Час за часом (Чат взаимоподдержки)

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Незабываемый урок учителя математики.
Однажды один профессор физико-математического факультета, с намерением преподать студентам запоминающийся на всю жизнь урок, написал на доске большую цифру 1 и, посмотрев на студентов, объяснил : " Это ваша человечность. Самое необходимое в жизни качество." Затем, рядом с цифрой 1 написал 0 и сказал: "А это ваши достижения, которые с человечностью увеличили вас в 10 раз."
Ещё один 0 - опыт, с которым человек стал "100." И так добавлял 0 за 0 - осторожность, воспитанность, любовь... "Каждый добавленный 0 в 10 раз облагораживает человека", -сказал профессор.
Вдруг он стёр цифру 1, стоящую в начале ряда цифр.
На доске остались никчёмные, ничего не значащие нули...
Профессор сказал: "Если у вас не будет человечности, остальное - ничего не стоит".
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

21 Мая

Многое теряется из-за недостатка вопросов. — Английская пословица

На протяжении последних двадцати лет курения я хотел бросить, но не бросал. Я был убеждён, что мне уже ничто не поможет. Курение стало моей огромной проблемой. Поскольку я сам засовывал себе в рот сигареты, то только я мог убрать их оттуда. Никакие фокусы и штучки со мной не срабатывали.

Я думал, что мне нужно больше силы воли, но так как этого не случилось, то мои неудачи только провоцировали ещё большее употребление. Даже сами разговоры о том, чтобы задаться целью бросить, выглядели как подготовка к ещё одной неудаче.

Затем я нашёл это Сообщество. После семи месяцев посещения собраний, я был крайне опечален, что до сих пор не мог бросить, хотя у других получалось. Тогда же я впервые со всей серьёзностью преклонил колени перед Высшей Силой, прося о помощи. Сперва мне не понравилось это чувство, но это стало началом истинного пути к смирению и обретению свободы от никотина.

Сегодня я помню, как много я приобрёл, когда признал, что мне требуется помощь от Силы, более могущественной, чем моя собственная.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

22 Мая

Мы не можем расчитывать достичь здоровья, благосостояния или обучиться чему-либо в общем и целом. Действие всегда чёткое, конкретное и уникальное. — Джон Деви

Преимущество выздоровления по Программе в том, что она постоянно сосредотачивает внимание на конкретных действиях, которые помогли многим другим зависимым. Новые действия затрагивают тело, ум и дух и они необходимы для моего выздоровления от никотиновой зависимости.

Вязкая никотиновая смола приклеивала меня к моим убеждениям и заставляла бездйствовать. Чем меньше я занят обдумыванием, тем меньше у меня страха перед движением вперёд. Действия дают мне незамедлительную обратную связь: я сразу же понимаю, что работает для меня, а что нет.

Выздоровление направляет меня просить мужества изменить то, что я могу. Применяя принципы, изложенные в Двенадцати Шагах, я обретаю чёткий, конкретный и уникальный путь, по которому я могу следовать. Эти действия предлагают мне свободу от никотина, а результат этих действий — духовное пробуждение.

Сегодня я буду предпринимать определённые действия для выздоровления, зная, что есть награды, которых я могу достичь.
 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
4 Дан Мейджер – часть 4

Спасибо что вернулись. Я все еще Дан и все еще алкоголик.

Я хотел бы начать опять с небольшой молитвы.

Боже помоги нам отставить в сторону все что мы думаем мы знаем, о себе, о выздоровлении, о шагах и о Тебе. Чтоб мы могли получить новый опыт по поводу себя, нашего выздоровления, этих шагов и тебя . Аминь.

Я хотел на секундочку вернуться к 3 шагу и поговорить об обещаниях 3 шага.

Я незнаю правда это или нет в украине и в россии но мы относимся к обещаниям 9 шага как к единственным обещаниям БК. Но в БК на самом деле очень много других обещаний.

В 3 шаге – если мы позволим Богу управлять нашей жизнью. По большому счету – если мы позволим Богу направлять нас один шаг затем следующий шаг то очень много невероятных вещей будут происходить в нашей жизни. У нас появился новый хозяин – Будучи всемогущим он давал нам все что нужно когда мы не отдалялись от него и выполняли Его волю.

( теперь ВНИМАНИЕ) Взяв это зав ОСНОВУ. Мы стали все меньше и меньше интересоваться собой – нашими маленькими планами и прожектами. Все больше и больше нас интересовало какой вклад мы можем внести в жизнь других людей.

Так как мы ощутили в себе новые СИЛЫ – приобрели душевное спокойствие, обнаружили что мы можем встретить эту жизнь успешно.

И осознали Его присутствие –

Послушайте эту последнюю часть которая очень красива – мы начали терять наш страх – настоящего и будущего. Мы заново родились.

Я незнаю где можно найти еще более красивые обещания. Как потерять страх настоящего и будущего и быть рожденным заново.

Очень очень красивое обещание.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

23 Мая

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. <..>Поистине великие люди дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим. — Марк Твен

Одна из наиболее ценных вещей, которые я получаю на собраниях, это “опыт, сила и надежда” других участников. Цепи, которые раньше сковывали меня, теперь превратились в новые дружеские узы. Мы рассказываем о безумии активного употребления и делимся энтузиазмом новой надежды. Этот общий опыт вдохновляет меня и бодрит в хорошем смысле: не стыдом и придирками, а примером и поддержкой других участников содружества.

В моей жизни есть люди, кто заботится и переживает обо мне, но зачастую они не могут полностью меня понять. Некоторые думали, что их жёсткость может заставить меня бросить курить. Я вырос в зависимой семейной системе, и равновесие этой системы подвергалось угрозе из-за моих попыток измениться и стать лучше. Иногда те, от кого я более всего жду поддержки, менее всего могут мне её оказать. Выздоровление требует мудро выбирать тех, кого брать в свою команду и с кем следовать в направлении моей мечты.

Сегодня я буду стараться увидеть, как я могу дать и получить вдохновение в моем Сообществе и окружить себя поддержкой.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Сорвались?

Вспомните, зависимость - расстройство разума и души. Разум даёт одно решение - "Кури!" на любые ситуации, а душа боится чувствовать реальность без сигарет. Я срывался на протяжении двух лет, раз в неделю я зарекался бросить и что только не делал. Очень важно понять, срыв это больно, не приятно, но всё-таки это может произойти. Если вы курильщик, то есть зависимый от никотина человек, то ваше "нормальное" состояние - это курить. Зависимому человеку естественно употреблять. Вот не употреблять - это не естественно. Судя по моему мышлению - я должен был умереть от сигарет, это самое естественное для зависимого. Употреблять не взирая ни на что. А вот жить не употребляя сигареты - это чудо. Если вы сорвались - это не значит что вы ничтожество или тряпка, просто есть какой-то самообман который вы ещё не открыли. Как-то вас ваша болезнь развела.

Освободится от зависимости - это что-то типа взлома сейфа. Надо подобрать ключи, начать крутить шурупы, ворочать отмычками в скважине. Не всегда сейф открывается с первого раза. Если не открылся, надо быть более внимательным, рассмотреть получше чертежи.
Возвращаясь к сигаретам, вдумайтесь, люди продолжают курить под угрозой страшных диагнозов, ноги пилят, плоть режут - и после таких ужастей не всем удаётся бросить курить, подумайте какая сильная болезнь, её надо уважать. А она вас развела на ещё один раз. Это нормально. Вот когда не разведёт - это будет чудо. Не злитесь на себя, не за что.

Полный текст по ссылке:
http://nam-poputi.ucoz.ru/load/kurilshhiki/shagi_k_izbavleniju_ot_sigaret/6-1-0-664
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
"В 10 шаге меня просят сделать 5 вещей, и я делаю их не в конце дня - это часть 11 шага, я их делаю "сейчас" - в течение дня, как только меня что-то раздражает или обижает. Билл Вилсон в книге 12х12 дал нам сигнал, когда нам требуется 10 шаг. Он говорит, что это духовная аксиома: если я по какому-то поводу расстроен, причина не имеет значения - со мной что-то не так. Поэтому, когда я расстроен - это сигнал, чтобы делать 10 шаг. Обычно в таких случаях я атаковал, а теперь мне нужно предпринять другой набор действий. 5 вещей, которые мне нужно предпринять: я внимательно наблюдаю, что из моего эго вернулось - внимательно наблюдать это 1 действие - эгоизм, нечестность, обида, злоба, не начал ли я снова судить людей, не играю ли я роль Бога и, наконец, страх. Первое, что я делаю - я смотрю на эти аспекты. Второе - я моментально прошу Бога, чтобы он забрал их у меня. Третье - немедленно обсудить это с кем-то - позвонить спонсору, это лучшее, что может произойти. Если я не могу дозвониться своему спонсору, я звоню следующему своему наставнику, человеку, которому я доверяю в АА. Пожалуйста, не обсуждайте это с теми, кто разозлил вас)). Итак, мы наблюдаем, молимся и обсуждаем, четвертое - мы возмещаем ущерб как можно быстрее. Как можно быстрее - это не самая лучшая категория для таких, как мы. Я не люблю возмещать ущерб. Я предпочитаю откладывать это пока мне не станет так плохо, что я вынужден буду это сделать. В это время я буду думать, как может так получиться, что может быть я не был неправ в этой ситуации. Но я буду в плохом состоянии до тех пор пока я не возмещу ущерб. И чем дольше я жду, тем более дискомфортно мне становится. И только эго и гордыня удерживают меня от того, чтобы пойти и сделать это сразу. И пятая вещь. Это цель ради которой АА существует. Это то, что идет через всю книгу, это те действия, которые, как правило дает нам хороший спонсор. Нам сказано, что мы моментально поворачиваем свои мысли в сторону тех, кому мы можем помочь - это и является целью нашей жизни."
Боб Дэрралл
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
dobro.jpeg
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
24 мая

"СЧАСТЛИВЫЕ, РАДОСТНЫЕ И СВОБОДНЫЕ"

Мы уверены, что Бог хочет видеть нас счастливыми, радостными и свободными. Мы не хотим верить, что наша жизнь - юдоль слез, хотя когда-то она была именно такой. Но ведь все понимают, что мы сами стали причиной своего несчастья. Бог не навлекал его на нас. Избегайте намеренно создавать ситуации, приносящие страдания, но, если беда все же случится, используйте ее, чтобы продемонстрировать всем Его могущество.

Анонимные Алкоголики, с. 128

Alcoholics Anonymous, p 133


Я многие годы верил в карающего Бога и винил Его в моем жалком существовании. Я узнал - чтобы взять "инструменты" Программы АА, я должен сложить свое "оружие". Я не борюсь с Программой, потому что это дар мне, а я никогда не противился подаркам. А если порой я и сражаюсь, то потому только, что все еще держусь за свои старые представления, и тогда "...результат нулевой".
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Из книги
"Как это видит Билл"
183.

Обеспокоенный наблюдатель.

«Я прожил несколько бесплодных лет
в состоянии,
которое можно назвать «обеспокоенное ожидание
положительных сдвигов».
Я думал, что именно от
меня зависит «исправление реальности»...
Очень
редко кто мог посоветовать мне,
что мне следует
делать, и никому никогда не удалось сказать мне,
что я должен делать.
Я должен был искать выход
сам, на основе своего собственного опыта».
«Когда я собирался «проверять» других, мною
часто руководил страх за то, что они делают, излишняя уверенность в своей правоте и даже прямая нетерпимость.
В результате,
мне редко удавалось
что-либо подкорректировать.
Я просто создавал барьеры
недовольства, которые мешали правильно воспринимать любые предложения, примеры, понимание или
любовь».
««« »»»
«Мы в АА
часто говорим:
«Наши лидеры
не действуют
на основе какого-то мандата;
они следуют
примеру».
Если мы хотим оказать положительное
влияние на других,
мы сами должны жить так, как
проповедуем,
и вообще забыть о проповедях,
как
таковых.
Хороший пример говорит сам за себя».

"Письмо" 1945
"Письмо" 1966
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Из книги
"Пришли к убеждению"

К ЧЕТВЕРТОМУ ШАГУ

Со спиртным я познакомился в раннем возрасте. Помню, как ползал от одного пьяного родителя к другому, чтобы получить ещё глоток пива.
По мере того как я подрастал, страстное желание выпить заставляло меня искать, где достать
ещё спиртного.
По малолетству я не мог устроиться на работу и поэтому стал воровать.
Мне казалось,
что я классный вор,
но вскоре закон развеял это заблуждение.

Во время второй отсидки в тюрьме я,
по твёрдому настоянию властей, посетил собрание АА.
Все члены группы приветствовали меня, говорили о том, как им помогли Двенадцать Шагов и как они теперь могут помочь мне. Каким-то загадочным образом разговор перешёл на тему Бога, религии и непонятной «Высшей Силы».
Но-но!
Я не хотел иметь отношений ни с чем, что даже отдаленно касалось религии. «Кроме того,
— сказал я,
— я не алкоголик».
Мне только что исполнилось девятнадцать лет.

