Бывает...

[Ласточкина почта]

День 226
Вес 73,3 кг. Ну блин - хоть что-то (22.04, день 209 - было 75 кг).
Не курю.
Позавчера на работе пережила сильнейший стресс, унизительную, мерзкую ситуацию БЕЗ единой мысли о сигарете!!!
Это меня прям обнадëжило

 

[Durak]

Привет! А как твои показатели спирометрии? Делала повторно после того как бросила курить?
Признаюсь что читал не весь дневник

 

[Ласточкина почта]

Привет! А как твои показатели спирометрии? Делала повторно после того как бросила курить?
Признаюсь что читал не весь дневник

Приветствую👋 Кашель не беспокоит, поэтому про спирометрию пока забыла.
Тогда стоял вопрос о чувствительности бронхов к беродуалу(подозревали ХОБЛ), т. к. кашель был более двух месяцев.
Спасибо, что спросили🌝

 

[Ласточкина почта]

240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло

 

[Pingva]

240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло

Привет, Леночка!
Еще каких-то 105 дней, и Эверест)

 

[Ласточкина почта]

День 246.
Я опять 75 кг. Жру как не в себя.
Курить практически не хочу. Я теперь ем😌
Бесит. Не курю - так жру. Получается, с курением было чуть легче - можно было
заместить едой. Вкусно, калорийно, много.
Если ограничивать еду - фиг знает, чем это заменять
Опять на зубах... Это надоело ещë с курением🤦‍♀️ хотя и дало результаты.
У меня низкая критичность к своей внешности и весу. С курением было ясно: курим=кашляем.
С весом как бы ну так себе.... Хорошо быть стройняшкой, но не путëм ограничений в рационе и не ценой рваных жил. Типа если как раньше(без напряга, само собой по весне, просто из-за растущей активености) - было бы замечательно, спасибо. Если сейчас вес так легко после зимы не уходит - появилась предательская мысль " Так может... и фиг с ним, нееет? 🤔 Как бы когда это получалось легко - и хорошо. А если требует дофига усилий - так может оно просто и не надо больше теперь? Ну типа возраст, время пришло, кто-то стройный, кто-то в весе, все мы разные, нет? 🤔"
Не за что конкурировать ещё же. С курением я конкурировала с не кашляющими людьми за своё рабочее место.
С весом...
Что-то надо найти, внутри

 

[Durak]

Эффективнее всего худеть на нервах)))

 

[Durak]

С 75 даже там было а не с 71, не сразу записывать начал

 

[Ласточкина почта]

С 75 даже там было а не с 71, не сразу записывать начал

Я сменила тактику - раньше на нервах худела, так как не могла есть, а теперь нминих же жру и набираю вес💪😁

 

[Ласточкина почта]

С 75 даже там было а не с 71, не сразу записывать начал

Вы мощь💪 9 кг в жире(его объемах) это пара размеров одежды, красотищща😌

 

[Durak]

Вы мощь💪 9 кг в жире(его объемах) это пара размеров одежды, красотищща😌

Не, гордиться тут точно нечем...
Ни сна, ни еды... С ужасом вспоминаю...
сейчас вот пытаюсь отъедаться

 

[LadyOwl]

День 246.
Я опять 75 кг. Жру как не в себя.
Курить практически не хочу. Я теперь ем😌
Бесит. Не курю - так жру. Получается, с курением было чуть легче - можно было
заместить едой. Вкусно, калорийно, много.
Если ограничивать еду - фиг знает, чем это заменять
Опять на зубах... Это надоело ещë с курением🤦‍♀️ хотя и дало результаты.
У меня низкая критичность к своей внешности и весу. С курением было ясно: курим=кашляем.
С весом как бы ну так себе.... Хорошо быть стройняшкой, но не путëм ограничений в рационе и не ценой рваных жил. Типа если как раньше(без напряга, само собой по весне, просто из-за растущей активености) - было бы замечательно, спасибо. Если сейчас вес так легко после зимы не уходит - появилась предательская мысль " Так может... и фиг с ним, нееет? 🤔 Как бы когда это получалось легко - и хорошо. А если требует дофига усилий - так может оно просто и не надо больше теперь? Ну типа возраст, время пришло, кто-то стройный, кто-то в весе, все мы разные, нет? 🤔"
Не за что конкурировать ещё же. С курением я конкурировала с не кашляющими людьми за своё рабочее место.
С весом...
Что-то надо найти, внутри

Добрый день! Можно на ты? Я Ира, читала весь дневник и как-то заочно подружилась. Про вес и заедание проблемы очень мне знакомо, я разъелась на 5 кг за 7 мес некурения. Сейчас участвую в похудательном марафоне, вторая неделя идёт с меньшим энтузиазмом, чем первая, боюсь совсем потерять мотивацию.. но иду .. как-то так.

 

[LadyOwl]

Добрый день! Можно на ты? Я Ира, читала весь дневник и как-то заочно подружилась. Про вес и заедание проблемы очень мне знакомо, я разъелась на 5 кг за 7 мес некурения. Сейчас участвую в похудательном марафоне, вторая неделя идёт с меньшим энтузиазмом, чем первая, боюсь совсем потерять мотивацию.. но иду .. как-то так.

Хотела добавить- может и тебе попробовать в марафон? Там есть и пинок и поддержка. То, что помогало с сигаретами расстаться. Обжорство мы за такую проблему не считаем, хотя бед здоровью это тоже много сулит..

 

[Ласточкина почта]

, вторая неделя идёт с меньшим энтузиазмом, чем первая, боюсь совсем потерять мотивацию.. но иду .. как-то так.

Не-не, начала - держись. Привет👋 рада знакомству, Ира🌹
Я году в 20-м туда заглядывала - вроде как всë демократично, но пинки так пинки😁 с другой стороны - на том и стоят, ибо сама себе я пинков не даю. Типа "не курим - и уже молодец, кушай-кушай, деточка😌".
Мне очень приятно, что ты читаешь мой дневник, спасибо огромное🙏

 

[Ласточкина почта]

Обжорство мы за такую проблему не считаем, хотя бед здоровью это тоже много сулит..

Не в бровь, а в глаз. Никогда бы не подумала, что могу разожраться до 75 кг. Это ж постараться надо.
Я так боялась начать курить(я многократно бросала/начинала), что на обжорства просто не обращала внимания, и действительно - не считала проблемой, всë верно. И как-то незаметно, потихоньку... Одежда на размер больше (а на самом деле уже на три, но от покупки до покупки-то по размерчику), и как-то уже тяжеловато, и живот мешает, и на спине брыли - но это так все тихой сапой 🤔
Нда.
Ехала сегодня и сама с собой вела диалог на эту тему - че делать-то теперь😁 сошлись на покупке 2кг помидор и брынзы по итогу😄

 

[Ласточкина почта]

Хотела добавить- может и тебе попробовать в марафон? Там есть и пинок и поддержка. То, что помогало с сигаретами расстаться. Обжорство мы за такую проблему не считаем, хотя бед здоровью это тоже много сулит..

И Ваши шаги по 10000 - это сила, реально💪 не останавливайся, и я буду через силу, но ездить на велике. Я очень обленилась в последние месяцы. Раньше в выходные я ездила постоянно, а сейчас лежу в основном, не выпихать себя на улицу. Раз в три-четыре дня проеду на велике(работа на ногах, да, но там больше статичность, стоишь ждешь клиентов) и так хорошо потом дома лежать, да ещë есть🤦‍♀️
Мне нужно это всë утрясти в голове своей, осознать как проблему. Я и сейчас - печатаю и лежу, а там индейка печëтся в сметане, а надо бы ещë проехать, а так тут вкусно😞

 

[Ласточкина почта]

сейчас вот пытаюсь отъедаться

Перестаньте, зачем?
Похуделось - и слава Богу. Ешьте умеренно - оно само сбалансируется, немножко нарастëт по-любому

 

[Toivo]

Добрый день! Можно на ты? Я Ира, читала весь дневник и как-то заочно подружилась. Про вес и заедание проблемы очень мне знакомо, я разъелась на 5 кг за 7 мес некурения. Сейчас участвую в похудательном марафоне, вторая неделя идёт с меньшим энтузиазмом, чем первая, боюсь совсем потерять мотивацию.. но иду .. как-то так.

Ирина, привет! Мотивация слабеет, как минимум, по двум причинам. Нет быстрого результата и некомфортно по причине резкого изменения образа жизни. Я осенью, только через полтора года после отказа от никотина, решил худеть. До этого не торопился, тк не люблю резких движений во всем. Надо просто подождать результат, который уже будет жалко потерять и немного потерпеть, организм привыкнет.

 

[Toivo]

240 дней, это 8 месяцев...
Юбилей, однако
Вес 72,5, чуть-чуть ушло

Лена, приветик! Давно у тебя не был, а вот повод хороший. Поздравляю! Это очень хорошая цифра.

 

[Ласточкина почта]

Надо просто подождать результат, который уже будет жалко потерять и немного потерпеть, организм привыкнет.

Тойво, вот точно👍 звучит как план🤔