Здравствуйте, друзья!
Я рада, что нашла форум, где, я надеюсь, мне окажут моральную поддержку.
Моя история:
Я курю с 14-ти лет, сейчас мне 35.
Я бросала дважды: один раз методом кодирования, второй раз - сила воли. Обоих разов хватало на 2 года и год - соответственно.
Я курю много, так как работаю из дома, а потому никаких сдерживающих моментов нет. 2 пачки в день.
Я очень хочу бросить. Но я боюсь: поправиться, депрессии (у меня панические атаки очень тяжело переносимые). Впрочем, оба раза, что я бросала, я обращала внимание на то, что со временем ПА полностью отступали, настроение было чудесным. Но страшит именно первый период отвыкания - в моем случае, это 2 месяца примерно.
Я знаю все замечательные плюсы некурения. Кроме того, никто из моих друзей не курит или курит от случая к случаю.
Проблема заключается ещё и в том, что, увы, курить мне нравится.
Сейчас я в 4-й раз перечитываю Карра в надежде, что он мне поможет. До этого не помогал. Его НЛП на меня не действует, плюс мозг отлично фиксирует противоречия буквально на каждой странице.
Тем не менее, я пробую снова. Сейчас решительнее ввиду того, что панические атаки участились.
Кроме того, мне не хочется принимать заменителей, содержащих никотин, так как от них мои ПА не пройдут.
Сейчас я медленно завершаю Карра, можно было бы и быстрее, но у меня задача - сделать правильным питание, чтобы не поправиться. Таким образом, книгу я закончу где-то через неделю.
И да, я совершенно спокойно переношу встречи, мероприятия и так далее, где купить нельзя. Запрет не порождает никотинового голода совершенно. Два часа в опере, 8 часов в самолёте - и ни единой мысли о сигаретах. Но я не умею запретить себе курить дома. Я пыталась бросать, снижая количество сигарет (к примеру, одну после какого-то выполненного дела), но после этого, жёсткая дисциплина давала сбой, и я всегда возвращалась к своим двум пачкам.
Моя история не уникальна, но я впервые пробую бросить вместе с кем-то ещё (с вами), и очень надеюсь получить от вас поддержку.
Я буду очень рада, если вы примите меня в свои ряды и заранее вам всем огромное спасибо!
P.S. Я новичок, плохо разбираюсь в работе форума, поэтому буду также очень благодарна вам за подсказки, куда и что писать, как вести дневник, на какие темы подписываться.
Спасибо вам ещё раз!
Я рада, что нашла форум, где, я надеюсь, мне окажут моральную поддержку.
Моя история:
Я курю с 14-ти лет, сейчас мне 35.
Я бросала дважды: один раз методом кодирования, второй раз - сила воли. Обоих разов хватало на 2 года и год - соответственно.
Я курю много, так как работаю из дома, а потому никаких сдерживающих моментов нет. 2 пачки в день.
Я очень хочу бросить. Но я боюсь: поправиться, депрессии (у меня панические атаки очень тяжело переносимые). Впрочем, оба раза, что я бросала, я обращала внимание на то, что со временем ПА полностью отступали, настроение было чудесным. Но страшит именно первый период отвыкания - в моем случае, это 2 месяца примерно.
Я знаю все замечательные плюсы некурения. Кроме того, никто из моих друзей не курит или курит от случая к случаю.
Проблема заключается ещё и в том, что, увы, курить мне нравится.
Сейчас я в 4-й раз перечитываю Карра в надежде, что он мне поможет. До этого не помогал. Его НЛП на меня не действует, плюс мозг отлично фиксирует противоречия буквально на каждой странице.
Тем не менее, я пробую снова. Сейчас решительнее ввиду того, что панические атаки участились.
Кроме того, мне не хочется принимать заменителей, содержащих никотин, так как от них мои ПА не пройдут.
Сейчас я медленно завершаю Карра, можно было бы и быстрее, но у меня задача - сделать правильным питание, чтобы не поправиться. Таким образом, книгу я закончу где-то через неделю.
И да, я совершенно спокойно переношу встречи, мероприятия и так далее, где купить нельзя. Запрет не порождает никотинового голода совершенно. Два часа в опере, 8 часов в самолёте - и ни единой мысли о сигаретах. Но я не умею запретить себе курить дома. Я пыталась бросать, снижая количество сигарет (к примеру, одну после какого-то выполненного дела), но после этого, жёсткая дисциплина давала сбой, и я всегда возвращалась к своим двум пачкам.
Моя история не уникальна, но я впервые пробую бросить вместе с кем-то ещё (с вами), и очень надеюсь получить от вас поддержку.
Я буду очень рада, если вы примите меня в свои ряды и заранее вам всем огромное спасибо!
P.S. Я новичок, плохо разбираюсь в работе форума, поэтому буду также очень благодарна вам за подсказки, куда и что писать, как вести дневник, на какие темы подписываться.
Спасибо вам ещё раз!
А сейчас в 30-дневке и в приятном коллективе - другое дело
Надо научиться находить радость в другом (но это не точно
)
