День сурка…

[Ленхен]

Что-то часовой пояс явно Омский...

 

[Ириска]

Я как-то случайно к тебе зашла) могу второй раз адрес не найти,Так что лучше вы к нам-у нас весело

А где это у вас?

 

[Ленхен]

А где это у вас?

15 взлетка-Бездымное лето.мы только стартанули

 

[Ленхен]

Что-то часовой пояс явно Омский...

Мы с тобой одной крови? Ты и я?

 

[Ириска]

15 взлетка-Бездымное лето.мы только стартанули

Аааа) ну хорошо! Я приду! Я к Бойцовским котэ в гости часто хожу 😁 Сама я 30й стодневке Сказочные барабашки. Тоже приходи и друзей приводи😘

 

[Ленхен]

 

[Ириска]

Посмотреть вложение 955224

Доброе утро,Лена! Спсибо за кофе!

 

[Ириска]

Что то мой дневничок мхом порос) да и я стала реже заходить на форум.
Даже не верится, что прошло 6 месяцев, полгода. Думаю стоит наваять отчет.
Было и сложно и нет. Временами хотелось курить до НИМАГУ особенно в отпуске на море..там я хотела курить везде и всегда - на балконе, в кафе , на прогулке, в парке.. и везде меня преследовали триггеры, доходило до отчаяния и...банальной тупости , я провожала взглядом всех куривших и ныла мужу ну смотри они курят , а я нет😭. Спасибо мужу стойко все выдержал, ну и я тоже отпуск без сигарет пережила. Вполне терпимо и даже круто оказалось, особенно удобно на экскурсиях, вокзалась, аэропортах, самолётах. Вот тут настоящая свобода без гонок и мыканий где покурить и что покурить нельзя будет 2, 3, 5, 10 часа. Зашёл и забыл. Кайф.

В плане здоровья.
Это конечно настоящая награда бросивших курить, стало больше энергии, прошла хроническая усталось и апатия, стало легче дышать и дышится полной грудью, а не в полсилы как раньше, чтоб глубоким вдохом не справоцировать кашель, хочется двигаться и порой бежать. Кожа посветлела, и мне кажется даже разгладилась, так как сухость ушла, волосы стали менее ломкими и более увлажненными чтоли.
Запахи.
Они есть, они насыщенные, тонкие, вкусные (и не очень) но я их все чувствую очень ярко.

Ну что еще.
Не курить стало легко.
В кинотеатрах, концертах, ресторанах, во всех местах где курение недопустимо ты спокойно наслаждаешься процессом напрочь забыв о курении, этот червяк больше не зудит. Могу вспомнить о сигаретах только на выходе, натолкнувшись на курящую девушку, а так много позже после мероприятия мелькнет приятная мысль , блин я ж совсем там забыла что когда то курила, и ничего не зудело, вот же здорово).

Накаты есть. Но они как правило слабые и быстро и беследно проходят, это как пощипывание, щипнуло, подпрыгнул, прошло, забыл что было.

Правда вот ближе к шести месяцам был сильный накат, который длился три дня и подкидывал мне кучу идей в пользу курения. Он мешал прям жить мне и сосредотачиваться и пока я его гнала и говорила ну нет, мы не курим он не уходил, тогда я просто села и позволила вволю себе об этом подумать, проиграла весь сценарий в голове, как это будет, первую сигарету, какой она будет невкусной и бессмысленной, весь процесс возвращения к курению и привыкания к вонючему дыму, про свои мысли, чувство вины, стыда, неодобрения себя, сожаления, отчаяния и что все равно потом придётся бросать,так как курение на постоянку мной не рассматривалось даже, и представив опять весь путь бросания с начала я ужаснулась )) и... накат ушел😇

Подведя итог скажу, некурить это круто!

Бросайте курить ребята!

 

[angel..ina]

Поздравляю с Экватором!!!

 

[Nika)]

Наташенька! Поздравляю🎉🎊!!! Эверест-это круто✌.

 

[Ириска]

Поздравляю с Экватором!!!
Посмотреть вложение 1016546

Посмотреть вложение 1016547

Спасибо, большое!!!!

 

[Ириска]

Наташенька! Поздравляю🎉🎊!!! Эверест-это круто✌.Посмотреть вложение 1016585

Спасибо, Галина!!!
Только у меня экватор (полгода) половина Эвереста еще, но мы к ней идем, ведь правда
Думаю это хороший знак и я обязательно к нему приду, спасибо тебе!

 

[КсюХ@]

Что то мой дневничок мхом порос) да и я стала реже заходить на форум.
Даже не верится, что прошло 6 месяцев, полгода. Думаю стоит наваять отчет.
Было и сложно и нет. Временами хотелось курить до НИМАГУ особенно в отпуске на море..там я хотела курить везде и всегда - на балконе, в кафе , на прогулке, в парке.. и везде меня преследовали триггеры, доходило до отчаяния и...банальной тупости , я провожала взглядом всех куривших и ныла мужу ну смотри они курят , а я нет😭. Спасибо мужу стойко все выдержал, ну и я тоже отпуск без сигарет пережила. Вполне терпимо и даже круто оказалось, особенно удобно на экскурсиях, вокзалась, аэропортах, самолётах. Вот тут настоящая свобода без гонок и мыканий где покурить и что покурить нельзя будет 2, 3, 5, 10 часа. Зашёл и забыл. Кайф.

В плане здоровья.
Это конечно настоящая награда бросивших курить, стало больше энергии, прошла хроническая усталось и апатия, стало легче дышать и дышится полной грудью, а не в полсилы как раньше, чтоб глубоким вдохом не справоцировать кашель, хочется двигаться и порой бежать. Кожа посветлела, и мне кажется даже разгладилась, так как сухость ушла, волосы стали менее ломкими и более увлажненными чтоли.
Запахи.
Они есть, они насыщенные, тонкие, вкусные (и не очень) но я их все чувствую очень ярко.

Ну что еще.
Не курить стало легко.
В кинотеатрах, концертах, ресторанах, во всех местах где курение недопустимо ты спокойно наслаждаешься процессом напрочь забыв о курении, этот червяк больше не зудит. Могу вспомнить о сигаретах только на выходе, натолкнувшись на курящую девушку, а так много позже после мероприятия мелькнет приятная мысль , блин я ж совсем там забыла что когда то курила, и ничего не зудело, вот же здорово).

Накаты есть. Но они как правило слабые и быстро и беследно проходят, это как пощипывание, щипнуло, подпрыгнул, прошло, забыл что было.

Правда вот ближе к шести месяцам был сильный накат, который длился три дня и подкидывал мне кучу идей в пользу курения. Он мешал прям жить мне и сосредотачиваться и пока я его гнала и говорила ну нет, мы не курим он не уходил, тогда я просто села и позволила вволю себе об этом подумать, проиграла весь сценарий в голове, как это будет, первую сигарету, какой она будет невкусной и бессмысленной, весь процесс возвращения к курению и привыкания к вонючему дыму, про свои мысли, чувство вины, стыда, неодобрения себя, сожаления, отчаяния и что все равно потом придётся бросать,так как курение на постоянку мной не рассматривалось даже, и представив опять весь путь бросания с начала я ужаснулась )) и... накат ушел😇

Подведя итог скажу, некурить это круто!

Бросайте курить ребята!

Поздравляю

 

[Ириска]

Поздравляю

Спасибо, Оксана!

 

[Nika)]

Спасибо, Галина!!!
Только у меня экватор (полгода) половина Эвереста еще, но мы к ней идем, ведь правда
Думаю это хороший знак и я обязательно к нему приду, спасибо тебе!

Для меня экватор как эверест сейчас выглядит😂. Ты всё равно для меня герой. Я вот всё борюсь😤

 

[Клюква]

@Ириска_, Наташенька, вот и достигла ты экватора, я помню как ты делала только первые шаги по оказу, ещё Титанах, а уже пол года пролетело. Дальнейшей бездымной жизни тебе

 

[Ириска]

Для меня экватор как эверест сейчас выглядит😂. Ты всё равно для меня герой. Я вот всё борюсь😤

Герой Время быстро летит, будет и у тебя такой счетчик главное не кури

 

[Ириска]

@Ириска_, Наташенька, вот и достигла ты экватора, я помню как ты делала только первые шаги по оказу, ещё Титанах, а уже пол года пролетело. Дальнейшей бездымной жизни тебе
Посмотреть вложение 1016890Посмотреть вложение 1016891

Спасибо, Аллочка большое!

Титаны это дамоя первая взлетка)). Помню ты к нам все время приходила общаться! Блин так давно это было!😁и так классно было😇

 

[Ириска]

Сегодня проснулось желание перечитать свой дневник.
Перечитала.
Улыбнуло
Какая же глупая я была когда пришла на форум в начале отвыкания (Глупая снежинка, как сказала бы Юля @Джой )
Я рада, что все то что было в начале отвыкания - прошло.
Рада, что записала все это сюда.
Рада, что поселилась практически на форуме, который поглотил меня в виртуальную жизнь.
Очень рада что встретила здесь очень много хороших людей с которыми мы стали практически одной семьей и близкими друзьями.
Сейчас я бываю тут редко, решила вернуться в реал, но что то все не могу захлопнуть этот этап своей жизни и растаться с форумом, наверное потому что еще много близких мне людей, находятся здесь. Да и уютно мне здесь, здесь я дома. И сейчас в своей комнате.

Скоро год, как я здесь.
Произошло очень много всего. Много событий и ситуаций. Хороших и не очень. Много изменений прошло.
Поменялась и я.

За этот год я смогла убрать 2 большие зависимости в моей жизни, которые отнимали много сил и энергии. Забирали меня.

Теперь я не пью и не курю.

Теперь я стала спокойнее и уравновешеннее. Вернула уважение к себе и контроль за своей жизнью.

Наконец-то смогла заняться собой.
В ноябре начала ходить на зумбо. В январе бросила и пошла в тренажерку. Зумбо мне нравилось больше, танец и растяжка это моё. Прям получаю удовольствие от занятий. Но решила заняться телом, подтянуть мышцы и выработать выносливость, поэтому пошла в тренажерку. Первый месяц занималась с тренером, сейчас сама. О результатах говорить еще рано, позже отпишусь обязательно

На сегодняшний день не курю почти 11 месяцев, не пью 7,5 месяцев.
Жить трезво (во всех смыслах) здорово.

 

[Джой]

Сегодня проснулось желание перечитать свой дневник.
Перечитала.
Улыбнуло
Какая же глупая я была когда пришла на форум в начале отвыкания (Глупая снежинка, как сказала бы Юля @Джой )
Я рада, что все то что было в начале отвыкания - прошло.
Рада, что записала все это сюда.
Рада, что поселилась практически на форуме, который поглотил меня в виртуальную жизнь.
Очень рада что встретила здесь очень много хороших людей с которыми мы стали практически одной семьей и близкими друзьями.
Сейчас я бываю тут редко, решила вернуться в реал, но что то все не могу захлопнуть этот этап своей жизни и растаться с форумом, наверное потому что еще много близких мне людей, находятся здесь. Да и уютно мне здесь, здесь я дома. И сейчас в своей комнате.

Скоро год, как я здесь.
Произошло очень много всего. Много событий и ситуаций. Хороших и не очень. Много изменений прошло.
Поменялась и я.

За этот год я смогла убрать 2 большие зависимости в моей жизни, которые отнимали много сил и энергии. Забирали меня.

Теперь я не пью и не курю.

Теперь я стала спокойнее и уравновешеннее. Вернула уважение к себе и контроль за своей жизнью.

Наконец-то смогла заняться собой.
В ноябре начала ходить на зумбо. В январе бросила и пошла в тренажерку. Зумбо мне нравилось больше, танец и растяжка это моё. Прям получаю удовольствие от занятий. Но решила заняться телом, подтянуть мышцы и выработать выносливость, поэтому пошла в тренажерку. Первый месяц занималась с тренером, сейчас сама. О результатах говорить еще рано, позже отпишусь обязательно

На сегодняшний день не курю почти 11 месяцев, не пью 7,5 месяцев.
Жить трезво (во всех смыслах) здорово.

Наташ, изумительно😍😍😍
Очень рада за тебя 💓💓💓