#Некурим Цель 30 дней без кальяна

Не курю с
15 Фев 2023
Способ отказа
Форум некурим

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Я курила раньше сигареты, и 3 года как не курю

Теперь хочу бросить кальян, подсели с мужем(бестабачный), у меня похоже аллергия на уголь от него, нос зудит уже бесит

Для меня проблема в этом, что это как наше времяпровождение. Как то уезжали, спокойно не курили 2 месяца, никакой тяги нет

Нужно что то вместо него делать, что интересно?) вариантов то много, надо как то пока муж курит чем то другим себя занимать, буду думать
 

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Пока идеи такие-как курит. Идти рисовать нейрографику, это на час точно
И полезно

Ну это если другим чем то интересным не занята
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.261
Реакции
504.839
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну а с кальяном тоже самое что и с сигаретами.
Тупонекурить. Отвлекаться)
Удачи тебе!
 

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Наставник
Модератор раздела Дневники
Сообщения
95.977
Реакции
130.207
Лет курения
27
@Dazdorovyu, Лена добрый день. Вопрос: что делаем с первым дневником в архив или объединим с этим?
 

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
3ий день сегодня, относительно легко) к вечеру включается небольшая тревога-триггер, я просто ложусь и ко сну готовлюсь
Днем сейчас сделала дыхательные упражнения на очищение, хочу попробовать дыхание подключить, посмотреть как мне это будет, может его не хватало и поэтому к кальяну пристрастилась)
 

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
4 дня
Триггерное время-вечер, и вчера и сегодня были мысли, ну может ничего, ну три дня не курила, 4ый можно, раз в недельку оставлю.
Эти мысли я просто терплю и чем-то занимаюсь. Вчера книгой. Сегодня уборкой,

а еще грустно о том что всего 4ый день, как будто количество дней отбавляет мотивацию 😅 дурацкая мысль, что как будто вдруг я зря терплю и вдруг я просто «такая», которой нужен кальян ..боюсь как будто что эта тяга к привычке не пройдёт и зря себя мучаю.

Помню эти же мысли возвращали к курению сигарет. Ну может ничего.. и опять по кругу. Меня опыт с сигаретами поддерживает, вспоминаю что какие то моменты так же думала, но было сложно не всегда) а уже 3 года прошло.. это было лучшее решение

Радует, что это «триггерное время» не так уж затягивается, ближе ко сну уже и не хочу, а в это время муж кальян как раз делает.

А еще заметила, что энергии и идей больше. рисовать хочется. Вдохновение прям какое то 😀 приписываю это отказу, может реально кальян и все эти неполезные привычки отнимают энергию?
 

Dazdorovyu

Бегущая с Волками
Сообщения
107
Реакции
249
Не курю с
29.03.2020
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
5 день
Тяги не было, это круто. Пусть и дальше уменьшается.

Немного больше кушала сегодня, чем обычно, нестрашно, но в привычку не буду это превращать. Пойду спать 🛌
 

Ивар

Самозабаненные
Сообщения
185
Реакции
430
Не курю с
07.03.2023
У меня был кальянный период. Именно с него я потом уже после перерыва перешел на обычные сигареты.
Сначала курил по пятницам. Потом в праздники любые. Потом уже на ежедневной основе. Бывало так, что если понимал, что вечером покурить не смогу - бегал курить в обед. Когда ездил в командировки смотрел есть ли в городе кальянам рядом с гостиницей.
Ну а после уже купил свой кальян.
В то время себя обманывал несколькими вещами. Ну во-первых считал, что все таки это не сигарета.
А во-вторых считал, что кальян меня расслабляет от тяжелых трудовых будней. В то время начинал свое дело, много работаю и во многом себе отказывал.
Но по сути конечно же это было банальное получение никотина. По прошествию нескольких лет такой вот свистопляски я закурил сигарету и забросил кальян на совсем.

Тебе удачи в бросании.
Мне помогает клин клином выбивать. Вечерами планирую активности а на выходных ролики, велосипед. То что не удавалось в полном объеме пока курил.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу