#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 августа

Мы обнаружили, что употребление никотина больше, чем просто вредная привычка – это симптом того, что наши жизни вышли из-под контроля и стали неуправляемы. Разрушительные аспекты нашей зависимости выходили далеко за пределы очевидного вреда, который мы причиняли нашим телам. – Книга Анонимных Никотинозависимых

В Первом Шаге мы начинаем быть честными с самими собой и признавать роль, которую никотин играет в нашей жизни, и то, как он незаметно контролирует все её аспекты: кого мы выбираем в друзья, как работаем, какие рестораны посещаем, кого подвозим на автомобилях. Авиаперелёты измерялись в том, на какое расстояние можно полететь без сигарет. У нас вызывали опасения долгие совещания на работе без возможности выйти покурить.

Первому Шагу предшествует ещё один более основополагающий Шаг – тот, что мы сделали много лет назад, но осознали только сейчас. Это – Нулевой Шаг, который звучит так: “Это должно прекратиться”.

Сегодня я осознаю, что могу начать заново в любое время, когда захочу.

Доброе утро! Сегодня 24 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/m6d1iEqP3TKd
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 августа

Всегда помните, что ваша собственная решимость преуспеть важнее, чем что-либо другое. – Абрахам Линкольн

Я очень любил курить. Я был готов на всё ради сигареты! Все годы, что я кормил свою зависимость, я знал, что это убивает меня. В самом деле, я тысячи раз насквозь пропитывал себя никотином, чтобы снять тревогу либо отметить радостное событие, в то же время осознавая, насколько это смертельно опасно. Я вёл себя как человек, смирившийся с фактом неминуемой смерти с сигаретой в зубах или от последствий курения. Мы с никотином согласились быть вместе “пока смерть не разлучит нас”.

Спустя несколько лет мы с приятелем Тедом обсуждали разные любовные темы. Он спросил меня: “Как думаешь, что есть противоположность любви?”. Я ответил: “Конечно же, ненависть”. Тед объяснил мне, что на самом деле это – безразличие, тем самым открыв мне новую грань осознания.

Вот к чему я пришёл с никотином. Наконец, после стольких лет, когда я делал всё, что в моих силах, чтобы контролировать зависимость, я обрёл новое отношение – безразличие. Никотин больше не представляет для меня никакой опасности.

Сегодня я осознаю, что есть лишь одна вещь, которую я могу контролировать, и это моё восприятие. Моя цель – достичь позитивного отношения к жизни.

Доброе утро! Сегодня 25 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gta6yMieoux7
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 августа

Мы пробудились от употребления никотина, этого медленного самоубийства, когда наши души были поглощены безбрежным океаном отвращения к себе и сметены бесконечными волнами тяги, страха и поражений. – Книга Анонимных Никотинозависимых

Я обрёл готовность, когда продолжать курить стало страшнее, чем бросить. Иногда страх определяют как противоположность вере. Мне сказали, что если у меня самого пока нет веры, то я могу просто поверить, что она есть у других. Я пробовал множество методов, и ни один из них не помог мне. Я не мог остановиться сам. Без всяких сомнений, я не смог бы сделать это без людей в Анонимных Никотинозависимых, у кого была вера.

Они верили, что я смогу пережить каждую тягу. Они сказали, что тяга пройдёт независимо от того, закурю я или нет, и я помню их лица в тот момент, когда я впервые пережил это. Мне было страшно говорить им, что я снова закурил, но я “выносил это на свет” и таким образом избавился от страха неудачи. Я рассказывал об этом не с вызовом, а со смирением. На собраниях я нашёл людей, которые справлялись с тягой, страхами и с прошлыми неудачными попытками. Я научился верить. В конечном счёте я был готов встретиться с жизнью лицом к лицу.

Сегодня я выбираю жить с верой и вместе с Высшей Силой встречаться с жизнью лицом к лицу.

Доброе утро! Сегодня 26 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/f0iXwgNTEazz
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 августа

Когда я предстану перед Богом в конце жизни, надеюсь, что у меня не останется ни капли нереализованных талантов, и я смогу сказать: «Я применила всё, что Ты дал мне». – Эрма Бомбек

Когда я только начинал своё путешествие к выздоровлению от никотиновой зависимости, у меня была и жизнь меньше, и мир меньше, и Высшая Сила меньше.

Места, где я могу находиться, определялись возможностью покурить. К примеру, я не мог зайти в теплое здание, спасаясь от гнетущего холода. Моя жизнь была привязана к курящим друзьям и их расписанию. Я избегал некурящих компаний и мест, где нельзя курить.

Сейчас я должен признаться, что остаться в мороз внутри тёплого здания и никуда не выходить – было за пределами моих самых смелых мечтаний. А 12-часовой перелет в экзотические места на другом конце Земли невозможно было и представить.

Путешествия лишь одно из многих невероятных переживаний, которыми я наслаждаюсь, потому что свободен от зависимости и тяги.

Сегодня волнующий новый мир – мой, если я выбираю открыться новому опыту.
Доброе утро! Сегодня 27 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/nDk9SxhdacgF
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 августа

Идите вглубь себя – стучите, просите сердце знание открыть. – Уильям Шекспир

Когда я участвую в собрании по 11 Шагу, почти каждое выступление я начинаю со слов, что это мой любимый Шаг. Я бы никогда не попал к Анонимным Никотинозависимым, если бы не просил об этом в своей утренней молитве.

Сейчас у меня чуть более 14 лет чистоты. Я ощущаю, что был бы несовершенным без молитвы и медитации. Я молюсь принимая душ, в машине, в течение всего дня. Я также активно медитирую так много, как только могу. И просто смотрю, слушаю, чтобы увидеть или услышать послания от моей Высшей Силы, которая ведёт меня к лучшей версии меня самого – такому, каким я могу стать. Практика молитвы и медитации – это способы, которыми я ищу Бога и обретаю то, что Он для меня приготовил.

Сегодня я буду осознанно искать мою Высшую Силу, чтобы обрести самое лучшее, что может предложить мне жизнь.

Доброе утро! Сегодня 28 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cmIVSF50Ur8d
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 августа

Господи, даруй мне возможность не столько искать утешения, сколько утешать, не столько искать понимания, сколько понимать, не столько искать любви, сколько любить. Ибо только отдавая, обретаешь. – Св. Франциск Ассизский

В своей жизни я получала любовь и от семьи, и от друзей – они любили меня, как могли. Но я никогда по-настоящему не пускала любовь. Я пришла к Анонимным Никотинозависимым не для того, чтобы найти любовь. Я уверена, что Бог всегда меня любил. Но и любовь Бога я не впускала глубоко. Я основательно защищалась.

На собраниях постоянно присутствовала любовь. Я видела, что вы слушаете меня без осуждения. Вы обнимали меня и вдохновляли словами "продолжай приходить на собрания". Такие действия членов группы помогли мне осознать, что я могу открыться принимающей любви. Я тоже начала проявлять любовь, делая что-то для вас. В конце концов, спустя годы я начала любить себя. Сейчас я могу посмотреть в зеркало и совершенно искренне сказать: "Я люблю тебя". Или могу спокойно находиться в одиночестве и быть уверенной в своей привлекательности.

Сегодня я знаю, что наполняюсь любовью сама, когда отдаю её другим.

Доброе утро! Сегодня 29 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/kcGg5czrnZPs
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Когда ты достигаешь своего дна в …, это как-будто ты на тонущем корабле. Ты понимаешь, что ты очень далеко от берега, а твой корабль наполняется водой, ты боишься умереть. Ты устал и не знаешь, как долго это может продлиться. И вдруг, ты видишь, что по направлению к тебе приближается что-то похожее на лодку в которой сидят два человека, саму лодку невидно и ты думаешь, что это галлюцинация, тем не менее они подплывают к тебе. Один из них говорит тебе: — Я, Билл, а это — Боб, мы из Анонимных …, у нас есть Бог и есть Двенадцать Шагов и они решат все твои проблемы. Ты смотришь на них и думаешь, что это, наверное, сумасшедшие, которые сбежали из дурдома. Ты говоришь им: — У меня проблемы, я тут тону, оставьте меня в покое.
И они уплывают. К тому времени, когда воды уже столько, что ты понимаешь, что тебе конец, на горизонте появляется огромный лайнер и на нем надпись: «Реабилитационный центр». На лайнере врачи, психиатры, психологи, диетологи и социологи, групповая терапия, таблетки. Ты думаешь, что такому серьезному человеку, как ты, понадобится помощь всех этих людей и все, что есть на лайнере, а не те два идиота, что проплыли только что мимо в несуществующей лодке.
Ты взбираешься на лайнер и там у тебя все идет великолепно. Ты смотришь фильм отца Мартина, слушаешь лекции об …, ты наполняешься этими знаниями, эго обожает знания. Ты становишься экспертом, ты обладаешь огромным количеством знаний
и, примерно, в то время, когда ты говоришь: — Теперь я все понял — тебя выбрасывают за борт.
У тебя с собой большая книга, медалька за то, что ты закончил ребцентр, но ты опять начинаешь тонуть.
А лайнер разворачивается и плывет в другую сторону. Ты начинаешь барахтаться в воде, ты теряешь силы и понимаешь, что скоро пойдешь ко дну, но тут опять появляются эти двое в своей воображаемой лодочке, они подплывают и все повторяется заново: — Я, Билл, а это — Боб, мы из Анонимных …, у нас есть Бог и есть Двенадцать Шагов и они решат все твои проблемы. Ты устал и чувствуешь слабость и ты позволяешь им затянуть тебя к себе в лодку. Ты смотришь на эту лодку и не понимаешь, как она, вообще, держится на воде посреди океана.
Так многие из нас ходят в сообщество и остаются трезвыми долго, но они при этом не понимают почему это с ними происходит.
Ты спрашиваешь у тех, кто в лодке: — Так что мне, все-таки, делать? Они отвечают: — Греби. Ты отвечаешь: — Как грести, когда нет лодки?! А они отвечают: — Ты не переживай об этом, просто сделай вид, что гребешь.
И ты думаешь: — Боже, это самая тупая вещь, которую я делал в своей жизни. Я надеюсь, что меня никто не видит.
И происходит интересная вещь, чем дольше ты гребешь в этой лодке, тем лучше тебе становится, и ты понимаешь, что можешь построить свою жизнь в этой лодке, ты можешь создать семью и карьеру в этой лодке, а самое главное — ты можешь плавать на ней и подбирать других страдающих …. А потом, ты можешь увидеть, как они найдут свою первую реальную жизнь в этой лодке…
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
А еще, мы прекратили бороться с чем угодно и с кем угодно – даже с никотином/алкоголем. Ибо к этому времени к нам вернулось здравомыслие. Нас редко будет интересовать никотин/спиртное. Если появится соблазн, мы отпрянем от него, как от огня. Мы ведём себя разумно и естественно и мы находим, что это произошло автоматически. Мы обнаруживаем, что наше новое отношение к никотину/алкоголю было дано нам безо всякой мысли или усилия с нашей стороны. Это просто произошло! В этом и заключается чудо. Мы не боремся с никотином/алкоголем и не избегаем искушения. Мы чувствуем себя, находящимися в нейтральной позиции – в безопасности и под защитой. Мы не давали зароков. А проблема устранена. Она больше не существует для нас. В нас нет самонадеянности, но нет и страха. Это – наш опыт. Это то, как мы реагируем, пока находимся в соответствующем духовном состоянии.
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 августа

Моя задача не переделать себя, а сделать лучшее из того, что уже создал Бог. – Роберт Браунинг

Я не верю, что человек обладает безграничной мудростью, поэтому и отдал все мои трудные ситуации и нерешённые проблемы Богу. Я радуюсь, зная, что Богу всё под силу. Анонимные Никотинозависимые возродили во мне надежду, когда я уже готов был сдаться.

Надежда – дух неизвестности, моей человеческой сущности, моего восприятия настоящего. Разрушать себя тяжелым табачным стимулятором–депрессантом было безумием, болезнью. В конце концов, в очередной попытке отказаться от этого наркотика, я стал осознавать, что не могу справиться сам.

Но поскольку я всё же верил в Бога, мне казалось, что каким-то чудом я начну уважать себя. Когда я рос, слова уважение даже не было в моем лексиконе, тем не менее, идея самоуважения вызывала острое любопытство, и я надеялся когда-нибудь его достичь. Поддержка и терпение группы позволили мне воплотить в жизнь эту мечту, казавшуюся несбыточной. По мере того как я налаживал контакт с самим собой, укреплялись и мои отношения с Богом.

Сегодня я живу надеждой, что могу положиться на мою Высшую Силу, которая поддержит меня в любой ситуации.

Доброе утро! Сегодня 30 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oOpdeGpAMqGc
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
31 августа

Говорите, что думаете, но делайте это доброжелательно. – Анонимный курильщик

Когда я в конце концов отказался от курения и расчистил дорогу своей жизни, освободив ее от никотина, у меня появилась склонность выступать в роли праведника перед другими зависимыми.

Когда я это осознал, то напомнил себе, что ещё недавно был таким же заядлым курильщиком, и мне нужно говорить с другими в мягкой, сочувствующей манере. Безусловно, это мое право – дышать чистым воздухом, и можно попросить, чтобы при мне не курили, но озлобленность ни к чему. Быть гневливым праведником – не самая привлекательная черта для выздоравливающего курильщика.

Вступая в новый день, я должен помнить, что это великое благословение – обрести свободу от зависимости и начать выздоравливать. Когда в душе благодарность, невозможно быть злобным. Впредь я должен помнить: мои мысли и слова влияют на то, как я проживу этот день. Я буду добрым в мыслях, словах и поступках.

Сегодня я молюсь о сочувствии к другим и благодарю Бога за то, что я "счастливый, радостный и свободный".

Доброе утро! Сегодня 31 августа скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/c7qmu4fPCdbE
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 сентября

Когда вы берёте ответственность за себя, в вас пробуждается вкус к воплощению мечтаний. – Лес Браун

Я испытываю побуждение закурить, но только в эту секунду, эту минуту, этот час, этот день – я не хочу курить.

Когда я думаю о том, чтобы покормить свою зависимость, или когда у меня возникает тяга, я повторяю это как мантру. Если вначале кажется, что это не работает, я всё равно продолжаю повторять эти слова, и в итоге это помогает мне воздержаться от закуривания. Я также хожу на собрания каждую неделю и делюсь своей мантрой с другими участниками группы.

Сегодня я найду время использовать инструменты Программы.

Доброе утро! Сегодня 1 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jbtwheeQwczf
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 сентября

Розе лучше всего быть розой. Лилия прекрасно справляется с ролью лилии. А ты! Только посмотри: это лучший ты во вселенной! – Бруш Дэнс

В процессе работы по Шагам нельзя не заметить своей уникальности. Поначалу мне было не по себе перечислять только свои недостатки. Но потом я также записал и свои достоинства, сильные стороны. Когда я делюсь своим “опытом, силой и надеждой” на собраниях, я открываю свою глубинную сущность, и, как правило, есть хотя бы один человек, которому откликается то, что я говорю. Бесценный дар! Любовь к себе – это часть моего исцеления от зависимости.

Сегодня я буду благодарен за свою уникальность и достоинства. Я знаю, что это дар, которым я могу поделиться.

Доброе утро! Сегодня 2 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jnnqvUzSnIeu
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 сентября

Люди забудут, что вы говорили и делали, но они никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали. – Майя Анжелу

Так и есть. Почему мы столько беспокоимся о себе, о том, что мы сказали или сделали не так? Если вы будете беспокоиться об этом, у вас никогда не будет времени сосредоточиться на ком-то, кроме себя. Только когда мы поистине бескорыстно отдаём себя, своё время, присутствие, ответные чувства – это действительно запоминается. Настоящими дарами являются лишь два: с любовью протянуть руку помощи и забыть о себе.

Сегодня я постараюсь отдать частичку себя тому, кто страдает.

Доброе утро! Сегодня 3 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/i99tJcq4vNHa
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 сентября

Когда темнота набирает обороты, становятся видны звёзды. – Ральф Вальдо Эмерсон

Мне было свойственно бесконечно копаться в негативе и самобичевании. Если что-то шло не так, я был уверен, что заслуживаю этого, и каким-то образом получаю наказание за свои ошибки.
Теперь я учусь тому, что иногда происходит что-то, что я не могу контролировать, и это нормально. Мне не нужно стремиться избавиться печали или неудач, которые случаются со мной. Вместо этого я ищу звезды и думаю, какой положительный урок из всего этого я могу извлечь? И тогда мои перепады настроения и жизненные перипетии уже не кажутся такими трудными, какими выглядели изначально. Я так рад, что сегодня у меня нет потребности курить.

Сегодня я буду искать положительные стороны даже в самой непростой ситуации.

Доброе утро! Сегодня 4 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gK5jrNHzeDE4
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 сентября

Как жаль нетерпеливых! – Уильям Шекспир

Я стояла в очереди в супермаркете, и это была самая кошмарная очередь в мире. Передо мной какой-то псих никак не мог справиться с кошельком и понять, сколько нужно дать денег, кассир была вне себя. После длительной заварухи наконец подошла моя очередь. Я была спокойна и невозмутима. Кассир уставилась на меня, должно быть, полагая, что я святая. “Ого”, – воскликнула она, шокированная моей безмятежностью. Ей было невдомёк, что моя мать умирала от рака и уже седьмой месяц находилась на пороге жизни и смерти. Я навещала её ежедневно. Ожидание в очереди не прибавило ничего существенного к моим невзгодам. На тот момент это было самым незначительным поводом для беспокойства.

Сегодня я буду помнить, с каким нетерпением я предвкушала следующую возможность покурить, и буду радоваться тому, что теперь могу ждать немного дольше.

Доброе утро! Сегодня 5 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/h5Ke4FWN3XRH
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
6 сентября

Впитывание информации напоминает прогулку по росе – рано или поздно обувь промокает. – Ванда Хенниг

Когда я услышал эту фразу, меня поразила мысль: вот зачем я хожу на собрания, и вот почему в конечном итоге это работает! Я видел много людей, кто начинал ходить на мою домашнюю группу, а потом переставал. Те же, кто приходили и оставались, в итоге переставали курить. Сила программы в том, чтобы “продолжать приходить на собрания”. В конце концов ты промокнешь.

Сегодня я молюсь за тех никотинозависимых, кто всё ещё страдает. Я буду протягивать руку помощи, чтобы помочь ему или ей прийти на собрание.

Доброе утро! Сегодня 6 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jeb2IgFiqmdr
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
7 сентября

Погоня за совершенством часто препятствует прогрессу. – Джордж Уилл

Я очень занятой человек, у меня пробивной характер и я много говорю. Я провожу слишком много времени в компьютере и общаясь по телефону. Я либо забываю поесть, либо переедаю, сплю слишком много либо слишком мало. Я либо вспыльчив и агрессивен, либо слишком пассивен и безропотен. Я не занимаюсь спортом, ем слишком много сахара и пью слишком много кофе.

Мне свойственна такая двойственность: чёрное или белое, депрессия или эйфория, всё или ничего. Я забываю, что совсем недавно бросил курить, и моё тело и ум проходят период очищения от всех химикатов и ядов, которые я вводил в них ежедневно и ежечасно.

Когда мой спонсор, друзья или товарищи по сообществу Анонимных Никотинозависимых напоминают мне, что я только недавно бросил, я стараюсь к этому прислушаться и расслабиться. Я вспоминаю слоган “отпусти, пусти Бога” и позволяю Высшей Силе позаботиться обо мне и о всех обстоятельствах жизни. Я возвращаюсь к первым трём Шагам и принимаю своё бессилие. Есть Сила более могущественная, чем я, и я принимаю решение перепоручить мою волю и жизнь этой Силе.

Сегодня я могу начать действовать компульсивно, но потом напоминаю себе: “отпусти, пусти Бога”.

Доброе утро! Сегодня 7 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/h9JoStd5Glvx
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
8 сентября

Важно не то, в каком мире мы живём, а то, какой путь мы в нём выбираем. – Мэнли П. Холл

Есть такие места и ситуации, которые «включают» память моей нервной системы. Одна из таких ситуаций для меня – пассивное курение.

Многие месяцы меня мучил страх сорваться, если рядом будет кто-то курить, пока мудрость моей Высшей Силы в конце концов не привела меня в ясному пониманию того, что нет нужды одержимо бояться срыва. Несмотря на то, что в памяти порой всплывают прошлые образы меня курящего, это вовсе не означает, что я вновь закурю.

Моей зависимости очень хочется заставить меня поверить, будто я непременно закурю и вернусь к никотиновому рабству и саморазрушению, поскольку вокруг столько курящих людей. Но это не так. Я не хочу дышать ядовитым сигаретным дымом, хотя порой этого сложно избежать. С тех пор, как я признал свое бессилие, ключом к решению проблемы стало принятие ситуации.

Я представляю, что есть целое сообщество людей в Анонимных Никотинозависимых, кто не возвращается к смертельной никотиновой удавке несмотря на то, что вокруг многие курят. Я вспоминаю, что мой спонсор остается чистым, также как и многие из Анонимных Никотинозависимых, мои наставники и друзья, – все они остаются чистыми "по одному дню за раз". Сотни Анонимных Никотинозависимых, кто остается в чистоте, не могут ошибаться.

Сегодня я буду молиться о душевном покое, испытывая сострадание к другим.

Доброе утро! Сегодня 8 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/lGdUqdi8yJB4
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
9 сентября

Не всегда мы будем наслаждаться миром и покоем, но беды и разрушения тоже не вечны. Пожар дотла сжигает степную траву, но она вновь прорастает летом. – Мудрость монгольских степей

Бросить курить для меня было все равно, что войти в закрытую дверь. Но однажды получилось. Я курил 17 лет по пачке в день, и вот, как-то в 11 часов утра я решил больше не курить. Просто для того, чтобы посмотреть, что будет, – попробовать. У меня было ощущение, что Бог похлопывает меня по плечу и говорит: "Дыши. Стань собой". Это я и сделал. С того момента я изменился, и мир открылся навстречу мне. Я становлюсь собой – таким, каким меня задумал Бог. Дымовая завеса рассеялась, мир стал чище, а я стал частью жизни. Это настоящее чудо.

Сегодня я буду помнить: свобода от курения – это чудо, и я приму от Бога этот дар дыхания и жизни.

Доброе утро! Сегодня 9 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cJIUBck4TTMd
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу