Сила воли Через тернии к звёздам-2

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.575
Реакции
498.061
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
e51f584b3dc330b4304852edcf7b4702.jpg это у меня после праздника осталось
 

Slonik

Noršu
Сообщения
26.715
Реакции
63.286
Не курю с
29.02.2016
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ды щас! Так все и ушли. Ага :rolleyes:

Тут только музыку ставить начали...
Слоник щас ряпушку принесет... если по дороге не съест :unsure::D
1509488820199911487714.jpg
Первый раз делаю рыбные котлеты. На вид не очень, но вкус приличный:hungry:
 

Bacardi

💀
Сообщения
29.238
Реакции
80.390
Не курю с
22.08.2017
Лет курения
20
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Demyan

Сэнсэй
V.I.P
Сообщения
35.470
Реакции
133.208
Не курю с
01.09.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Yartur

Гордость форума
Сообщения
2.358
Реакции
3.609
Не курю с
12.04.2014
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Рано вставать я научилась. Осталось научиться раньше ложиться спать). Сон до полуночи наилучшим образом восстанавливает силы.
и это действительно так) раньше я вел ночной образ жизни, поздно ложился спать, часа в 3-4, вставал рано в 7 ибо нужно идти на работу. Постоянный недосып. Случайно увидел в интернете заметку об эффективном сне. И резко перестроил свой режим. Сейчас я ложусь спать в 19-20 вечера и встаю в 2 утра (ночи). В принципе как и раньше веду ночной образ жизни. но теперь я всегда высыпаюсь))
 

Искандер Камаев

Looking for happiness
V.I.P
Сообщения
5.278
Реакции
20.772
Не курю с
09.06.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Yartur

Гордость форума
Сообщения
2.358
Реакции
3.609
Не курю с
12.04.2014
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Demyan

Сэнсэй
V.I.P
Сообщения
35.470
Реакции
133.208
Не курю с
01.09.2016
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Искандер Камаев

Looking for happiness
V.I.P
Сообщения
5.278
Реакции
20.772
Не курю с
09.06.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
и это действительно так) раньше я вел ночной образ жизни, поздно ложился спать, часа в 3-4, вставал рано, в 7 ибо нужно идти на работу. Постоянный недосып. Случайно увидел в интернете заметку об эффективном сне. И резко перестроил свой режим. Сейчас я ложусь спать в 19-20 вечера и встаю в 2 утра (ночи). В принципе как и раньше веду ночной образ жизни. но теперь я всегда высыпаюсь))
Интересный расклад. И типо днём не хочется спать. У меня бывает. Уснёшь в 20-21 и встаеш в 2-3 и не могу уснуть. Но 6-7 у меня глаза закрываються
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.575
Реакции
498.061
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Интересный расклад. И типо днём не хочется спать. У меня бывает. Уснёшь в 20-21 и встаеш в 2-3 и не могу уснуть. Но 6-7 у меня глаза закрываються
Есть такая таблица. Реально работает.я тоже иногда перед сменой час посплю (зависит от времени) и чувство будто пять часов спал.я работаю только в ночь
 

Yartur

Гордость форума
Сообщения
2.358
Реакции
3.609
Не курю с
12.04.2014
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Интересный расклад. И типо днём не хочется спать. У меня бывает. Уснёшь в 20-21 и встаеш в 2-3 и не могу уснуть. Но 6-7 у меня глаза закрываються
нет, хожу целый день бодрячком)) аж подпрыгиваю от избыточной энергии. А вот к вечеру заряд немного заканчивается...как только дотронусь до подушки сразу засыпаю. А вот раньше все было наоборот..целый день ходил как сонная рыба, просыпался только к вечеру. а потом ещё и заснуть не мог. хотя уже оставалось до подъёма пара-тройка часов.
 

Искандер Камаев

Looking for happiness
V.I.P
Сообщения
5.278
Реакции
20.772
Не курю с
09.06.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Есть такая таблица. Реально работает.я тоже иногда перед сменой час посплю (зависит от времени) и чувство будто пять часов спал.я работаю только в ночь
Не это знаю. Но и хватает не на долго. Я если еду далеко так сплю. Часов 20 едеш час спиш и опять часов 6 бодрячком. Но потом на сутки. Но там то на постоянку
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.575
Реакции
498.061
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу