#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.223
Реакции
87.090
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я с вами часик не курю, я бодр и полон сил,
Родной Минздрав благодарю, что он предупредил.
Курящий, извини меня за грустный каламбур -
Куренью с нынешнего дня объявим перекур.

АК (Анонимные Курильщики) – это товарищество, объединяющее людей, которые делятся друг с другом своими опытом, силами и надеждами, с целью помочь себе и другим избавиться от никотиновой зависимости.

Единственное условие для членства – это желание прекратить курить. Члены АК не платят ни вступительных, ни членских взносов. Мы сами себя содержим на наши добровольные пожертвования.

Товарищество АК не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, обществом или учреждением; не стремится вступать в споры по каким бы то ни было вопросам. Не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов.

Наша основная цель – остаться чистыми от никотина и помочь другим курильщикам обрести здоровый образ жизни.

Шаг 1. «Мы признали свое бессилие перед никотином, признали, что потеряли контроль над собой».

Шаг 2. «Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие».

Шаг 3. «Приняли решение перепоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали».

Шаг 4. «Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения».

Шаг 5. «Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений».

Шаг 6. «Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.

Шаг 7. «Смиренно просили Его исправить наши изъяны».

Шаг 8. «Составили список всему, чему мы причинили ущерб, и преисполнились желанием возместить этот ущерб».

Шаг 9. «Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить мне самому или кому-либо другому».

Шаг 10. «Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это».

Шаг 11. «Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли для нас, и о даровании силы для её исполнения».

Шаг 12. «Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги, мы старались донести смысл наших идей до других курильщиков и применять эти принципы во всех наших делах».

Кто такие Анонимные Никотинозависимые

Обращение к новичку и о спонсорстве в Анонимных Никотинозависимых
Наша политика открытости: Место Высшей силы в нашей жизни, как мы ее понимаем
Анонимные Никотинозависимые – как это работает
Анонимные Никотинозависимые: Программа и инструмент
Молитва о душевном покое для никотинозависимых

 
Последнее редактирование:

WiKi

Оракул
Сообщения
3.074
Реакции
3.792
Не курю с
12.02.2016
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
От всего сердца поздравляем
WiKi, 3 дня!!!
rozochka-gif.75819
Большое спасибо!!!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.223
Реакции
87.090
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Дроздов Иван - ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД


Автор: Дроздов Иван
Название: ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД
Жанр: Медицина
Издательский дом: Журнал Ленгороблсоветов «Ленинградская панорама», 121025, Ленинград, Невский пр, 53, ЛКК «Редактор», 190008, Ленинград, канал Грибоедова, 170
Год издания: 1991
Аннотация:
Книга состоит из двух частей: очерка И. Дроздова «Тайны трезвого человека» и материалов Г. А. Шичко, раскрывающих разработанный им и проверенный на практике опыт, отрезвления алкоголиков. Писатель И. Дроздов первый описал опыт Г. А. Шичко и напечатал большой очерк о ленинградском ученом и его методе в журнале «Наш современник» (№ 2, 1986 г.) Здесь этот очерк дается в расширенном виде, в него вошли рассказы о современных отрезвителях, учениках и последователях Г. А. Шичко.Книга послужит ценным пособием для пьющих, желающих стать на путь трезвости, поможет инструкторам-отрезвителям глубже овладеть методом Г. А. Шичко. Ее также с интересом прочтет широкий круг читателей.
 

Вложения

  • Дроздов Иван. ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД.doc
    431,5 KB · Просмотры: 337
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.223
Реакции
87.090
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Найдите время, просмотрите все девять занятий

Предлагаем вашему вниманию курс по избавлению от зависимостей и формированию трезвых убеждений по методу Г.А.Шичко. Занятия проводит социальный педагог Фахреев Владимир Анварович. Курс был проведён с 9 по 17 ноября 2013г. в г.Магнитогорске для всех желающих. Спецкурс состоит из девяти занятий.


Трезвая Россия: http://trezvayarussia.ru/

Кстати, сегодня слушал семинар по методу Шичко, и там были озвучены 10 шагов, для того чтоб застраховаться от срывов - (перекликается с 12 шагами Анонимных Курильщиков)

ПРОГРАММА ОПТИМАЛИСТОВ «10 ШАГОВ К ТРЕЗВОСТИ»
1. Мы считаем, что честность перед собой является абсолютным условием достижения желаемого, реального результата.
2. Мы признали свое бессилие перед табаком, признали, что неспособны контролировать свою жизнь.
3. Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы сами может вернуть нам здравомыслие и способность контролировать сферу своих собственных жизненных интересов.
4. Мы простили тех, кто причинил нам зло, и попросили прощения у тех, кому зло причинили мы.
5. Мы убеждены в том, что для закрепления уже полученного результата, необходимо заполнять Дневник в соответствии с полученными рекомендациями и графиком.
6. Мы отказываемся производить над собой эксперименты, с использованием табака.
7. Мы считаем своим долгом сказать всем, кто будет задавать нам вопросы по поводу нашей трезвости, что мы сознательно отказались от табака.
8. Мы приняли для себя абсолютную трезвость, как естественный, нормальный и единственно правильный образ жизни и поэтому отказываемся участвовать в отравлении, в развращении, в растлении других людей.
9. Мы живем трезво и помним: «Невозможно помочь себе, не помогая другим – помогая другим, я помогаю себе».
10. Наше «золотое» правило: «Живи по правилам!»
Девизы оптималистов:
  • Выбрался сам из трясины дурмана – помоги другому!
  • Если не я, то кто же?
  • Спешите делать добро!
Взято у Батракова, последователя Шичко

И еще:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/otkaz-ot-kurenija-po-metodu-shichko.9488/#post-1190419

Дневник противокурильщика
ДНЕВНИК
1. Имя, отчество.
2. Дата и время заполнения дневника. (Заполняется подробно и ПЕРЕД СНОМ!)
3. - Что Вам не нравится?
- Почему Вам это не нравится?
- Найдите в том, что Вам не нравится, три пользы.
4. Что такое никотин (Приведите пример из жизни других людей).
5. Какую гадость вдыхаешь? (Название, цвет, запах, вкус, ощущения при употреблении).
6. - Что Вам нравилось в сфере дымовдыхания? (Ощущение, сам процесс, представление о себе, как о соучастнике процесса и пр.).
- Рассмотрите то, что нравилось, критически, с точки зрения сегодняшних убеждений.
- Как Вы теперь будете получать те же приятные переживания, но без сигареты?
7. Как Вы относитесь к сигаретам (название) и почему именно так?
(Приведите конкретный пример из своей жизни. Вспомните, какие были ощущения, мысли, переживания).
8. Если Вы выкурите сигарету (название), какие расстройства, болезни и прочие неприятности Вы получите?
9. Как Вы относитесь к предложению закурить?
10. Как, и почему именно так, Вы относитесь к курению других людей?
11. Пребывание в компании курящих, самочувствие и поведение в ней.
12. - В какой ситуации Вы закуривали?
- Какие неприятные ощущения, чувства у Вас появились, если бы в этой ситуации Вы отказались от закуривания?
- Если Вы откажетесь от курева в такой же ситуации, что Вы сделаете для того, чтобы снять неприятные ощущения?
(Опишите три новых, реально осуществимых варианта).
- Какие приятные ощущения, чувства, мысли у Вас появятся, если Вы поступите трезво в этой ситуации?
13. Сколько дней Вы живете без наркотиков?
14. Как Вы себя чувствуете, без курева?
15. Какие переживания испытываете оттого, что Вы отказались закурить?
16. Ваша привычка травить себя никотинов угасает? Как Вы об этом узнали?
17. Ваше самочувствие в настоящее время? (Сон, аппетит, настроение, отношение к собственным
поступкам и т.д.).
18. Как Вы относитесь к некурящим и почему именно так?
19. Настроенность на воздержание на завтрашний день.
Я хочу жить, быть здоровым и свободным от никотина,
и поэтому завтра я буду бдителен!

Сайт Евгения Батракова

Шичко Г.А.
Соколов Ю.А.
Батраков Е.Г.
Библиотека.
Полезные ссылки.
Здесь Вам помогут.


Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 1)


Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 2)


Фахреев В.А. - спецкурс - 3 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 4 занятие

 
Последнее редактирование:

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.223
Реакции
87.090
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Фахреев В.А. - спецкурс - 5 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 6 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 7 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 8 занятие


Фахреев В.А. - спецкурс - 9 занятие

 
Последнее редактирование:

Алекс-Ден

Продвинутый
Сообщения
275
Реакции
562
Не курю с
16.02.2016
Лет курения
23
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
От всего сердца поздравляем

17.02.16 @IrinaM, 1 день!!!
rozochka-gif.75819

17.02.16 @Александр Александрович, 1 день!!!
rozochka-gif.75819

16.02.16 @Александр Никонов, 2 дня!!!
rozochka-gif.75819

16.02.16 @Алекс-Ден, 2 дня!!!
rozochka-gif.75819

16.02.16 @Gagarin, 2 дня!!!
rozochka-gif.75819

16.02.16 @✽ЮЛЯ✽, 2 дня!!!
rozochka-gif.75819

15.02.16 @Twiks, 3 дня!!!
rozochka-gif.75819

15.02.16 @Manug, 3 дня!!!
rozochka-gif.75819

15.02.16 @Suzana, 3 дня!!!
rozochka-gif.75819

14.02.16 @Иришка Неизвестная, 4 дня!!!
rozochka-gif.75819

14.02.16 @Ekaterina123, 4 дня!!!
rozochka-gif.75819

14.02.16 @Nata28, 4 дня!!!
rozochka-gif.75819

14.02.16 @Guln, 4 дня!!!
rozochka-gif.75819

14.02.16 @Чукка, 4 дня!!!
rozochka-gif.75819

13.02.16 @Ксюша****, 5 дней!!!
rozochka-gif.75819

13.02.16 @Эльвира Панфилова, 5 дней!!!
rozochka-gif.75819

13.02.16 @Michayl, 5 дней!!!
rozochka-gif.75819

13.02.16 @Саша 540, 5 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @TenderApril, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @Irik, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @Крылья, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @WiKi, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @burdysik, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

12.02.16 @Марина Максимова, 6 дней!!!
rozochka-gif.75819

11.02.16 @regalar, 7 дней!!!
rozochka-gif.75819

11.02.16 @valeras, 7 дней!!!
rozochka-gif.75819

23.jpg
Спасибо за поздравления и поддержку ))
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.223
Реакции
87.090
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Семинар Е.Г.Батракова «Метод Шичко». День 1

Если человек уже получил мотивацию вести трезвый образ жизни, то проработав 10 дней по методу Шичко, он будет готов не только отражать многочисленные попытки недоброжелателей подорвать его собственные трезвенные убеждения, но и вести систематическую просветительскую работу среди широких кругов населения.

Семинар Е.Г.Батракова «Метод Шичко». День 2

Продолжение разбора 18 шагов метода Г.А.Шичко самоизбавления от алкогольной зависимости.

Семинар Е.Г.Батракова «Метод Шичко». День 3

Продолжение разбора метода Г.А.Шичко самоизбавления от алкогольной зависимости. 10 правил, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить тврезвость (правила, или кодекс трезвости).

Семинар Е.Г.Батракова «Метод Шичко». День 4

Глубокое понимание метода Шичко необходимо не только для мотивации отдельного человека к трезвости, но и для выстраивания трезвенной работы.

Обсуждение терминов «сухой закон», «кодекс сознательной трезвости» и многих других; принципов правильной, квалифицированной работы по методу Шичко и трезвой, радостной жизни.
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу