Авторский Бросила курить, надеюсь навсегда...

[Shastlivaja]

Всем привет! Я только что дочитала книгу Аллена Карра и выкурила свою последнюю сигарету... дала себе установку, что счастлива без сигарет, как советует автор книги
Мой стаж курения 10 лет
В день выкуривала 15-20 сигарет
Надоело курить, зависеть от сигарет, работаю в детском саду , а там курить нельзя, терплю до вечера когда же можно будет покурить, надоело уже...
Недавно бросала курить с помощью табекса
Сорвалась потому что не бросила сразу, а только сократила количество сигарет до 5 штук в день, а потом опять начала скуривать по пачке в день...
Сейчас бросаю по книге Аллена Карра, пока читала, на многое открылись глаза...

 

[Марфа Каприз]

Поздравляю!Карр мне тоже помог)У Вас все получится !!!

 

[subdeep]

ООО! Девооньки вак к Коле Шохину, лева воронов это его все... удачи

 

[Nuta]

Shastlivaja, добро пожаловать! У тебя такой же стаж курения, как и у меня. ))) Так что все не смертельно - я тебе могу гарантировать. Хотя и будет сложновато, но на форуме помогут. То, что ты подолгу не куришь на работе, для тебя и плюс, и минус. Минус в том, что ты привыкла дорываться после некоторого перерыва, учти это. Ну и удачи!

 

[Shastlivaja]

Спасибо большое за поддержку! Думала это утро будет хуже... привыкла как только встану- кофе с сигареткой, а тут только кофе)))) держусь и мне намного легче , чем когда бросала с табексом, сейчас пойду куплю себе новые сержки в подарок за то, что бросила курить))))))))))))))

 

[Cardinala]

Shastlivaja
Добро пожаловать Не забудь показать сережки

 

[Shastlivaja]

Cardinala, спасибо! Обязательно покажу

 

[delovaya_kolbasa]

Shastlivaja, с приходом!! настроение прекрасное?

 

[Марфа Каприз]

Спасибо большое за поддержку! Думала это утро будет хуже... привыкла как только встану- кофе с сигареткой, а тут только кофе)))) держусь и мне намного легче , чем когда бросала с табексом, сейчас пойду куплю себе новые сержки в подарок за то, что бросила курить))))))))))))))

Сережки это хорошо)))А вот мб надо отказаться на первое время от кофе ,чтобы не ассоциировать его с курением?!)))

 

[Shastlivaja]

veroni4ka_ya, спасибо, да, настроение норм )) правда чуть не сорвалась сегодня, когда с дочкой скандалила, ей почти 13 лет, переходный возраст, нервы трепет, в обычный день курительный я бы уже побежала сразу пол пачки бы наверное скурила, сегодня просто не разрешила себе, я же бросила, но тяжело было...


Марфа Каприз, не, я от кофе точно не смогу отказаться)) честно говоря, когда утром кофе пила, думала тяжелее будет, но курить не очень то и хотелось

 

[Lori]

В день выкуривала 15-20 сигарет
работаю в детском саду , а там курить нельзя, терплю до вечера когда же можно будет покурить

Только один вопрос!Когда же ты успевала-то?!

 

[Shastlivaja]

Lori,как то успевала, в будние дни не 20 точно, штук 10-15 , утром накурюсь перед работой, в тихий час у нас перерыв -тоже перекур ну и дома вечером одну за одной...

так сейчас хочется покурить...но держусь

 

[Lori]

так сейчас хочется покурить...но держусь

Ну ты же сережки то купила,так что теперь нельзя!Не нести же сдавать обратно!

 

[Shastlivaja]

Lori, ага, серёжки и футболочку ))) не, я больше не курю

 

[Lori]

Lori, ага, серёжки и футболочку ))) не, я больше не курю

Маладэц! Это классно,забыть и вычеркнуть эту гадость!

 

[Shastlivaja]

Lori, да, именно так, вчера торжественно докурила свою последнюю сигарету, потом так же торжественно подарила мужу свою зажигалку и нераспечатанную пачку сигарет, правда они женские, ну думаю и такие покурит))) сегодня кричу на него чтобы не курил в моём присутствии))))
а была когда в городе обратила внимание сколько людей курят, на каждом шагу дым сигаретный, фуууу, раньше никогда не замечала, как это противно...

 

[Lori]

Lori, да, именно так, вчера торжественно докурила свою последнюю сигарету, потом так же торжественно подарила мужу свою зажигалку и нераспечатанную пачку сигарет, правда они женские, ну думаю и такие покурит))) сегодня кричу на него чтобы не курил в моём присутствии))))
а была когда в городе обратила внимание сколько людей курят, на каждом шагу дым сигаретный, фуууу, раньше никогда не замечала, как это противно...

Ну в первый День,это не так противно.Вот подожди,пройдет пара месяцев,вот уж где непреносимо будет. Вот прибить готов кто в туалете курит,хрен знат на каком этаже,а все равно тянет или на балконе когда окна открыты.

 

[Shastlivaja]

Ну в первый День,это не так противно.Вот подожди,пройдет пара месяцев,вот уж где непреносимо будет. Вот прибить готов кто в туалете курит,хрен знат на каком этаже,а все равно тянет или на балконе когда окна открыты.

да, может быть, просто я ещё и приболела немножко, такое состояние, что от всего воротит, может это и лучше , что я в таком состоянии бросаю, мне намного легче сейчас, чем когда я в прошлый раз бросала, это было где то 2-3 месяца назад

 

[Жемчуг]

Молодец, день уже выдержала!!! Дальше все пойдет как по маслу, только главное - терпение!! Набери себе вкусных чайков и обязательно успокаивающие таблеточки,т.к.нервишки могут шалить. А еще хорошо помогает форум, читай и читай.. Мне он очень помог, я первые 4 дня с утра до вечера не выходила., читала дневники! Удачки тебе!!!

 

[Димитрий]

Lori, да, именно так, вчера торжественно докурила свою последнюю сигарету, потом так же торжественно подарила мужу свою зажигалку и нераспечатанную пачку сигарет, правда они женские, ну думаю и такие покурит))) сегодня кричу на него чтобы не курил в моём присутствии))))
а была когда в городе обратила внимание сколько людей курят, на каждом шагу дым сигаретный, фуууу, раньше никогда не замечала, как это противно...

Главное держись,все получится,заходи сюда когда прям "не терпится",помогает)),а вот сколько курят-это да,это видимо все "бывшие наркоманы" замечают..
После Карра мне труднее всего на третий день,что странно,обычно на первый ломало),но главное помнить: нет такого- "последняя сигарета"...Удачи