Лилия Николаевна
V.I.P
- Сообщения
- 9.778
- Реакции
- 20.821
- Не курю с
- 01.01.2021
- Лет курения
- 34
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Наметила дату отказа?Да, курю. Осталось три сигареты. Новые не покупаю
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Наметила дату отказа?Да, курю. Осталось три сигареты. Новые не покупаю
Так и хочу сделать)))Кури уж по классике до ночи, а с утра - ни ни
Да, докуриваю и всеНаметила дату отказа?
Попроси их на недельку покурить на улице. Они не отелятся, а у тебя лишнего триггера не будет.Еще проблема, муж курит дома в вытяжку, не соглашается выходить на улицу, на работе коллега тоже курит (сидим с ним вдвоем)
У тебя какая сигарета сама главная?Так и хочу сделать)))
Утренняя, когда только проснулась и когда муж с работы приходит, курим вместеУ тебя какая сигарета сама главная?
Давай подумай. Ты должна придумать сама - что ты будешь в это время делать. Чем заменишь?Очень боюсь тех ощущений пустоты, когда не куришь. Не знаю чем занять время
Сегодня иду забирать картину по номерам (раскраска), надолго занимаетДавай подумай. Ты должна придумать сама - что ты будешь в это время делать. Чем заменишь?
Тебе надо будет отвлечься. Где она там вставлена? Тебе надо будет обмануть мозг. Притвориться, что ты забыла покурить. На сигарету обычно 5 минут. Ты можешь сделать зарядку, выйти на улицу подышать. Нарезать парочку кругов. Выпить кофе, чай. В общем заместо сигареты сделать что-то другое, новое, понимаешь? Но не сложное и приятное.Утренняя, когда только проснулась и когда муж с работы приходит, курим вместе
Блин отлично!! И сюда выкладывать этапы своей работы. А я тебе свои покажу.Сегодня иду забирать картину по номерам (раскраска), надолго занимает
Хорошо)Блин отлично!! И сюда выкладывать этапы своей работы. А я тебе свои покажу.
Это верный вариант. Чем дальше от последней сигареты - тем меньше тяга. С утра - минимум часов семь уже не куришьТак и хочу сделать)))
Я, кстати, тоже заметила, что самые тяжелые - это первые 6 часов некуренияЭто верный вариант. Чем дальше от последней сигареты - тем меньше тяга. С утра - минимум часов семь уже не куришь