Lady_in_red
Патриот
Всем привет!
Я тут новенькая, ходила пару месяцев вокруг форума, да и решила зайти.
У меня относительно небольшой стаж курения, и бросить я хочу электронные сигареты. Мне 37 лет и почти всю жизнь я не курила. Было лет в 20, что немного баловалась кальяном и сигаретами с друзьями, но ни на что из них в итоге не подсела. И лет с 25 до 35 вообще ничего не курила и не планировала, жила себе прекрасно.
А потом подруга закурила электронные одноразовые сигареты и рассказала мне о них, точнее стала как-то постоянно рассказывать. И стало мне интересно, так она о них сладко рассказывала
Мне стало интересно, что это за штука, похожая на кальян, но проще в использовании, захотелось попробовать давно забытый вкус кальяна.
И вот пару лет назад купила себе одноразовый вейп, попробовала, помню прям мысли свои:"Блиииин, как вкусно-то!". Ну и решила, что человек я взрослый, контролировать себя умею и если пару раз в месяц буду с вейпом расслабляться, то ничего страшного не будет. Тем более, что как раз начались сначала ковидные времена, потом не понятные, объяснила себе, что стресс надо как-то снимать. При этом лет с 30 я не пью алгоколь вообще.
Ну и первые полгода я действительно себя контролировала, использовала вейпы пару раз в месяц по пятницам, чтобы отдохнуть и расслабиться дома за каким-нибудь фильмом. Тут ещё скажу, что своё курение я скрывала и скрываю от мужа и никогда не курю при детях. Эти пятницы были тогда, когда муж встречался с друзьями, а дети были уложены спать. Я думала, что всё норм - запаха нет, никто ничего и не узнает. Так прошёл год.
И через год я поймала себя на том, что как-то пара пятниц в месяц превратились в каждый день. Я работаю удалённо, муж уходит на работу, дети в сад, я достаю вейп и в течение рабочего дня его покуриваю. И решила, что пора это прекращать, потому что, кажется, я довольно сильно на него подсела. Кроме того, меня стали интересовать в мыслях айкос и сигареты, потому что стало хотеться чего-то покрепче
Айкос я в итоге тоже попробовала, мне не понравилось, что есть запах, его курить я прекратила.
За год я пыталась бросить раза 3, меня хватало на месяц, максимум два, потом начинались навязчивые мысли, и я не выдерживала, оправдывая себя, что у меня много работы, я не пью алкоголь, у меня 3 детей, я очень устаю, надо же мне как-то снять стресс. При этом иногда я вейпы покупала безникотиновые, мне пофиг было на никотин - есть он там или нет, нравился сам процесс, вкус. При этом я постоянно чувствовала чувство вины перед мужем и детьми. Перед мужем - так как что-то делаю тайно от него, перед детьми - что так вот отношусь к своему здоровью.
Осенью этого года я решила бросить в очередной раз, точнее как, решила для начала уменьшить количество и курить только на каких-то тусовках (корпоративах, когда куда-то иду со знакомыми, которых не знает муж, т.к. от мужа своё курения я продолжала скрывать). Решила, что покурю на тусовках и буду сразу вейп выкидывать, а новый покупать, когда иду на новую тусовку. Тусовки у меня происходят не часто - раз в 1-2 месяца. В итоге последний раз вейп я курила в конце октября 2022 года, тогда был корпоратив, я покурила и действительно по дороге домой его выкинула.
Первый месяц прошёл бодренко, а потом стали одолевать мысли, что хочу курить, блин, они вкусные, хрен слезешь с них. Но в этот раз стало жалко, что месяц держусь, и всё будет коту под хвост. И решила попробовать бросить через менее вкусные айкосы и безникотиновые сигареты нирдош. В итоге с октября по сегодняшний день курила раз 8 - то айкос, то нирдош, когда не могла с мыслями справиться, либо когда стрессовала от чего-то. В декабре выкинула айкос, чтобы к нему больше не возвращаться. Нирдош мне не вкусный, но его курю, если очень приспичивает. Последний раз курила 11 января. Я понимаю, что у меня только психология, что поработать с головой - и всё будет ок. Поэтому и пришла сюда, записалась во взлётную полосу, надеюсь, что окончательно забуду о вейпах и курении.
Я тут новенькая, ходила пару месяцев вокруг форума, да и решила зайти.
У меня относительно небольшой стаж курения, и бросить я хочу электронные сигареты. Мне 37 лет и почти всю жизнь я не курила. Было лет в 20, что немного баловалась кальяном и сигаретами с друзьями, но ни на что из них в итоге не подсела. И лет с 25 до 35 вообще ничего не курила и не планировала, жила себе прекрасно.
А потом подруга закурила электронные одноразовые сигареты и рассказала мне о них, точнее стала как-то постоянно рассказывать. И стало мне интересно, так она о них сладко рассказывала
Мне стало интересно, что это за штука, похожая на кальян, но проще в использовании, захотелось попробовать давно забытый вкус кальяна.И вот пару лет назад купила себе одноразовый вейп, попробовала, помню прям мысли свои:"Блиииин, как вкусно-то!". Ну и решила, что человек я взрослый, контролировать себя умею и если пару раз в месяц буду с вейпом расслабляться, то ничего страшного не будет. Тем более, что как раз начались сначала ковидные времена, потом не понятные, объяснила себе, что стресс надо как-то снимать. При этом лет с 30 я не пью алгоколь вообще.
Ну и первые полгода я действительно себя контролировала, использовала вейпы пару раз в месяц по пятницам, чтобы отдохнуть и расслабиться дома за каким-нибудь фильмом. Тут ещё скажу, что своё курение я скрывала и скрываю от мужа и никогда не курю при детях. Эти пятницы были тогда, когда муж встречался с друзьями, а дети были уложены спать. Я думала, что всё норм - запаха нет, никто ничего и не узнает. Так прошёл год.
И через год я поймала себя на том, что как-то пара пятниц в месяц превратились в каждый день. Я работаю удалённо, муж уходит на работу, дети в сад, я достаю вейп и в течение рабочего дня его покуриваю. И решила, что пора это прекращать, потому что, кажется, я довольно сильно на него подсела. Кроме того, меня стали интересовать в мыслях айкос и сигареты, потому что стало хотеться чего-то покрепче
Айкос я в итоге тоже попробовала, мне не понравилось, что есть запах, его курить я прекратила.За год я пыталась бросить раза 3, меня хватало на месяц, максимум два, потом начинались навязчивые мысли, и я не выдерживала, оправдывая себя, что у меня много работы, я не пью алкоголь, у меня 3 детей, я очень устаю, надо же мне как-то снять стресс. При этом иногда я вейпы покупала безникотиновые, мне пофиг было на никотин - есть он там или нет, нравился сам процесс, вкус. При этом я постоянно чувствовала чувство вины перед мужем и детьми. Перед мужем - так как что-то делаю тайно от него, перед детьми - что так вот отношусь к своему здоровью.
Осенью этого года я решила бросить в очередной раз, точнее как, решила для начала уменьшить количество и курить только на каких-то тусовках (корпоративах, когда куда-то иду со знакомыми, которых не знает муж, т.к. от мужа своё курения я продолжала скрывать). Решила, что покурю на тусовках и буду сразу вейп выкидывать, а новый покупать, когда иду на новую тусовку. Тусовки у меня происходят не часто - раз в 1-2 месяца. В итоге последний раз вейп я курила в конце октября 2022 года, тогда был корпоратив, я покурила и действительно по дороге домой его выкинула.
Первый месяц прошёл бодренко, а потом стали одолевать мысли, что хочу курить, блин, они вкусные, хрен слезешь с них. Но в этот раз стало жалко, что месяц держусь, и всё будет коту под хвост. И решила попробовать бросить через менее вкусные айкосы и безникотиновые сигареты нирдош. В итоге с октября по сегодняшний день курила раз 8 - то айкос, то нирдош, когда не могла с мыслями справиться, либо когда стрессовала от чего-то. В декабре выкинула айкос, чтобы к нему больше не возвращаться. Нирдош мне не вкусный, но его курю, если очень приспичивает. Последний раз курила 11 января. Я понимаю, что у меня только психология, что поработать с головой - и всё будет ок. Поэтому и пришла сюда, записалась во взлётную полосу, надеюсь, что окончательно забуду о вейпах и курении.
в субботу вот уже собиралась в магазин идти за ним, еле остановила себя. Вчера вот вообще пошла на пробежку, чтобы мысли перевести на спорт, хотя зимой я вообще ни разу не бегала. Пробежка помогла, вот думаю, теперь при навязчивых мыслях о курении заниматься спортом, всё равно дома работаю - могу и на пробежку выйти, и по видео тренировку какую-то сделать. Спорт освежает голову вроде. Хотя год назад ходила в зал, а после зала доставала вейп прям у входа и курила.
Желаю лёгкого бросания! 
а то ж я на пробежки хожу, чтобы голову освежить от дурацких навязчивых мыслей))