Хотя я и продолжал посещать собрания,
но не мог принять ничего, что касалось религии.
После освобождения из тюрьмы моё пьянство возобновилось
и продолжалось до тех пор, пока в одно прекрасное утро
я не проснулся в незнакомом мне месте — дома!
Ну, тут я сдался.
В тот вечер мы
с матерью пошли
на собрание АА.

Трезвость была для меня чем-то абсолютно новым,
и в течение четырнадцати лет
я наслаждался ею. Небольшой бизнес, которым я начал заниматься, расширялся и процветал.
Я стал частью человечества.
Это было здорово!

Деловые сложности возрастали,
и неожиданно я обнаружил, что не могу спокойно воспринимать даже самые простые проблемы.
Именно в тот момент вновь появился мой старый враг.
В память о старых добрых временах
я уступил соблазну
в виде одной-двух рюмок.
Доходы от бизнеса резко упали, алкоголь упорно завоёвывал позиции,
и снова я очутился на скамье подсудимых.

Я пришёл в ужас,
когда судья сказал:
«Вы обвиняетесь в краже шестидесяти четырёх бутылок виски.
У меня нет альтернативы,
кроме как направить вас в федеральную тюрьму».

«Вы не можете сделать этого! — заревел я.
— У меня нет времени!»

Зрители хохотали до тех пор, пока судья не стукнул молотком.
Я низко опустил голову, понимая, что они смеются
надо мной.
Не знаю, сколько времени прошло с этого несчастного дня, прежде чем я вспомнил о Двенадцати Шагах
и выполнил
Четвёртый Шаг.
Я задавал себе вопросы и честно отвечал на них.
После этого я присоединился к тюремной группе АА.

Этот правдивый анализ стал для меня Высшей Силой, Богом и силой воли, соединёнными вместе.
Всё, что мне было надо, так это Четвёртый Шаг.
На этот раз, к моему облегчению,
религии не было.
Мы обсуждали силу или какую-то сущность, которая для каждого из нас была
Высшей Силой.
Видите ли, всё,
что хоть как-то связано с религией, вызывало
у нас, мягко говоря, отторжение.
И тем не менее,
я видел, как многие члены этой группы бросили пить
и не возвращались
в тюрьму.

Агностик, скажете? Конечно.
Но это тоже было моим преимуществом. Поиски Бога,
которого я не смог найти, привели меня
к Четвертому Шагу.
И этот Шаг, по моему твёрдому убеждению, поможет мне сохранять трезвость.

Уопун, Висконсин.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
АРХИМАНДРИТ АНДРЕАС КОНАНОС: Наши мысли – нас сводят с ума! Нам нравится безостановочно прокручивать в голове те события, понятия и мысли, с которыми мы живем. И перестать так делать мы не в состоянии, нам очень трудно. Трудно успокоиться, пусть ненадолго, – просто для того, чтобы море, бушующее внутри, утихло и появилась возможность спокойно рассмотреть и свою «поверхность», и «дно», наслаждаясь тишиной и гармонией. А мы не в состоянии это сделать, такое уж сейчас время: кругом шум, гам, звонки, постоянное общение, множество мыслей в голове, и так – без остановки.Помнишь, ты сам рассказывал, что, придя домой, сразу включаешь телевизор? При этом тебе необязательно что-то смотреть; главное – слушать, потому что звуки из телевизора создают впечатление, будто кроме нас дома есть еще кто-то. Но Кто-то ведь и так есть! Даже если дома тихо и пусто, здесь все равно присутствует Бог – несмотря на то, что телевизор выключен.Однако пока что мы этого не понимаем, не умеем так жить. Нам хочется постоянно что-то смотреть и слушать. Некоторые люди даже засыпают под телевизор именно по этой причине. А многие, садясь в машину, тут же включают радио, чтобы послушать новости, или музыку, или еще что-то – неважно что. Мы просто не в состоянии молчать, потому что, в первую очередь, не умеем делать это мысленно. Даже если берем паузу и какое-то время ничего не говорим, не делаем, ум все равно продолжает судорожную работу, мысли несутся вскачь.Считается, что в среднем у человека возникает около шестидесяти тысяч мыслей в день. События, понятия, идеи – все это постоянно проходит через наш ум и создает ощущение бесконечного движения. Это ощущение ложно. Оно не дает нам возможность почувствовать ту тишину, тот покой, которые предшествовали сотворению мира.А если успокоиться, то, вполне возможно, затем получится сделать что-то очень хорошее. Подумай сам! Как правило, именно молчание предшествует появлению научного открытия, музыкальных или литературных шедевров. То есть молчание – это источник вдохновения. Человек спокойно сидит и молчит, ни о чем не думая. Это со стороны он кажется погруженным в мысли, а на самом деле он просто молчит. И в такие моменты тихая, гладкая поверхность его души способна отразить Божественный Лик. И все видится в прекрасном свете.«Нет, – возразишь ты. – Нет, у меня так не бывает! Я, когда сижу молча, в тишине, тут же начинаю сходить с ума от мыслей!» Но и это неплохо, ничего страшного здесь нет. Знаешь, почему? Потому что благодаря этим мыслям ты можешь хорошо узнать самого себя. Посиди спокойно в своей комнате и скажи себе: «Сейчас я не буду ни о чем думать. Просто успокоюсь и помолчу».Ты ведь слышал об исихазме? Так называлось молчание святых подвижников. Они отказывались от всех внешних действий и сосредотачивались на внутреннем безмолвии. Если попробуешь так сделать, то увидишь, сколько мыслей тут же появится у тебя в голове! Придут на ум разные события, происшествия, разговоры, желания; начнешь испытывать дискомфорт, сразу же захочется есть, пить, снять верхнюю одежду, позвонить кому-нибудь… И пока это будет продолжаться, никакого спокойствия не будет. А ведь наш ум привык так работать! Привык стремиться, скитаться, странствовать, привык думать – как хорошее, так и плохое – без остановки. В то время как Господь сотворил человеческий ум совсем другим – бездонным озером, которое время от времени должно утихать, чтобы воды очищались. Чтобы человек мог заглянуть в себя, увидеть свою красоту, а затем и волю Божию, отражающуюся в этой тихой глади. Все это возможно в минуты безмолвия.Наши мысли – наши наркотикиА мы, паникуя, пытаемся найти выход из ситуации. Но разве может что-то получиться таким образом? Мы еще и к священнику приходим, говоря: «Отче, подскажите мне какой-нибудь выход!» Но неужели священник может здесь помочь? Решение проблемы – в тебе самом. И Господь хочет явить тебе Божественную волю, но ты не готов ее увидеть, «отразить» в водах своей души, потому что у тебя там постоянная суета и паника. А Бог говорит с тобой так тихо, почти шепотом! И для того, чтобы услышать Его слова, необходимо погрузиться в абсолютную тишину.Например, если ты выберешься куда-нибудь на природу, сядешь спокойно и какое-то время ничего не будешь делать, только сидеть и молчать, – знаешь, сколько пользы будет от этого твоей душе? В эти минуты видимого бездействия на самом деле идет большая работа. Как у одной монахини, которая долгие годы подвизалась в затворе. Однажды ее спросили: «А что ты вообще делаешь, сидя на одном месте?» И она ответила: «Я не сижу, а странствую. Да, тело мое сидит, но душа путешествует, и я освящаюсь, укрепляюсь, впитываю благодать и исполняюсь премудрости, которую посылает мне Господь».И ты сможешь увидеть все это, если помолчишь немного и успокоишься. Потому многие люди и любят бывать на природе. Например, одна моя знакомая, как только чувствует в семье какое-то напряжение, тут же садится в машину и уезжает к себе на дачу. А там просто сидит в саду и слушает пение птиц, шум деревьев, шелест листьев или просто – тишину. И это очень хорошо действует на ее душу. Потому Господь и посылает нам иногда возможность побыть на природе, в каком-нибудь укромном, тихом месте, где можно спокойно встретить неторопливый рассвет под мирное пение птиц, в тени деревьев. Солнце медленно выходит из-за горизонта, и постепенно его лучи попадают тебе в глаза, но так тихо и нежно…В этой спокойной тишине нам открывается красота Божественного Лика. И красота собственной души. Вот почему люди часто получают исцеление в монастырях.Особенно это относится к наркоманам и алкоголикам. Уехав в отдаленное место и успокоившись, эти люди сами себе начинают оказывать помощь. Разумеется, это происходит не сразу. Вначале наблюдается так называемый абстинентный синдром, когда человеку кажется, что без алкоголя или наркотика он вот-вот умрет.Но ведь и у нас с вами наблюдается такой синдром! Наши наркотики – это наши мысли. Мы не можем просто спокойно посидеть в тишине. Нам нужно срочно посмотреть или послушать – фильм, музыку, новости. Дайте скорее хоть что-нибудь!А ведь внутри каждого из нас и так живет прекрасная музыка – райская мелодия. Просто для того, чтобы услышать ее в себе, необходима тишина. А мы не привыкли к таким вещам, нам очень трудно сесть вот так и спокойно помолчать. Помолчать и соприкоснуться с Источником жизни.Да, это очень трудно – сесть и прислушаться к собственному дыханию. Мысли-паразиты постоянно рядом, сводят с ума. Успокоиться не получается – начинаешь возвращаться в прошлое, беспокоиться о будущем, а настоящее в это время проходит мимо. Хотя именно в настоящем – здесь и сейчас – обитает и является тебе Бог.«Минуты спокойствия»Нужно придумать какой-нибудь способ. Один мой друг, например, называет такое состояние «минутами спокойствия». «У меня это получается благодаря светофорам, – говорит он. – По дороге на работу я проезжаю примерно десять светофоров. Останавливаясь перед каждым, я могу приостановить на мгновение и свои мысли, не думать массу всего одновременно, успокоиться. То же самое на обратном пути. Итого двадцать спокойных минут в день».Попробуем в такие минуты «выключить» экран в своей голове, дать уму передышку. Наше тело – храм Божий. Войдем же в этот храм, встанем на свое место, успокоимся и просто постоим – молча, пока даже без молитвы. Послушаем стук своего сердца, свое дыхание. Успокоимся. Сколько времени мы обычно ждем светофор – одну, две минуты? А ведь если за день останавливаться перед светофорами двадцать раз, это значит, у нас будет двадцать минут, когда мы будем спокойны.Что же делать в такие моменты? Ничего. Пусть Господь делает. В эти мгновения Он может дать знать о Своем присутствии, и мы почувствуем, что мы не одни у себя в автомобиле – хотя не услышим ни единого звука снаружи или внутри.Потому что Он – рядом. Тот, Кем мы дышим, Тот, в Ком мы пребываем и Кто пребывает в нас. «Ибо мы Им живем и движемся и существуем» (Деян. 17:28).Помнишь эти слова апостола Павла? Мы – в Боге, Им ходим и существуем Им и для Него. А минутка спокойствия перед светофором дает нам возможность на мгновение ощутить Его ласку.Что поделать, мы не аскеты-подвижники. То есть ты-то, может, и аскет, но подавляющее большинство из нас – нет. Вот почему и приходится довольствоваться мгновениями – хотя бы в ожидании «зеленого» света, – чтобы успокоиться, помолиться и затем почувствовать Бога и увидеть множество вещей вокруг.Необходимо давать своей нервной системе передышку. Ведь огромное количество суетных, утомительных, ненужных мыслей – например, прошлые обиды – истончают и изнашивают наш ум. Оставь мысли, которые давят. Пусть они исчезнут. Скажи себе: «Всё, не буду думать ни о чем. Не буду ничего делать». И тогда в это «ничто» придет Бог. И скажет тебе: «Я пришел, когда увидел, что твое сердце спокойно». Господь обращается к нам: «Встань, увидь – Я Господь и Бог Твой. Остановись ненадолго, сделай паузу, оставь эту сверхактивную деятельность, которая несет с собой столько боли, страданий и трудов. И тогда ты почувствуешь Мое присутствие и поймешь Меня».Ведь по сути своей человек – тихое создание. Именно таким сотворил его Бог. И таким должно оставаться его внутреннее устройство.Принести в семью мирНынешний век, век высоких технологий и развитых цивилизаций, сделал нас совсем другими: суперактивными, вечно спешащими без остановки. Однако приходит день – и мы вдруг начинаем понимать слова святых людей, которые говорят, что во время молчаливой, безмолвной молитвы ты чувствуешь себя как в отпуске на каком-нибудь экзотическом острове. Ты вдруг понимаешь, что обладаешь огромными богатствами, хотя у тебя ничего нет. И ощущаешь себя очень полезным человеком, хотя, в сущности, ничего не делаешь.Но как можно приносить людям пользу без каких-либо действий? Прежде всего, перестать утомлять своих ближних.Да-да. Начни общаться с ними без раздражения и нервов. Если ты не «грузишь» окружающих своими проблемами и обидами, то тем самым не нарушаешь их внутренний покой. То есть, изменив коренным образом свою манеру общения, ты принесешь людям массу пользы. А возможным это становится как раз после нескольких минут безмолвия и молитвы. Погрузившись на некоторое время в молитвенную тишину, человек «возвращается» более красивым, мирным и спокойным к своим ближним. Это так прекрасно!Недостаточно зарабатывать деньги. Да, я каждый день хожу на работу и всю зарплату несу «в семью», но этого мало! Ведь вместе с деньгами я несу домой и гнев, и раздражительность. А вопрос в том, как, помимо зарплаты, приносить своей семье мир. На работе, в суете и беготне, мира не выдают. Получить его можно только одним способом: научиться останавливаться. Научиться погружаться в безмолвие – как делал Господь, уходя в пустыню или укромное место на Елеонской горе. Он молился там в тишине и безмолвии, а как нелегко было ученикам последовать Его примеру! Ведь они думали совершенно о другом, их ум был занят посторонними вещами, и потому главного они так и не могли понять… Только Господь знал, как полезно безмолвие. И какую пользу может принести с собой молитвенная тишина.Перевод Елизаветы Терентьевой
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

24 Мая

В душе каждого есть место, которое никогда не потускнеет. — Пир Вилаят Инаят Кхан

Собрания — это место, где я прихожу к вере. Я обнаружил, что в глубине моей души, под грудами зависимого стыда и тяги, теплится надежда прожить жизнь без никотина.

У зависимости есть физические, эмоциональные и духовные последствия. Я с таким постоянством повторял нездоровые действия, что мне было трудно даже заявить о том, что у меня есть надежда. Но всё равно я стал следовать слогану “продолжай приходить на собрания” и обрёл место, где моя надежда смогла расти. Я признал, что хочу предотвратить дальнейшее пагубное воздействие табака на моё тело и дух. Я заслуживаю такой жизни, где я мужественно проживаю события, а не шныряю вокруг. Внутри меня есть незамутнённое место, где живёт надежда.

Чем больше времени я живу в чистоте, тем более полной грудью дышит моя надежда. Когда я перестал принимать внутрь никотиновую копоть и смолу, это незакоптившееся место начинает проявляться всё отчётливей. Цвет лица стал ярче и жизнь действительно заиграла новыми красками.


Сегодня я выбираю не употреблять никотин и почтить луч надежды, который ярко сияет внутри меня.
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
51.778
Реакции
85.859
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ежедневник Анонимных Курильщиков
(Неофициальный перевод)

25 Мая

Когда ты падаешь, не смотри туда, куда ты упал. Посмотри лучше, почему ты поскользнулся. — Африканская пословица


Когда мне сложно, когда всё валится из рук, я стараюсь не зацикливаться на этих чувствах. Я хочу знать, что привело меня к внутреннему дисбалансу или ощущению провала. Это даже интересно: поиграть в детектива, поискать отгадки и увидеть полную картину. Разбирая проблему по частям, я могу понять, как же вышло так, что всё это в итоге сошлось воедино. Это понимание помогает мне избегать повторяющихся сложных ситуаций и ошибок в будущем.

Сегодня я буду использовать сложности как возможность исследовать себя и расти.
 
Сообщения
1
Реакции
0
Здравстуйте! Спасибо за внимание в любом случае. Мне бы не помешала ваша помощь и совет. Мне 30. Курил лет с 14. Бросал лет пять-шесть назад на год. До недавнего времени не курил почти два года - 21 месяц, и не хочу начинать снова.
И вот несколько дней назад сорвался. На почве стресса в межличностных отношениях. Раньше вроде бывало и хуже, но не срывался. Выкурил сначала пару сигарет, а через день пол пачки в компании.
Всегда строил свой отказ от сигарет на внушении, что если покурю хоть сигарету - потом не остановлюсь.
Сейчас чувствую физическую тягу, но это как раз фигня ( хотя живо вспомнил свои первые месяцы отказа от курения)
Самое фиговое, что порушил психологический принцип, который меня не раз спасал. Боюсь теперь начать курить, тем более что мысли опасные в голове крутятся, особенно с алкоголем.
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу