Бросить курить с Табекс

[Nasty851]

Не переживай. Принимай Табекс по схеме. Старайся уменьшать количество выкуренных сигарет. Хотя по одной штуке в день. Не сможешь отказаться на 5 день, откажешься на 8, 9 или 10. Не страшно. Главное бросить. Успехов, ты сможешь.

ничего страшного не будет да , просто там в инструкции написано что 4-5 убрать сигареты полностью , а если не получается то бросить курс и снова только через 2-3 месяца

 

[otchelnik]

ничего страшного не будет да , просто там в инструкции написано что 4-5 убрать сигареты полностью , а если не получается то бросить курс и снова только через 2-3 месяца

Ты должна чувствовать, работает Табекс или нет. Не думай ни о таблетках ни о сигаретах. Делай свою работу, отвлекайся. Пей по схеме. Если очень хочется покурить, сделай несколько затяжек. Главное отвлекайся, сиди здесь на форуме.

 

[Mish_ka]

пока не получается никак не курить , терплю долго и срываюсь

Вот это плохо. Получается, что ты борешься сама с собой. А борьба ни к чему хорошему не приведёт.
Попробуй настроиться, покурить осознанно. Почитай шаги. Там очень много рецептов по настрою для отказа.

 

[Nasty851]

Вот это плохо. Получается, что ты борешься сама с собой. А борьба ни к чему хорошему не приведёт.
Попробуй настроиться, покурить осознанно. Почитай шаги. Там очень много рецептов по настрою для отказа.

как раз читаю

 

[Nasty851]

Ты должна чувствовать, работает Табекс или нет. Не думай ни о таблетках ни о сигаретах. Делай свою работу, отвлекайся. Пей по схеме. Если очень хочется покурить, сделай несколько затяжек. Главное отвлекайся, сиди здесь на форуме.

Сижу тут читаю . А мне прям целую сигарету хочется , даже в первый день приема тяга была меньше

 

[Mish_ka]

Сижу тут читаю . А мне прям целую сигарету хочется , даже в первый день приема тяга была меньше

Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.

 

[Mish_ka]

Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.

Чем больше ты себя будешь ломать,тем сложней будет не курить.

 

[Nasty851]

Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.

у меня пульс как покурю за 100 заходит . И всеравно не могу остановиться

 

[Nasty851]

Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.я осознанно без телефона , без всего и как в шагах написано все делаю , вкус противный , а всеравно проходит время и иду курить

 

[Nasty851]

Хочется проснуться утром и больше никогда не курить 🥸

 

[Mish_ka]

у меня пульс как покурю за 100 заходит . И всеравно не могу остановиться

Так и не сможешь ,пока не изменишь подход. Работай по шагам. Пойми, не борьба, а осознанность, вот инструмент !

 

[Nasty851]

Пульс высокий стал в последнее время и я чувствую его , может раньше не замечала , обследовалась по кардиологии все в порядке

 

[Nasty851]

Так и не сможешь ,пока не изменишь подход. Работай по шагам. Пойми, не борьба, а осознанность, вот инструмент !

я вроде все понимаю ) но всеравно тянет и тянет . Борьба это выбросил пачку с зажигалкой , а на след. День бежишь в магазин за сигаретами

 

[Mish_ka]

Хочется проснуться утром и больше никогда не курить 🥸

Верю! Я раньше была уверена,что если я не покурю три дня,то больше никогда! Только я не знала, как это не покурить даже один день. Когда у меня заканчивались сигареты,я уже начинала истерить. И срочно покупала ещё,чтоб не дай бог не остаться без них.
И вот пока я проходила шаги,"щёлкнул выключатель" где-то внутри моей головы и я, выкурив все сиги,что у меня были, не пошла за новой пачкой. Сидела на форуме первую неделю безвылазно. Пила Табэкс по часам. Кушала ,чтоб не быть голодной. После еды желание закурить очень быстро проходило. А вот,когда голодная-больше хотелось курить.
Когда накаты- пила воду,ела фрукты,творог

 

[Mish_ka]

я вроде все понимаю ) но всеравно тянет и тянет . Борьба это выбросил пачку с зажигалкой , а на след. День бежишь в магазин за сигаретами

Не поняла,ты выбрасываешь, а потом покупаешь

 

[nachtigal]

Хочется проснуться утром и больше никогда не курить 🥸

Настя,привет!
Я желаю тебе поймать волну

 

[nachtigal]

Ты не просто должна не курить,ты попробуй Хотеть Не Курить

 

[nachtigal]

Зачем ты бросаешь?напиши мне пожалуйста

 

[nachtigal]

@Mish_ka, добрый вечер, Света!)

 

[Mish_ka]

@Mish_ka, добрый вечер, Света!)

Доброй ночи уже,Ленока!