Буду жить теперь по-новому

Magdalena

Пророк
Сообщения
4.150
Реакции
15.729
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Пришло время создать свой дневничок

Стаж курения

Около 5 лет регулярного, до этого был нерегулярный пару лет, а между ними не курила 3 года. Последняя непрерывная часть 2,4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10
Зачем решили бросить
Надоело, стремно (стыдно), чтобы от меня прекрасно пахло, не бояться что кто-то унюхает табак (из тех кто не знает),
ради здоровой кожи и сосудов

Причины отказа от курения
Улучшить обоняние
Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить качество жизни в целом
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Попыток бросить
Было несколько, несерьезных
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Нежелание (или неумение) бороться с накатами, так сильно "чесалось" что казалось ничего страшного если покурю, и как будто забывалось что я бросила. Курит муж и за компанию с ним тоже трудно было отказаться. Грубо говоря не хватало твердого настроя.
Причины прошлых удач
Бросала несколько лет назад, читала Карра и настолько было легко это сделать после книги, никаких ломок не было, я просто перестала курить... Говорила себе, что мне это не нужно и ничего не дает, чувствовало легкость во всем теле.

Сейчас бросаю с помощью
тупо не курю и плюс настрой, я готова.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Magdalena

Пророк
Сообщения
4.150
Реакции
15.729
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И так, начало есть, как и планировала бросила 31.01, по факту последняя сигарета была 30.01 в 10 вечера, на 31 вечер я уже почти сутки не курю. так как счетчик заводила вечером, не хотелось видеть эти 0 минут 0 секунд. Ночь, утро перед работой держаться несложно, на работе я и не курила никогда, вот вечером приходишь домой тут опасность, пока в норме.
 

KattyLady

V.I.P
Сообщения
17.631
Реакции
37.420
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
KattyLady, спасибо! не курю)
как там в 46-ом?
Легче, чем в начале) Каждое утро я рада, что не курю;)Жалко конечно 14 прокуренных лет, но к сожалению их не вернуть:mad: Так что больше не возвращайся к этой гадости)
 

Евгений Некурящий!

Продвинутый
Сообщения
181
Реакции
422
Не курю с
28.01.2018
Лет курения
10
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Magdalena

Пророк
Сообщения
4.150
Реакции
15.729
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

KattyLady

V.I.P
Сообщения
17.631
Реакции
37.420
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Magdalena, ты умница хотя бы потому что ты решила, что все, пора завязывать. Первые несколько дней, недель грустно и странно на душе будет, но чем дальше, тем лучше. Записывай все свои ощущения, потом будешь перечитывать, это очень помогает)
 

Magdalena

Пророк
Сообщения
4.150
Реакции
15.729
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Второй день начался непросто, нервишки шалят, с утра такие мелочи наводят на грусть-тоску страшную, что на работу пришла плакать хотелось и плакала... хорошо что сегодня на работу, тут легче...
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.927
Реакции
18.477
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пришло время создать свой дневничок

Стаж курения

Около 5 лет регулярного, до этого был нерегулярный пару лет, а между ними не курила 3 года. Последняя непрерывная часть 2,4 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
8-10
Зачем решили бросить
Надоело, стремно (стыдно), чтобы от меня прекрасно пахло, не бояться что кто-то унюхает табак (из тех кто не знает),
ради здоровой кожи и сосудов

Причины отказа от курения
Улучшить обоняние
Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи
Улучшить качество жизни в целом
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Попыток бросить
Было несколько, несерьезных
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Нежелание (или неумение) бороться с накатами, так сильно "чесалось" что казалось ничего страшного если покурю, и как будто забывалось что я бросила. Курит муж и за компанию с ним тоже трудно было отказаться. Грубо говоря не хватало твердого настроя.
Причины прошлых удач
Бросала несколько лет назад, читала Карра и настолько было легко это сделать после книги, никаких ломок не было, я просто перестала курить... Говорила себе, что мне это не нужно и ничего не дает, чувствовало легкость во всем теле.

Сейчас бросаю с помощью
тупо не курю и плюс настрой, я готова.
Привет! Серьезный настрой, созревшее и по-настоящему взрослое желание, готовность потерпеть - и всё получится, без сомнения! Удачи и вперёд! Stickers-Spotty23
 

Ойген

Спокойствие, только спокойствие
V.I.P
Сообщения
20.627
Реакции
42.242
Не курю с
11.08.2020
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
один день нетрудно, посмотрим что будет дальше. :)Спасибо за поддержку!
дальше еще легче. Настоящая трудность наступает уже после того, как сорвался. Если не срываться, то все время легко. Курить бросить вообще легко. Так что не срывайся, знай что тебе легко. По настоящему плохо тебе может стать только в момент срыва.
 
Последнее редактирование:

Ойген

Спокойствие, только спокойствие
V.I.P
Сообщения
20.627
Реакции
42.242
Не курю с
11.08.2020
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Второй день начался непросто, нервишки шалят, с утра такие мелочи наводят на грусть-тоску страшную, что на работу пришла плакать хотелось и плакала... хорошо что сегодня на работу, тут легче...
вот видишь, все легче и легче.
 

Ст.Механик

Amor Vincit Omnia
Сообщения
12.527
Реакции
46.380
Не курю с
16.05.2016
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Второй день начался непросто, нервишки шалят, с утра такие мелочи наводят на грусть-тоску страшную, что на работу пришла плакать хотелось и плакала... хорошо что сегодня на работу, тут легче...
Привет! :) К сожалению, тоска, подавленность, необьяснимая паника, практически всегда сопутствуют, когда бросаешь курить. Это, собственно, расставание с той, прежней жизнью, где сигарета скрашивала многие моменты той жизни, а расставаться с чем-то привычным, приятным, всегда грустно. Нужно как-то стараться создавать позитивный, перспективный взгляд на жизнь без сигарет, планировать, и действовать.
Удачи тебе, терпения, стойкости и побольше позитива!
Все будет хорошо!
 

Magdalena

Пророк
Сообщения
4.150
Реакции
15.729
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу