Бросил курить, больно сделать вдох всей грудью

Taha

Пророк
Сообщения
7.556
Реакции
17.847
Лет курения
40
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Алексей34,
Привет!!
Рада, что у тебя все ОК!!
Видишь, подстраховался у врача, можно и дальше шагать..
Но, попробуй все-таки внедрить в свою жизнь дыхательные упражнения. ( Стрельникова, Бутейко, или еще кто...)
Подбери комплекс, чтобы по нагрузке и по времени тебе подходил. Лишним не будет.
И легкие быстрее очистку пройдут.
А соматика , она такая хитрая штука..., в любой момент может выскочить, чтобы еще попугать.
Надо не бояться , и встречать ее во всеоружии...
Удачи!!!
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Алексей34,
Привет!!
Рада, что у тебя все ОК!!
Видишь, подстраховался у врача, можно и дальше шагать..
Но, попробуй все-таки внедрить в свою жизнь дыхательные упражнения. ( Стрельникова, Бутейко, или еще кто...)
Подбери комплекс, чтобы по нагрузке и по времени тебе подходил. Лишним не будет.
И легкие быстрее очистку пройдут.
А соматика , она такая хитрая штука..., в любой момент может выскочить, чтобы еще попугать.
Надо не бояться , и встречать ее во всеоружии...
Удачи!!!
Да, кто то писал про упражнения дыхательные, точнее ссылку оставлял и я там для себя сделал своё упражнение, когда его делаю аж лёгкие щекотно и кашель появляется.
 

Квертин

Пророк
Сообщения
6.238
Реакции
13.447
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
19
Метод
Авторский
Да, кто то писал про упражнения дыхательные, точнее ссылку оставлял и я там для себя сделал своё упражнение, когда его делаю аж лёгкие щекотно и кашель появляется.
кашель это круто , поверь , организм бы не придумал кашель чтоб не помочь себе восстановиться , а когда пойдет мокрота,слизь ,гной , вообще радоваться надо будет , тогда ты восстанавливаешься и вся грязь уходит , это каак уборка дома с последующим выносом мусора на свалку
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Лёша,в дневнике можно писать что угодно. Вот ссылка на дневник.
Тебе нужно писать в разделе 1-3 месяца
Лёша,в дневнике можно писать что угодно. Вот ссылка на дневник.
Тебе нужно писать в разделе 1-3 месяца
Я перешел по ссылки и мне там нужно создать тему теперь или тема у меня уже есть вот эта в которой сейчас общаемся?
 

angel..ina

не по ГОСТу
Команда форума
V.I.P
Ведущий мафии
Сообщения
53.892
Реакции
132.126
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Я перешел по ссылки и мне там нужно создать тему теперь или тема у меня уже есть вот эта в которой сейчас общаемся?
Эта твоя тема, ты сам же ее создал и можешь оставить дневником, если хочешь, только мне скажи, я перенесу.
А можешь оставить и эту тему, как профильную и завести себе дневник ещё.
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Эта твоя тема, ты сам же ее создал и можешь оставить дневником, если хочешь, только мне скажи, я перенесу.
А можешь оставить и эту тему, как профильную и завести себе дневник ещё.
Пускай остается эта тема, а счётчик я потом дома перенесу, а то с телефона не удобно да и мозг сейчас рванет как тут что делать, да что куда переносить))))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
То есть ты эту тему хочешь сделать дневником, правильно?
Название потом поменять можно, если захочешь.
Вообще не срочно все эти темы-счетчики, мне тоже с компа удобнее, у нас с тлф только Лена всё умеет:)
Спасибо,Гелечка)))
Да. Я три года на форуме с телефона)))
 

Квертин

Пророк
Сообщения
6.238
Реакции
13.447
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
19
Метод
Авторский
Эх, только щас картинку увидел, вот я считаю так же про все наши болезни и реакции организма как после отказа от сигарет так и прочего мусора..
Не именно бог, а то что организм так очищается, но суть картинки подходит
72XcYLRazFs.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Алексей34, Лёша, если хочешь увидеть счётчик, нужно повернуть телефон горизонтально.
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
То есть ты эту тему хочешь сделать дневником, правильно?
Название потом поменять можно, если захочешь.
Вообще не срочно все эти темы-счетчики, мне тоже с компа удобнее, у нас с тлф только Лена всё умеет:)
@Алексей34, Лёша, если хочешь увидеть счётчик, нужно повернуть телефон горизонтально.
Я тут с дневником химичу через телефон)
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Валентина@@@

Ветеран
Сообщения
1.960
Реакции
3.328
Не курю с
13.04.2020
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ну, что сейчас расскажу))
Сейчас только,что приехал от врача, вчера сдавал анализы (общий анализ крови, моча и флюшка), и мне сказали что всё у меня в норме, флюрография норма, кровь и моча в идеале так что всё таки это эхо курения дает о себе знать.
Концовка третьего месяца дала о себе знать, болели сильно легкие, трудно было дышать, со вчерашнего дня стало лучше, а через 3 дня будет 3 месяца как отказался от курения.
Если честно то не ожидал что так откликнется народ. Огромное спасибо всем за поддержку и советы!!!
Отлично, что результаты обследования в порядке))) Теперь нужно свое здоровье вдвойне беречь!
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот и прошло пол года как один день.
Иногда тянет, бывают экстремальные ситуации и хочется закурить но вспоминаю, что бросил курить и начинаю делать дыхательную гимнастику или прошу закурить кого-то рядом, мне помогает.
Все пол года снились сны что я закурил, раз в неделю точно снилось, просыпался в страхе))
Сейчас понимаю, что можно жить без этой гадости, с гордость отвечаю, что
Я НЕ КУРЮ!!!
Вижу зависть людей и так же гордость за меня, многие поддерживают )))
Р.С. ни какого отхаркивающего так и не было и кашель до сих пор но маленький и не каждый день.
 

Алексей34

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
348
Не курю с
26.01.2020
Лет курения
26
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу