Бросил, не курю

Не курю с
15 Фев 2023

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
Всем привет.

Стаж курения
Начал курить в 14 лет. Сейчас мне 26. То есть, курю я около 12 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю очень много и часто. От 1 до 2 пачек, в разные периоды жизни.

Зачем решили бросить
Причин много. Наверное, основные:
1. Мне не хочется чувствовать себя крысой которая постоянно нажимает на "кнопку удовольствия", даже если знает, что это вредно и плохо. Не хочу быть рабом этой зависимости, а уже ощущаю себя таковым.
2. Хочется быть здоровее. Очевидно, сигареты плохо влияют на здоровье организма. Мне бы хотелось прожить максимально долго и здоровым (если это возможно). Сейчас уже есть проблемы со здоровьем, не знаю насколько серьезные (и связанные с курением) но неприятные.
3. Хочется добиться своего. Если у меня возникает желание "Бросить", то нужно это сделать, добиться, побороть свою "зависимую" часть
4. Не хочется спонсировать табачные корпорации, вредить окружающим и окружающему

Причины отказа от курения
Здоровье уже не такое хорошее; почувствовал себя действительно зависимым.

Попыток бросить
Уже около года у меня цикл/компульсия какая-то на сигаретах, я бросаю и начинаю каждый день. Иногда, по несколько раз. Выкидывая при этом пачки сигарет и покупая заново. Потратил много денег на это, времени, энергии)

Бросал(а) с использованием методик
Не курил 20 дней, максимум, в прошлом году. Просто терпел.

Причины прошлых неудач
Поддался.

Причины прошлых удач
Терпение


Сейчас бросаю с помощью
Хочу вывезти просто на "терпении".

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу бросить курить.
Устал от этого. От курения, от "бросания" постоянного (и не бросания). Хочется прекратить.
Останавливает и искушает многое:
1) ощущение скуки без сигарет;
2) неумение проживать и негативные и позитивные эмоции без сигарет;
3) ощущения "отсутствия поддержки" без сигарет (даже если она есть)
4) компульсивное курение, сродни ОКР
5) ощущение что уже не поможет бросить курить. что я поздно к этому пришел (уже есть странные и страшные для меня проблемы со здоровьем, звоночки, какие-то);
6) не получается почувствовать "последнюю" сигарету как действительно "последнюю" (знаю, что такого и не будет)
Уже понимаю, что каждая 1 новая сигарета приводит и к последующим. И что, в конце концов, любое начинание курить заканчивается неприятными ощущениями

Как-то так.

Получается, бросаю 15.02.2023, 12:00. Надеюсь, что всё получится.
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
@reloginov Привет ☺️Добро пожаловать на форум! Возьми Табекс с ним легче бросать
привет.
спасибо :)
хочу попробовать самостоятельно, может зря, без Табекса. пробовал жвачки никоретте (мне не понравилось,"даёт" по телу как-то сильно, может надо было послабее брать)
 

Svetlana_B

Демиург
Сообщения
20.775
Реакции
37.039
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
привет.
спасибо :)
хочу попробовать самостоятельно, может зря, без Табекса. пробовал жвачки никоретте (мне не понравилось,"даёт" по телу как-то сильно, может надо было послабее брать)
Привет! Добро пожаловать :kiss:
Я бы тоже табекс порекомендовала тебе.
Я Светлана, а тебя как зовут?
 

Фордик

Пророк
Сообщения
6.307
Реакции
15.319
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
привет.
спасибо :)
хочу попробовать самостоятельно, может зря, без Табекса. пробовал жвачки никоретте (мне не понравилось,"даёт" по телу как-то сильно, может надо было послабее брать)
Если сильно действует, просто используй половину или даже четвертинку подушечки Никоретте за раз.
Я так делал.
На Никоретте только и удалось мне бросить курить.
 

Artem Andreevich

Наблюдатель
Сообщения
24
Реакции
61
Не курю с
11.06.2023
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.

Стаж курения
Начал курить в 14 лет. Сейчас мне 26. То есть, курю я около 12 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю очень много и часто. От 1 до 2 пачек, в разные периоды жизни.

Зачем решили бросить
Причин много. Наверное, основные:
1. Мне не хочется чувствовать себя крысой которая постоянно нажимает на "кнопку удовольствия", даже если знает, что это вредно и плохо. Не хочу быть рабом этой зависимости, а уже ощущаю себя таковым.
2. Хочется быть здоровее. Очевидно, сигареты плохо влияют на здоровье организма. Мне бы хотелось прожить максимально долго и здоровым (если это возможно). Сейчас уже есть проблемы со здоровьем, не знаю насколько серьезные (и связанные с курением) но неприятные.
3. Хочется добиться своего. Если у меня возникает желание "Бросить", то нужно это сделать, добиться, побороть свою "зависимую" часть
4. Не хочется спонсировать табачные корпорации, вредить окружающим и окружающему

Причины отказа от курения
Здоровье уже не такое хорошее; почувствовал себя действительно зависимым.

Попыток бросить
Уже около года у меня цикл/компульсия какая-то на сигаретах, я бросаю и начинаю каждый день. Иногда, по несколько раз. Выкидывая при этом пачки сигарет и покупая заново. Потратил много денег на это, времени, энергии)

Бросал(а) с использованием методик
Не курил 20 дней, максимум, в прошлом году. Просто терпел.

Причины прошлых неудач
Поддался.

Причины прошлых удач
Терпение


Сейчас бросаю с помощью
Хочу вывезти просто на "терпении".

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу бросить курить.
Устал от этого. От курения, от "бросания" постоянного (и не бросания). Хочется прекратить.
Останавливает и искушает многое:
1) ощущение скуки без сигарет;
2) неумение проживать и негативные и позитивные эмоции без сигарет;
3) ощущения "отсутствия поддержки" без сигарет (даже если она есть)
4) компульсивное курение, сродни ОКР
5) ощущение что уже не поможет бросить курить. что я поздно к этому пришел (уже есть странные и страшные для меня проблемы со здоровьем, звоночки, какие-то);
6) не получается почувствовать "последнюю" сигарету как действительно "последнюю" (знаю, что такого и не будет)
Уже понимаю, что каждая 1 новая сигарета приводит и к последующим. И что, в конце концов, любое начинание курить заканчивается неприятными ощущениями

Как-то так.

Получается, бросаю 15.02.2023, 12:00. Надеюсь, что всё получится.
Здравия! Желаю удачи, все получится!
 

Stephanie

Самозабаненные
Сообщения
5.301
Реакции
7.171
Не курю с
11.12.2021
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.

Стаж курения
Начал курить в 14 лет. Сейчас мне 26. То есть, курю я около 12 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю очень много и часто. От 1 до 2 пачек, в разные периоды жизни.

Зачем решили бросить
Причин много. Наверное, основные:
1. Мне не хочется чувствовать себя крысой которая постоянно нажимает на "кнопку удовольствия", даже если знает, что это вредно и плохо. Не хочу быть рабом этой зависимости, а уже ощущаю себя таковым.
2. Хочется быть здоровее. Очевидно, сигареты плохо влияют на здоровье организма. Мне бы хотелось прожить максимально долго и здоровым (если это возможно). Сейчас уже есть проблемы со здоровьем, не знаю насколько серьезные (и связанные с курением) но неприятные.
3. Хочется добиться своего. Если у меня возникает желание "Бросить", то нужно это сделать, добиться, побороть свою "зависимую" часть
4. Не хочется спонсировать табачные корпорации, вредить окружающим и окружающему

Причины отказа от курения
Здоровье уже не такое хорошее; почувствовал себя действительно зависимым.

Попыток бросить
Уже около года у меня цикл/компульсия какая-то на сигаретах, я бросаю и начинаю каждый день. Иногда, по несколько раз. Выкидывая при этом пачки сигарет и покупая заново. Потратил много денег на это, времени, энергии)

Бросал(а) с использованием методик
Не курил 20 дней, максимум, в прошлом году. Просто терпел.

Причины прошлых неудач
Поддался.

Причины прошлых удач
Терпение


Сейчас бросаю с помощью
Хочу вывезти просто на "терпении".

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу бросить курить.
Устал от этого. От курения, от "бросания" постоянного (и не бросания). Хочется прекратить.
Останавливает и искушает многое:
1) ощущение скуки без сигарет;
2) неумение проживать и негативные и позитивные эмоции без сигарет;
3) ощущения "отсутствия поддержки" без сигарет (даже если она есть)
4) компульсивное курение, сродни ОКР
5) ощущение что уже не поможет бросить курить. что я поздно к этому пришел (уже есть странные и страшные для меня проблемы со здоровьем, звоночки, какие-то);
6) не получается почувствовать "последнюю" сигарету как действительно "последнюю" (знаю, что такого и не будет)
Уже понимаю, что каждая 1 новая сигарета приводит и к последующим. И что, в конце концов, любое начинание курить заканчивается неприятными ощущениями

Как-то так.

Получается, бросаю 15.02.2023, 12:00. Надеюсь, что всё получится.
Привет Андрей))Ты принял мудрое решение)Удачи тебе желаю!))у тебя все получится!)))
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
Спасибо всем за "удачи" :)
Уже чувствую себя неуверенно осознавая что больше нельзя курить. А прошло всего 47 минут. Уже думаю, что может быть опять нужно покурить будет т.н. "последнюю сигарету" (но понимаю при этом, что это тупость и зацикливание, которое не закончится, если опять закурить)
 

Фордик

Пророк
Сообщения
6.307
Реакции
15.319
Не курю с
12.06.2022
Лет курения
2
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет.

Стаж курения
Начал курить в 14 лет. Сейчас мне 26. То есть, курю я около 12 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю очень много и часто. От 1 до 2 пачек, в разные периоды жизни.

Зачем решили бросить
Причин много. Наверное, основные:
1. Мне не хочется чувствовать себя крысой которая постоянно нажимает на "кнопку удовольствия", даже если знает, что это вредно и плохо. Не хочу быть рабом этой зависимости, а уже ощущаю себя таковым.
2. Хочется быть здоровее. Очевидно, сигареты плохо влияют на здоровье организма. Мне бы хотелось прожить максимально долго и здоровым (если это возможно). Сейчас уже есть проблемы со здоровьем, не знаю насколько серьезные (и связанные с курением) но неприятные.
3. Хочется добиться своего. Если у меня возникает желание "Бросить", то нужно это сделать, добиться, побороть свою "зависимую" часть
4. Не хочется спонсировать табачные корпорации, вредить окружающим и окружающему

Причины отказа от курения
Здоровье уже не такое хорошее; почувствовал себя действительно зависимым.

Попыток бросить
Уже около года у меня цикл/компульсия какая-то на сигаретах, я бросаю и начинаю каждый день. Иногда, по несколько раз. Выкидывая при этом пачки сигарет и покупая заново. Потратил много денег на это, времени, энергии)

Бросал(а) с использованием методик
Не курил 20 дней, максимум, в прошлом году. Просто терпел.

Причины прошлых неудач
Поддался.

Причины прошлых удач
Терпение


Сейчас бросаю с помощью
Хочу вывезти просто на "терпении".

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу бросить курить.
Устал от этого. От курения, от "бросания" постоянного (и не бросания). Хочется прекратить.
Останавливает и искушает многое:
1) ощущение скуки без сигарет;
2) неумение проживать и негативные и позитивные эмоции без сигарет;
3) ощущения "отсутствия поддержки" без сигарет (даже если она есть)
4) компульсивное курение, сродни ОКР
5) ощущение что уже не поможет бросить курить. что я поздно к этому пришел (уже есть странные и страшные для меня проблемы со здоровьем, звоночки, какие-то);
6) не получается почувствовать "последнюю" сигарету как действительно "последнюю" (знаю, что такого и не будет)
Уже понимаю, что каждая 1 новая сигарета приводит и к последующим. И что, в конце концов, любое начинание курить заканчивается неприятными ощущениями

Как-то так.

Получается, бросаю 15.02.2023, 12:00. Надеюсь, что всё получится.
Настройся на долгую борьбу, не менее полугода.
Подсознание будет придумывать миллион причин чтобы покурить. Не ведись.

Особенно хитрый приём: ты уже не куришь несколько месяцев, тебе уже и не хочется, а тут какой-то праздник с друзьями, ты расслаблен, доволен собой, и вдруг приходит тебе в голову мысль, - я молодец, я сильный, я смог бросить курить, ничего страшного не случится если я с компанией немного покурю.

Вот здесь и засада.

Сделаешь одну затяжку, всего одну, и через неделю будешь курить как и прежде.
Это проверено уже всеми бросившими курить.
Кто через это прошёл, поставьте лайк.
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
Настройся на долгую борьбу, не менее полугода.
Подсознание будет придумывать миллион причин чтобы покурить. Не ведись.

Особенно хитрый приём: ты уже не куришь несколько месяцев, тебе уже и не хочется, а тут какой-то праздник с друзьями, ты расслаблен, доволен собой, и вдруг приходит тебе в голову мысль, - я молодец, я сильный, я смог бросить курить, ничего страшного не случится если я с компанией немного покурю.

Вот здесь и засада.

Сделаешь одну затяжку, всего одну, и через неделю будешь курить как и прежде.
Это проверено уже всеми бросившими курить.
Кто через это прошёл, поставьте лайк.
Да я сам уже через такое прошел. Хоть и не через несколько месяцев/полгода. Понимаю, что после "еще одной последней сигареты" идёт еще одна.
 

Svetlana_B

Демиург
Сообщения
20.775
Реакции
37.039
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Спасибо всем за "удачи" :)
Уже чувствую себя неуверенно осознавая что больше нельзя курить. А прошло всего 47 минут. Уже думаю, что может быть опять нужно покурить будет т.н. "последнюю сигарету" (но понимаю при этом, что это тупость и зацикливание, которое не закончится, если опять закурить)
Мне проще бросать с утра, вернее с ночи. Уснул - проснулся и ты некурящий.
А в течение дня.. по мне так нереально. Смотри сам, конечно :)

1676455041287.png
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38

Svetlana_B

Демиург
Сообщения
20.775
Реакции
37.039
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
предложение покурить до ночи и потом бросать? :)
Выбор только за тобой ;)
Можешь сейчас избавиться от всего и больше не курить :)
Я не предлагала докурить до ночи, я о своём опыте поведала :p
 

Wadim

Авторитетная личность
Сообщения
719
Реакции
1.200
Всем привет.

Стаж курения
Начал курить в 14 лет. Сейчас мне 26. То есть, курю я около 12 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Курю очень много и часто. От 1 до 2 пачек, в разные периоды жизни.

Зачем решили бросить
Причин много. Наверное, основные:
1. Мне не хочется чувствовать себя крысой которая постоянно нажимает на "кнопку удовольствия", даже если знает, что это вредно и плохо. Не хочу быть рабом этой зависимости, а уже ощущаю себя таковым.
2. Хочется быть здоровее. Очевидно, сигареты плохо влияют на здоровье организма. Мне бы хотелось прожить максимально долго и здоровым (если это возможно). Сейчас уже есть проблемы со здоровьем, не знаю насколько серьезные (и связанные с курением) но неприятные.
3. Хочется добиться своего. Если у меня возникает желание "Бросить", то нужно это сделать, добиться, побороть свою "зависимую" часть
4. Не хочется спонсировать табачные корпорации, вредить окружающим и окружающему

Причины отказа от курения
Здоровье уже не такое хорошее; почувствовал себя действительно зависимым.

Попыток бросить
Уже около года у меня цикл/компульсия какая-то на сигаретах, я бросаю и начинаю каждый день. Иногда, по несколько раз. Выкидывая при этом пачки сигарет и покупая заново. Потратил много денег на это, времени, энергии)

Бросал(а) с использованием методик
Не курил 20 дней, максимум, в прошлом году. Просто терпел.

Причины прошлых неудач
Поддался.

Причины прошлых удач
Терпение


Сейчас бросаю с помощью
Хочу вывезти просто на "терпении".

Ну и немного от себя, а лучше много
Хочу бросить курить.
Устал от этого. От курения, от "бросания" постоянного (и не бросания). Хочется прекратить.
Останавливает и искушает многое:
1) ощущение скуки без сигарет;
2) неумение проживать и негативные и позитивные эмоции без сигарет;
3) ощущения "отсутствия поддержки" без сигарет (даже если она есть)
4) компульсивное курение, сродни ОКР
5) ощущение что уже не поможет бросить курить. что я поздно к этому пришел (уже есть странные и страшные для меня проблемы со здоровьем, звоночки, какие-то);
6) не получается почувствовать "последнюю" сигарету как действительно "последнюю" (знаю, что такого и не будет)
Уже понимаю, что каждая 1 новая сигарета приводит и к последующим. И что, в конце концов, любое начинание курить заканчивается неприятными ощущениями

Как-то так.

Получается, бросаю 15.02.2023, 12:00. Надеюсь, что всё получится.
Удачи! Я курил 31 год. Бросил на силе воли.
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
Удачи! Я курил 31 год. Бросил на силе воли.
большое спасибо
не курю 3 часа
чувствую раздражение большое на работе
не знаю, на самом деле, не закурю ли опять в течение уже сегодняшнего дня. но пока терплю
 

reloginov

Наблюдатель
Сообщения
12
Реакции
38
Короче не прошло и больше 4 часов, как я опять закурил
Стыдно. Уже и тему создал где оставили другие люди доброжелательные комменты и пожелали удачи!
Буду сегодня пробовать ещё. Отпишусь если получится хотя бы 24 часа не курить
Очень "мажет" внутренний диалог о том готов я или не готов все-таки бросить курить, когда перестаю. Ни к чему так не привязывался как к сигаретам. Не пить алкоголь - не пью уже года 2 и даже мысли ни одной об этом нет в голове, а тут.... какой-то треш
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
258.439
Реакции
500.554
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Короче не прошло и больше 4 часов, как я опять закурил
Стыдно. Уже и тему создал где оставили другие люди доброжелательные комменты и пожелали удачи!
Буду сегодня пробовать ещё. Отпишусь если получится хотя бы 24 часа не курить
Очень "мажет" внутренний диалог о том готов я или не готов все-таки бросить курить, когда перестаю. Ни к чему так не привязывался как к сигаретам. Не пить алкоголь - не пью уже года 2 и даже мысли ни одной об этом нет в голове, а тут.... какой-то треш
Привет!
Это нормально. И у меня так было.
Не сдавайся. Ты оказался в нужное время в нужном месте!
Желаю тебе удачи!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу