#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
21 сентября

Настоящее путешествие и открытие состоит не в том, чтобы стремиться находить всё новые пейзажи, а в том, чтобы уметь по-новому увидеть то, что окружает нас. – Марсель Пруст

Мне понадобилось много времени и несколько срывов, чтобы я понял, что не смогу быть уверен в освобождении, пока не пойму, с кем именно я борюсь. Я вёл именно духовную борьбу и никакую другую.

Срыв сбросил меня обратно в яму и оставил по горло в грязи. Только теперь, оглядываясь назад, я вижу, что до этого меня довела борьба с собственными ценностями. Я говорил, что ценю своё здоровье и жизнь, но продолжал употреблять табак. Я говорил, что ценил группу Анонимных Никотинозависимых, но во время срыва я позволил гордыне и стыду отстранить меня от собраний.

Я знал, что есть Высшая Сила, которая готова помочь мне справиться со всем этим, но вместо того, чтобы обратиться за помощью, вынырнув из тьмы собственного отчаяния, я чуть было не позволил уложить себя на лопатки мыслям о том, что для меня никакой надежды не осталось и что я непременно умру от зависимости. Откуда берутся подобные мысли?

Только милостью своей Высшей Силы я дошёл до дна, где смог искренне прошептать: “Помоги мне”. И это перевернуло мой мир.

Сегодня я буду помнить, что “прыжок веры” даёт огромную силу.

Доброе утро! Сегодня 21 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/e8eKUVNpTLS6
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
22 сентября

В жизни нужно усвоить две вещи: во-первых, не делай того, чего не хочешь, и, во-вторых, делай то, что хочешь. – Маргарет С. Андерсон

Я нахожусь в процессе знакомства с давно забытой частью себя – той, которая теперь освободилась от никотиновой диктатуры.

На исходе каждого дня я благодарна за свободу от того, что разрушает меня и моих близких. Мне больше не нужно следить, чтобы с собой всегда было достаточное количество сигарет и запаса хватило бы до завтра. Планируя провести вечер в компании друзей, я не просчитываю заранее, как улучить момент выскочить на перекур, а потом замести следы огромным количеством ментоловых конфет и парфюма.

Я испытываю ощущение свободы, куда бы я ни собиралась. Мне больше не нужно думать о том, хватит ли в сумочке места для пачки сигарет и зажигалки, не приходится беспокоиться о том, достаточно ли у меня сигарет на вечер и не оставит ли кто-то ненароком у себя мою зажигалку.

Остались позади времена паники и фрустрации, беспокойства о том, где найти место для курения. Сегодня я свободна от того, чтобы вонять как пепельница, и от ужасного ощущения жара в лёгких после ночи беспрерывного курения. Я свободна чувствовать себя хорошо. Я свободна.

Сегодня я радуюсь свободе.

Доброе утро! Сегодня 22 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/jcmabREqkzIV
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
23 сентября

“Начни Сейчас” – эти два простых слова могут изменить всё. – Мэри С. Кроули

Никогда не думал, что признаю это, но когда я курил, мне казалось, что всё под контролем. Я говорил людям, что курю, потому что мне нравится это делать. Я не осознавал, что курю, потому что завишу от этого, и что никотиновая зависимость отнимала у меня всю жизнь. Я повсюду брал с собой сигареты. Тогда ещё можно было курить в больницах – даже будучи пациентом можно было попросить принести пепельницу.

Но всё менялось, и курение стало неприемлемым. Новые правила расстраивали меня. Потом я понял, что вселенная готовит меня к новому путешествию. На работе ввели запрет на курение. Некоторые друзья перестали позволять курить в их домах. Ситуация менялась, но я не был готов измениться. Мне потребовалось время, чтобы принять тот факт, что я курю не ради удовольствия, а лишь потому, что никотин имел надо мной власть.

Теперь, когда я не курю, я осознаю, что все эти перемены в мире оказали мне огромную помощь. Они были крохотными, незаметными шажочками для подготовки к чистоте и тому, чтобы остаться в воздержании. Они готовили меня к тому, чтобы шаг за шагом начать свой путь к свободе. В то время я ещё не знал, что моим путём будут Двенадцать Шагов.

Сегодня я благодарен, что дал согласие на лучшую жизнь.

Доброе утро! Сегодня 23 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mlGtnnkzgfjj
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
24 сентября

Лифт к успеху сегодня не работает. Вам придется идти по лестнице – по одному шагу за раз. – Доктор Уэйн У. Дайер

Каждый раз, когда я начинал думать о том, чтобы бросить курить, я высматривал новейшие изобретения в поисках самого лёгкого способа. Мне не хотелось испытывать боль или дискомфорт отвыкания. Не стоит и говорить, что всегда находились новые продукты для таких как я. Думаю, что статья расходов на приобретение всяких средств по бросанию курить была такой же, как и расходы на сигареты.
Самое лучшее, что я нашел – это программа 12 Шагов. Да, я должен карабкаться – по одному Шагу за раз. Да, однажды я сорвался и начал всё сначала. Но я все еще чист от никотина – 22 месяца. Я не занимаюсь подсчётами постоянно, я просто остаюсь чистым "всего один день". И помню, что нужно выражать благодарность каждый день, каждому человеку.

Сегодня я буду помнить, что самое ценное действие – это один шаг за один раз.

Доброе утро! Сегодня 24 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mshhGv7KHWjC
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
25 сентября

Величие человеческой силы в степени признания своего бессилия. – Уильям Бут

“Я сдаюсь. Сдаюсь прямо сейчас”. Это магические слова: они освободили меня из никотинового рабства. Капитуляция – вот, что произошло, когда я честно признал, что зависимость – это болезнь. Огромная умственная, физическая и эмоциональная энергия вступила в борьбу, а я просто позволил этому случиться.

Капитуляция позволяет мне выйти из хаоса и сосредоточиться на новых стратегиях поведения. Я перенаправляю мою умственную энергию к помощи, которая приходит извне.

Возможно вы, как и я, знаете людей, которые умерли, пытаясь управлять зависимостью или взять её под контроль, вместо того, чтобы признать реальность – это никотин ими управлял.

Слово “зависимый” для меня больше не оскорбление. Это моя сущность. Но быть зависимым вовсе не означает идти на поводу у зависимости.

Сила приходит через принятие и капитуляцию.

Сегодня я постараюсь любить себя настолько, чтобы не играть второстепенную роль, а сделать шаг к блестящему исполнению своей.

Доброе утро! Сегодня 25 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/a36d4xOLIStZ
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
26 сентября

Давайте приучать наши мысли желать того же, чего требует ситуация. – Луций Анней Сенека

Когда я успешно бросил курить сигареты, наступило время отказаться и от употребления препаратов, содержащих никотин. Это было очень сложное время для меня: я боялся остаться без никотина, как когда-то боялся остаться без сигарет.

Мне предложили написать своими словами собственную молитву Третьего шага. Я написал очень важную для меня молитву и решил напечатать её на маленьких карточках, которые разложил по дому на видных местах, чтобы не забывать молиться в течение дня.

Перепечатывая текст, я допустил ошибку, но поскольку с точки зрения орфографии все было правильно, программа проверки ничего не нашла. Во время молитвы, к моему ужасу, вместо строчки "я готов попросить о помощи", я написал "я не готов попросить о помощи". Я был в шоке! Неужели мое подсознание таким способом хочет научить меня чему-то?! Это заставило меня задаться вопросом: действительно ли я хочу просить о помощи?

Я решил перепечатать карточки так: "Я (готов ЛИБО не готов) попросить о помощи". Теперь, читая мою замечательную молитву Третьего Шага, я каждый раз должен делать выбор.

Сегодня я попрошу мою Высшую Силу помочь мне сделать правильный выбор.

Доброе утро! Сегодня 26 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/gJORBc1rzjg3
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
27 сентября

Развитие души, как и жемчужины, начинается с болезненного раздражения. – Рокель Лернер

Оглядываясь назад, на прожитую жизнь, я понимаю, что если бы я не пережил тяжёлые времена, то не узнал бы и удивительные вещи, к примеру, какой большой силой я, оказывается, обладаю. Если бы я не прошел через ряд неудач и несчастий, то не осознал, что очень редко проявляю терпение, настойчивость и зрелость. В конце концов, моя выносливость – это плод испытаний и ошибок, которые я преодолел.

Стал бы я сознательно выбирать развод, потерю работы, ужасный диагноз?! Однако, иногда именно те вещи, которых я боялся больше всего на свете, были билетом в совершенно иной мир, и попасть туда можно было только таким путём.

Выздоровление повело меня новой дорогой – я оказался в таких местах, которые не мог себе и представить. Оказалось, что мне больше не приходится подолгу ожидать свободного места в ресторане или отменять поездку родственникам, лишь потому что она предполагает четырёхчасовой перелёт.

Да, самые важные подарки в выздоровлении очень просты, но мне безумно приятно осознавать, что я преодолел то, что раньше меня сковывало. Теперь оковы спали, и я пойду дальше в этом направлении.

Сегодня я приветствую выпавшее на мою долю испытание, ведь всё, что нас не ломает, делает нас сильнее.

Доброе утро! Сегодня 27 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/pS2DpTmASN2U
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 сентября

Все зависит от того, куда устремлены наши желания. – Энрико Малатеста

Раньше я сопротивлялся изменениям. Из-за страха неизвестности мне не хотелось ничего менять, так было привычнее. Сейчас, благодаря программе 12 Шагов Никотинозависимых, я научился позитивно смотреть в будущее. Теперь я встречаю изменения уверенно, без страха, возникающего от саможалости, а неожиданные перемены вызывают во мне радость и благодарность, вместо былого раздражения и недовольства.

Моя жизнь была неуправляемой, я был рабом никотина. Когда я принял окончательно решение "препоручить мою волю и жизнь Богу, как я понимал Его", и попросил забрать одержимость никотином, Бог сделал это. Теперь я не хватаюсь за сигареты, когда мне страшно, когда я злюсь или печалюсь. Вместо этого я смело встречаю свои чувства и проживаю их. Пусть я делаю это несовершенно – я всего лишь человек, но я расту, когда стараюсь отвечать на всё с безусловной любовью, принятием и благодарностью. Пока я сопротивлялся изменениям, я не мог видеть пользу, которую они мне приносят. Теперь же я ищу скрытые сокровища в том, что посылает мне Бог.

Сегодня у меня есть выбор, как реагировать на каждую ситуацию на моём пути, будь то обстоятельства или общение с человеком.

Доброе утро! Сегодня 28 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/le6btYd8pUFo
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 сентября

Победители берут на себя обязательства, проигравшие – лишь обещают. – Институт креативного поведения

Как часто я обещал себе: "Я обязательно брошу курить, когда это (сюда можно поставить все, что угодно) кончится". Конечно, я хотел бросить, но все равно, где-то в глубине души, всегда оставлял дверь приоткрытой, чтобы моя зависимость могла ворваться без приглашения и выбить меня из равновесия.

В конце концов, я принял решение и захлопнул эту дверь. Я дал обещание только на один день. Я делаю это только сегодня. Пусть завтрашний день сам позаботится о себе.

Всякий раз, когда я говорю себе "я не могу", я пытаюсь разобраться, может быть, на самом деле это – "я не хочу". Между "не могу" и "не хочу" огромная разница.

Сегодня я спрошу себя, что я имею в виду, когда говорю "не могу".

Доброе утро! Сегодня 29 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/avZMr5UvmRkD
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Неофициальный перевод 10 шага:
Эта мысль приводит нас к Десятому Шагу, который рекомендует нам продолжать личную инвентаризацию и исправлять любые новые ошибки на нашем пути. Мы начали жить таким образом, когда привели в порядок наше прошлое. Мы вошли в мир Духа. Наша следующая задача – расти в понимании и эффективности нашей духовности. Это происходит не сразу. Это должно длиться всю нашу жизнь. Мы продолжаем следить за проявлениями себялюбия, нечестности, негодования и страха. Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то и быстро исправляем ошибки, если мы причинили ущерб кому-либо. Затем мы решительно обращаем наши мысли к тем, кому мы можем помочь. Любовь и терпимость к другим являются нашим кодексом.
А еще, мы прекратили бороться с чем угодно и с кем угодно – даже с алкоголем. Ибо к этому времени к нам вернулось здравомыслие. Нас редко будет интересовать спиртное. Если появится соблазн, мы отпрянем от него, как от огня. Мы ведём себя разумно и естественно и мы находим, что это произошло автоматически. Мы обнаруживаем, что наше новое отношение к алкоголю было дано нам безо всякой мысли или усилия с нашей стороны. Это просто произошло! В этом и заключается чудо. Мы не боремся с алкоголем и не избегаем искушения. Мы чувствуем себя, находящимися в нейтральной позиции – в безопасности и под защитой. Мы не давали зароков. А проблема устранена. Она больше не существует для нас. В нас нет самонадеянности, но нет и страха. Это – наш опыт. Это то, как мы реагируем, пока находимся в соответствующем духовном состоянии.
Однако можно легко ослабить нашу духовную программу действия, если мы будем почивать на лаврах. Поступая так, мы двигаемся в сторону неприятностей, потому что алкоголь – коварный враг. Мы не излечились от алкоголизма. На самом деле, у нас есть ежедневная отсрочка приговора, зависящая от поддержания нашего уровня духовности. Каждый день – это день поиска нами Божьей воли и внесения её во все наши действия. «Как я могу лучше всего служить Тебе? Да будет исполнена воля Твоя (а не моя)». Эти мысли должны присутствовать у нас постоянно. В этом контексте мы можем проявлять нашу силу воли сколько хотим. Это надлежащее использование воли.
Много уже было сказано о получении силы, вдохновения и направления от Него, обладающего всеми знаниями и силой. Если мы тщательно следовали указаниям, мы начали чувствовать, как Его Дух вливается в нас. На определённом уровне мы стали осознавать Его. У нас начало вырабатываться это жизненно важное шестое чувство. Но мы должны двигаться дальше, а это значит, продолжать действие.
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
30 сентября

Всему свое время, и время всякой вещи под небом.... – Библия

Это одна из тех цитат Библии, которая всегда побуждает меня к действию. Сейчас пришло время отказываться от никотина. Я курил в течение 31 года, и 28 из них я говорил себе, что брошу. Я выкурил последнюю сигарету 30 сентября 2003 года.

Спустя два месяца после этого, мне в руки попал список мест, куда можно обратиться за помощью. В списке был телефон Анонимных Никотинозависимых. Я позвонил по номеру, чтобы уточнить, где проходят собрания, ещё не зная, пойду или нет. Я нуждался в других людях, кому бы я мог сообщить, что не употребляю никотин с 30 сентября 2003 года. И группы Анонимных Никотинозависимых дали мне такую возможность.

Сегодня, когда мне необходимо, я обращаюсь за помощью и принимаю её.
Доброе утро! Сегодня 30 сентября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/opWZFjD8Atyo
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
1 октября

Мы слишком рано становимся старыми, и слишком поздно – мудрыми. – Фрэнк Келли Фрис

Если бы я только знала раньше то, что знаю сейчас, жизнь сложилась бы совсем иначе. В моей жизни есть место сожалениям.

“Если бы я не начала курить”, “вот бы я не стала этого делать снова после беременности”, “ах, если бы я не сорвалась после похорон матери” – я могу провести в подобных сожалениях целую ночь. К несчастью, иногда я могу оценить принятые решения только постфактум.

С самого начала я знала, что выздоровление – это решение, о котором я никогда не буду жалеть. Не имеет значения, насколько сложно или просто мне это давалось, в глубине своего сердца я знала, что это решение было, пожалуй, самым лучшим, самым здравым решением из всех, которые я когда-либо принимала.

Вспоминая свои срывы, я думаю о всех тех, кого похоронила – кто так и не успел принять это решение.

Сегодня я буду ценить верные решения и принимать результаты решений, которые оказались не такими, как я планировала.

Доброе утро! Сегодня 1 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mNXWPdegZxzf
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
2 октября

Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блистательным, восхитительным, талантливым и потрясающим? На самом деле, вопрос вот в чём: кто вы такой, чтобы не быть таким! Вы – дитя Бога. Ваше самоуничижение не служит на благо мира. – Марианна Уильямсон

Мне было трудно осознать, что я был одарённым и способным человеком. У меня была крайне низкая самооценка, и никотин всегда помогал мне почувствовать себя лучше в ситуациях, когда мне было не по себе.

Теперь, когда я больше не употребляю никотин и состою в сообществе Анонимных Никотинозависимых более пяти лет, я нахожу, что у меня есть лидерские способности. Люди на собраниях ценят мои идеи, я взял на себя служение и чувствую, что мне есть, чем делиться. Это очень приятное чувство. Я всё ещё стесняюсь своих умений и достоинств, но я работаю над этим.

Сегодня я постараюсь любить себя настолько, чтобы не играть второстепенную роль, а сделать шаг к блестящему исполнению своей.

Доброе утро! Сегодня 2 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/mXRMfmonfVmg
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
3 октября

Мы должны быть способны использовать наши особые дары на пользу дела. – Ричард Лейдер

Я восхищаюсь всеми этими талантливыми, креативными людьми, которых я встретил благодаря Программе. Полагаю, многие погибли прежде, чем их таланты успели окрепнуть и расцвести.

Я верю, что мы все приходим в этот мир с набором талантов и способностей, которые мы порой обнаруживаем только по прошествии лет. Зависимость заставляла меня верить, что я сильно обделён талантами и мне не о чем мечтать.

Мне было свойственно рассуждать о себе примерно так: “Ха, да ты ведь совершенно бесталанный человек, у тебя нет цели в жизни, так что даже не пытайся бросить курить, у тебя никогда не получится”.

Теперь, когда я свободен от оков зависимости, я уверен, что мне всё под силу. Может, мне научиться играть на гитаре? Или ездить на горном велосипеде? А может, начать заниматься теннисом или рисованием? В моей ладони горсть семян творчества, которые я готов посадить. Более того, я вижу в себе способность вдохновить на это и других людей.

Сегодня я буду уважать свои мечты и спрошу себя: “А почему бы и нет?”.

Доброе утро! Сегодня 3 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/hCEtJVBN1zl5
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
4 октября

То, чего мы не знаем, не пугает нас. Мы боимся, что закончится то, что мы знаем. – Джидду Кришнамурти

Раньше я частенько ловил себя на страхе некоторых прошлых ассоциаций с никотином. Бывало, я буквально впадал в ступор от страха, хотя у меня всегда был выбор. Годами я поддавался страху остаться без сигарет, пока не осознал, что курю уже две трети жизни.

Мне не обязательно застревать в своем страхе. Если бы то, чего я боялся, было правдой, то я, как впрочем и остальные участники Анонимных Никотинозависимых, так и не смог бы пережить свой первый день без никотина (ведь я верил, что это невозможно!). То же самое относится и к первому празднованию без сигареты Дня Рождения или Нового Года, первому путешествию в места, где я раньше курил, и проживанию любых других событий.

Теперь, когда я не гашу эмоции никотином, я учусь проживать и принимать их все, в том числе чувство страха. Старые воспоминания постепенно заменяются новыми впечатлениями о том, как я глубоко дышу, свободный от никотина и всего, что с ним связано. Слава Богу!

Сегодня я поразмышляю о готовности, ощутив которую, я отпустил страх жить без никотина. Я позволю этой готовности работать на меня и в других областях жизни.

Доброе утро! Сегодня 4 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/cFVoE4bGsQMi
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
5 октября

Чтобы обрести душевный покой, сними с себя обязанности руководителя вселенной. – Ларри Айзенберг

Как много раз я пытался контролировать употребление табака и проигрывал – десятки, сотни, тысячи раз!

Контролировать зависимость – это словно пытаться посадить облако в клетку и удивляться, что оно не даёт дождя. Точно также я пытался контролировать людей, места и ситуации, но и это тоже не работало.

Мне было свойственно говорить: бросить не сложно, я сделаю это, как только захочу. Просто я всё никак не получал того, что, как я думал, мне требуется получить прежде, чем я буду бросать: мои дети должны были прекратить доставать меня, моя работа должна была стать менее напряжённой. Бла-бла-бла-бла-бла.

Сколько лет прошло с тех пор? Я обнаружил, что этот подход не работает в жизни. Альтернативой этому стало обретение свободы. Я отпустил контроль, отказался от своей присказки “я могу бросить, когда захочу, просто ещё не время” и стал смиренно слушать, действительно внимательно слушать, что говорят те, кто уже прошёл через это.

И я понял, что в сложные времена мог взять телефон и позвонить кому-то или поделиться с ними своими трудностями по электронной почте. Я перестал пытаться справиться своими силами. Я отпустил контроль и с огромным облегчением сказал себе: “Это нормально не иметь ответов на все вопросы”.

Сегодня я буду искать принятия, мужества и мудрости.

Доброе утро! Сегодня 5 октября скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00, в 16:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/oKHMNXqSr9k6
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами
http://firststep-nica.ru
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ
5 октября

ВЧЕРАШНИЙ БАГАЖ

Ибо мудрые люди всегда знали, что нельзя добиться в жизни многого, пока самоанализ не станет каждодневной практикой, пока человек не сможет признать и принять результаты своего поиска и пока он терпеливо и настойчиво не будет пытаться исправить свои недостатки.

Для меня более чем достаточно сегодняшнего груза моих забот, чтобы тащить на себе еще и вчерашний багаж. Если я хочу получить шанс выполнить завтрашние задачи, мне необходимо закончить дела сегодняшние. Поэтому я спрашиваю себя, где я ошиблась и как могу избежать подобного же поведения. Обидела ли я кого-то, помогла ли кому-нибудь, как и почему? Что-то из сегодняшнего дня перейдет в завтрашний, но если я ежедневно честно провожу самоанализ, то большую часть нести с собой не потребуется.
 

NicA.Almaty

Патриот
Сообщения
1.421
Реакции
1.484
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
ВЕРА И ЕЁ ВЛИЯНИЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

С человеком происходит то, во что он верит, а не то, что он хочет.

Помните, что «верю» — сильнее, чем «хочу», однако при этом «могу» —сильнее, чем верю.

Вера — это понятие исключительно многогранное

Вот лишь некоторые определения данного понятия. Вера — это:

особая духовная установка, которая оценивается разумом как достоверная;
мысль, которая воспринимается как истинная;
уверенность в невидимом;
то, что сохраняется, когда все остальное потеряно;
убежденность в чем-то таком, в чем теоретически можно усомниться;
удивительная победа над хаосом;
замечательное подтверждение осмысленности существования;
своего рода средство, через которое Вселенная посылает нам свои цели;
любовь, удивительным образом принимающая форму вдохновения.
Помните, что для человека существует лишь то, во что он верит

Знайте, что ограничивает себя человек исключительно своим неверием.

Особенность проявления веры в конечное и бесконечное

Вера в конечное имеет ограничение и обладает не большей силой, чем объект, на котором она сосредоточена. Вера в бесконечное не имеет ограничений, её поддерживает особая Вселенская сила. «Несовершенное земное» человека подрывает его веру в бесконечное, «совершенное же Божественное» укрепляет эту веру.

«Верить» и «быть уверенным» не есть одно и то же. Верить во что-либо — хорошо. Однако для результата просто верить —недостаточно. Нужно быть уверенным.

Понятия «вера» и «убеждение» — нетождественные понятия

Быть убеждённым — значит принимать что-то за истину. Верить — это подтверждать надежду и своего рода существование невидимого. Веру составляют знания, которые значительно шире, чем знания, формирующие убеждения. Верить означает быть уверенным в присутствии некой Вселенной (Божественной) силы внутри нас.

Верить — сильнее, чем хотеть

С помощью веры мы можем видеть невидимое

Вера — это щит, который защитит нас от горького прошлого, гнетущего настоящего и от неведомого нам будущего. Она защитит нашу душу и даст нам уверенность, оптимизм и неиссякаемое жизненное вдохновение.

Самый древний врач — это вера

Самым универсальным средством исцеления в мире является вера.

Многовековая практика подтверждает, что сила исцеления, оздоровления даётся тому, кто, во-первых, страстно желает и, во-вторых, всецело верит в него.

Реальностью для нас становится то, во что мы верим

Любое неверие — это тоже вера, но только в то, что что-то невозможно. Знайте, что и бедность, и богатство — это всё результат веры.

Для закрепления веры необходимо её не только исповедовать, но и подтверждать жизненными делами. Знайте, что лучшая проповедь не столько словами, сколько делами, поступками. Лучшая проповедь выражается жизнью, реальными делами и отношением ко всему окружающему. Вот уж поистине «по делам нашим узнают нас!».

Вы получите то, во что верите

Если чего-то в своей жизни Вы не имеете, то это происходит по очень простой причине: Вы просто не верите в подобную возможность. Помните, для человека, который верит и умеет по-настоящему чего-то хотеть, нет ничего невозможного!

Верьте в то, что в Великом Универсальном Источнике есть в изобилии всё, что Вам нужно. Однако знайте, чтобы получить желаемое, Вы должны начать действовать. Проясните свою цель, вложите в неё энергию достижения — только в этом случае Вы сдвинетесь с места и начнёте движение вперёд.

Вера и удивительные её возможности

Вера по своей энергетической силе способна сделать: взгляд на внешний мир — более приятным; перспективы — более светлыми; внутренние ощущения — более комфортными; будущее же — ещё более великолепным.

Верить — это как бы включать свет внутри себя. Каждый шаг веры — это включение света внутри человека, который и просветляет все невидимое разумом человека. Когда Вы входите в комнату, где темно, это ещё не значит, что там не может быть света. Чтобы стало светло, нужно лишь нажать выключатель, то есть задействовать свою веру. Сделав это, мы начнем видеть то, чего невозможно было увидеть в тёмном помещении, пространстве, где не было веры. Единственное, что нужно сделать каждому человеку, — это дотронуться до «включателя своей веры». Осуществив это действие, Вы пропускаете через себя энергию Вселенского (Божественного) Света, который озарит Ваш жизненный путь, в котором «всё тайное…». Получите доступ к Вселенскому Свету, и он озарит Ваш жизненный путь.

Удивительные проявления уравновешенности и самодостаточности

Знайте, что чем более Вы уравновешены и организованы, чем более Вы самодостаточны и верите в свою Божественную сущность, тем чаще Вселенная действует таким образом, что Вы оказываетесь в нужном месте и в нужный момент. Верьте, что жизнь принесет Вам именно то, что Вам нужно, и сделает это именно в тот самый подходящий момент, когда это нужно.

Когда вера живёт в сердце человека, перед ним уже не стоит вопрос: получит он то, что просит у Бога, или нет.

Яркой иллюстрацией приведённого выше утверждения служит следующая история. Стояло очень засушливое лето, и садоводы были очень обеспокоены тем, каков же будет урожай в их подсобных хозяйствах. В один воскресный день они обратились к мудрому старцу за советом:

— Что нам делать, ведь мы можем потерять весь урожай на наших небольших угодьях?

— Молитесь с просьбой о дожде и делайте это от чистого сердца, — ответил им старец.

Всю последующую неделю садоводы дважды в день собирались и молились, чтобы Бог послал им дождь. Дождя не было, и… они в воскресенье вновь пришли к мудрецу.

— Ничего не получается, отец! Мы каждый день молим Всевышнего, а дождя все нет!

— Вы действительно молитесь с Верой? — спросил их добрый старец.

Садоводы стали уверять его, что это так.

Однако старец возразил:

— Я знаю, что Вы молитесь без Веры, потому что ни один из Вас, идя сюда, не захватил с собой зонтик!

Практически во всех ментальных процессах уверенное ожидание приносит свои плоды

Помните о том, что Вы создаёте в своей жизни только то, во что Вы верите.

Ещё один пример, подтверждающий силу веры

Умение плавать дано от рождения каждому человеку. Однако поплывет лишь тот, кто поверит в то, что он умеет плавать. Тот же, кто верит, что он изначально «не может» плавать, в действительности не сможет плавать.

Знайте же, что каждому дана ещё с рождения возможность плавать.

Многим же тем, кто не умеет плавать, не хватает лишь одного — уверенности (веры) в том, что это возможно.

Основные этапы обретения веры

Ни один человек не бывает наделен «великой верой» от рождения. Вера — это нечто такое, что развивается постепенно, по пути постоянно расширяющихся знаний, практики и опыта. Прочное обретение веры имеет несколько этапов.

1. Фаза формирования идеи. Идея — это своего рода саженцы, из которых вырастают важные свершения. Чтобы взрасти, они должны питаться сосредоточенной мыслью и усилием, которые дают им форму, энергию и смысл.

2. Фаза испытаний. Испытания — это обязательное условие проверки веры, и, если человек готов к испытаниям, он достигнет поставленной цели. Бог специально ставит на пути достижения веры препятствия, чтобы устрашить тех, у кого слабая сила воли.

3. Фаза принятия обязательств. Эта стадия укрепляет человека духовно и готовит его к следующему этапу формирования веры.

4. Фаза терпения. На материализацию желаемого необходимо время, что и провоцирует многих людей проявить своё человеческое нетерпение. Когда человек упорно делает то, что необходимо для достижения цели и проявляет при этом терпение, награда приходит к нему с той же вероятностью, с какой восходит солнце. Терпение будет поддерживать человека до тех пор, пока он не перейдет к последней фазе становления веры.

5. Фаза вознаграждения. На этом этапе человек, прошедший все предыдущие этапы, получает вознаграждение в виде уверенности в том, что он в действительности сделал.

Вывод: таким образом, только вера может сделать невозможное возможным, однако это произойдет исключительно в том случае, когда объект веры истинный.

Положения (рекомендации), формулирующие дополнительные возможности веры

Вера есть осуществление ожидаемого — это своего рода уверенность в невидимом.
Помните, что человек, развивающий в себе веру, обретает особую силу.
Знайте, что вера способна снять все ограничения.
В утверждении «Я верую, ибо… это абсурдно» есть замечательный смысл, постарайтесь найти его.
В неверии есть большая опасность — оно подавляет желания.
Знайте, что, если Вы ещё не верите в свой успех, значит, Вы ещё не готовы его иметь.
Лучше осознайте то, что от веры можно только отказаться, отнять веру нельзя!

Знайте, что только сильное мысленное требование, подкрепленное уверенностью, способно влиять на объект воздействия.
Помните, что вера делает всё возможным, но это не означает, что лёгким.
Знайте, что даже самое «крошечное зёрнышко веры» лучше, чем самый «большой плод удачи».
Помните, что очень часто вера является верой в ещё чью-то веру.
Знайте, что вера в бесконечные ресурсы Вселенной вливает в человека потенциальную силу для осуществления практически любой мечты при условии, что она достойна Божественного Благословения.
Помните, что каждое поколение передает свою веру следующим.
Осознайте то, что вера способна устранить всякие сомнения. Отказаться от сомнения тождественно приобретению веры.
Знайте, то, чего Вы будете твердо и уверенно желать, будет принадлежать Вам.
Помните, что «Вера без дел мертва». Именно благодаря живой вере человек стремится к самосовершенствованию.
Знайте, что очень часто сама вера во что-то уже становится чуть ли не Богом.
Помните, что для человека достижимо практически всё, если человек способен в это поверить.
Знайте, что, пожалуй, только вера способна превратить истину в реальность.
Осознайте тот факт, что вера без применения будет бесплодна, подобно тому как и работа без Веры будет непродуктивна.
Помните, что вера формирует надежду, которая придаёт силы и открывает удивительные возможности.
Знайте, что «поверишь» лишь тогда, когда «веришь»!
Хорошо усвойте следующее: во что человек поверил в детстве (в прошлой своей жизни), повторится и закрепится в зрелом возрасте.
Знайте, что человек склонен верить в то, что повторяется всякий раз.
Помните, что вера в окружающих умножает практически любые способности.
Знайте, что наградой за веру является уверенность.
Знайте, что Божественная сила не подпустит врага к верующей душе.
Лучше осознайте тот факт, что слово «невозможно» говорят исключительно по неверию своему.
Поверьте в то, что для человека всё возможно, если он в это верит.
Поймите, что важно не то, что говорит человек, а во что он верит.
Знайте, что сила веры способна превращать практически любую мечту в действительность.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу