Еще мысли вот какие- в инструкции к таблам- типа принимаете заранее, в других дневниках-все готовятся, придумывают идеи, способы- чувство что неправильно перестала курить-типа без причины и без идеи и тут же хочется покорить чтоб перестать правильно
А вот тут советую не заморачиваться, а перестраиваться на ходу. Я вот до сих пор не могу назвать причины, почему бросила.
Могу рассказать, как получилось. Как-то вечером сижу я на кухне, читаю книжку, курю. Заходит папа, задумчиво смотрит на меня и задает вопрос "это же у тебя вторая сигарета?". Это была вторая сигарета подряд и я даже не заметила, как ее закурила. "Все-таки ты очень много куришь" сказал папа и ушел спать. (поясню, родители, как нормальные люди, противники моего курения, но с учетом того, что мама у меня курит последние лет 20 как минимум - за 6 лет успели смириться с моей привычкой). Так вот, докурила я и пошла спать. А засыпая подумала "действительно много курю, надо бросать". Утром начала пить табекс (благо с прошлого года таблетки остались - тогда курс до конца не допила, а режим первых трех дней сохранился в голове). А пока искала инструкцию, как там его пить с 4-го дня, набрела на этот форум.
Причины своего решения назвать не могу до сих пор - про здоровье я знала давно, и думала о том чтобы бросить давно - но дальше мыслей дело не шло. Деньги - тоже пыталась себя уговорить, прикидывала, сколько смогу на всякие мелкие подарочки себе тратить. И тоже продолжала курить.
А вот когда бросила, стала общаться на форуме, отмечать положительные моменты - поняла, что мне стало хорошо в этой жизни
Так что забудь про правильно и неправильно - у всех свое правильно. И хватит искать себе оправдания - нету их. Тупонекури и все