой, иду например посуду мыть 🤪 я впервые не ощущаю отказ, как у меня что-то отняли, а наоборот 🙃 я радуюсь, что утро начинаю со стакана воды, завтрака, мне как будто легче дышится, уверенность повысилась в своих силах ) я накупила вкуснях, сушеный манго, орехи, апельсины 🤪 раньше ложусь спать, раньше встаю, высыпаюсь 😝 делаю дела по чуть-чуть и незаметно все успеваю ) 4 часа освободились же 😂
И я обычная 🤷🏼♀️ Просто очень не хочу курить ) спасибо 😊Катрин, из всей истории на 9-ти страницах - это самое главное. Срывы не самое страшное. У меня обошлось без них, но главный настрой был именно в этом: удивительно, что я просто перестал курить.
Когда я зарегистрировался на этом форуме, у меня была главная психологическая проблема, а что дальше - пустота? Как я смогу отказаться от многолетней традиции курить в определенных ситуациях. Некоторые из опытных, здесь, на моей странице, советовали мне , просто не кури и не парься. Мне это казалось прямолинейным. Хотелось уникальности и изысков. Сейчас, после 4-х месяцев некурения, я понимаю - эти люди были правы. Не надо выдумывать стимулы. Главное бросить, это главное.
Только не спрашивай меня, как уберечься от соблазнов, как перебороть позывы - я не знаю. Я смог. Благодаря этому форуму, которому бесконечно признателен. По поводу участия в марафонах - промолчу, это для избранных. Я обычный.
Спасибо ) и вам больше никогда не курить 😊Удачи!