Образ жизни Чистый дом - 11. Старт - 20 сентября. Окончание - 29 декабря.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.359
Реакции
92.366
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Дио

V.I.P
Сообщения
7.930
Реакции
17.780
Не курю с
04.09.2023
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А что думать? Подготовиться к утру, сделав ссобойку или бутерброды. Запланировать дела на завтра. А ещё отдохнуть, принять душ. Если силы вечером есть, то тогда можно что-то убирательное поставить. Например, хот-споты.

Что ж ты молчишь? Раковина в твоём случае не сработает! :(
Что есть в комнате? Это должно быть что-то такое, что будет тебя стимулировать убирать остальное. Может, стол? (Если бы ты был девочкой, я бы посоветовала скатерть белоснежную, вазочку с букетиком, но тебе это не подходит. Но смысл ты, надеюсь, понял)

Да, сон прежде всего! :)

Очень чистая раковина теперь!:thumbsup:

Можно мееедленно отодвигать от двери. Ну как дрессирую котов, приучая к туалету. Потом вариант, самой выдавать. Ну и вариант, изменить хранение на некрасивое :(

Вот и проверим ;) Будут проблемы, не молчи, будем думать, что с ним делать, если этот хотспот непобедимый :)
Я тебя понял)
В комнате всегда веду порядок. Чтобы все посуды было вымыты. Пол чистый. Кровать застелена. Одежды стараюсь в идеальном порядке складываюсь.
пока что так
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.359
Реакции
92.366
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я тебя понял)
В комнате всегда веду порядок. Чтобы все посуды было вымыты. Пол чистый. Кровать застелена. Одежды стараюсь в идеальном порядке складываюсь.
пока что так
Отлично! :thumbsup: А в марафоне чего ты хочешь достичь?
 

Жень Шень

Педро, Педро, Педро, Педро Пе!
V.I.P
Сообщения
59.235
Реакции
132.105
Лет курения
0
После него захожу в гардеробную, корзинка стоит прямо по курсу, на полке с футболками.
ДОКОЛЕ?
Принять мужа с его видением нахождения его корзинки для его же носков?)))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.192
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
IMG-20210923-WA0014.jpg
 

Дио

V.I.P
Сообщения
7.930
Реакции
17.780
Не курю с
04.09.2023
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отлично! :thumbsup: А в марафоне чего ты хочешь достичь?
Чтобы дальше я научился привык делать уборку всегда. Все по чуть-чуть, каждый день. А не откладываться все до генеральной уборки.
 

Дио

V.I.P
Сообщения
7.930
Реакции
17.780
Не курю с
04.09.2023
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отлично! :thumbsup: А в марафоне чего ты хочешь достичь?
И ещё какие лайфхаки есть
Например, приготовить одежду на завтра. Я бы не додумался. Вроде бы такое простое задание, но значимое очень. :)
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор раздела Питание
Сообщения
23.359
Реакции
92.366
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
И ещё какие лайфхаки есть
Например, приготовить одежду на завтра. Я бы не додумался. Вроде бы такое простое задание, но значимое очень. :)
Всё постепенно. Да и разные фишки есть, смотря что надо, чему уже сейчас следуешь, а что не догадался. :)
Например, взял - положи на место. Это известное с детства всем правило, но сколько людей его соблюдают на самом деле? Или открыл - закрой, это ещё и твоя безопасность, если речь идет об открытых дверцах шкафа или выдвинутые ящики. Если дело можно сделать за 2 минуты, не откладывай, сделай прямо сейчас. Ещё мне очень нравится "принцип одного касания". Это значит, например, что ты снял с себя куртку (коснулся её), сразу повесь. Потому что, если ты бросишь её на стул, то ты потратишь ещё силы, энергию, время на то, чтоб помнить о том, что она не убрана. Если помнишь, то она будет тебя раздражать, даже если внешне ты не считаешь, что тебя это раздражает ;) Так же ты потратишь свои сил и прочее на то, чтоб снова взять её в руки и повесить в шкаф.
Если есть конкретные задачи или проблемы, то пиши, все постараемся помочь.
 

Tashik

Самозабаненные
Сообщения
2.658
Реакции
5.679
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Привет @natallja Я отстала :-(
Аврал на работе и нет свсем сил совсем вечером. Но раковина чистая (спасибо мужу за помощь), домашняя одежда новая. Сил думать про ритуалы и хотспоты нет.
Буду догонять вас в выходные, хоть и знаю, что одна из целей марафона - уйти от домашней работы по выходным. Но я надеюсь, войду в ритм на следующей неделе - аврал должен закончиться с окончанием квартала.
 

NibleLint

Авторитетная личность
Сообщения
822
Реакции
2.265
Не курю с
17.04.2023
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
У меня пока кроме раковины на кухне и в ванной нед подвигов, постараюсь сегодня перед сном написать ритуалы, разобрать домашнюю одежду.

Я почему-то кроме работы очень мало что успеваю.

Заодно с этой стодневкой буду приучать себя пересматривать баланс в жизни
 

Orfy

Среди миров, в мерцании светил
V.I.P
Сообщения
28.273
Реакции
39.067
Не курю с
16.05.2020
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Плита, ритуалы, списки, хотспоты. Всё сделала, но ощущение, что всё только начинается.
Хотспоты - это просто какие-то воронки хаоса. Разобрала только одну сегодня - на кухне, ушло гораздо больше 2 минут, почти всё выбросила. Почистила один шкафчик на кухне, часть выбросила, часть из хотспота составила.
Поняла, что у меня просто перебор с какими-то корзиночками, вазочками, жестянками и прочей ерундой. Если не придумаю, что с ними делать, то в помойку!
 
Сообщения
4.496
Реакции
9.919
Лет курения
15
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Ух, составила список хотспотов. 12 получилось, кошмар. вот откуда в доме бардак берется!) утренний и вечерний ритуал выполнила, сейчас пару хотспотов немножко подчищу и спатеньки пора.
 

Sergey_k99

Старожил
Сообщения
446
Реакции
971
Не курю с
20.09.2021
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
И ещё какие лайфхаки есть
Например, приготовить одежду на завтра. Я бы не додумался. Вроде бы такое простое задание, но значимое очень. :)
По-моему это для девочек больше. Мне так одеться 2 минуты.
 

Sergey_k99

Старожил
Сообщения
446
Реакции
971
Не курю с
20.09.2021
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всё постепенно. Да и разные фишки есть, смотря что надо, чему уже сейчас следуешь, а что не догадался. :)
Например, взял - положи на место. Это известное с детства всем правило, но сколько людей его соблюдают на самом деле? Или открыл - закрой, это ещё и твоя безопасность, если речь идет об открытых дверцах шкафа или выдвинутые ящики. Если дело можно сделать за 2 минуты, не откладывай, сделай прямо сейчас. Ещё мне очень нравится "принцип одного касания". Это значит, например, что ты снял с себя куртку (коснулся её), сразу повесь. Потому что, если ты бросишь её на стул, то ты потратишь ещё силы, энергию, время на то, чтоб помнить о том, что она не убрана. Если помнишь, то она будет тебя раздражать, даже если внешне ты не считаешь, что тебя это раздражает ;) Так же ты потратишь свои сил и прочее на то, чтоб снова взять её в руки и повесить в шкаф.
Если есть конкретные задачи или проблемы, то пиши, все постараемся помочь.
Про куртку эт прям незакрытый гештальт, который тянет энергию :)
 

NataliLV

Писатель
Сообщения
539
Реакции
1.875
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Раковина почищена, хотспоты записала, в двух (на кухне, заодно с раковиной) прибралась. 7 хотспотов...хотя, куда ни посмотришь, везде хотспот :(
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.891
Реакции
86.975
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Чтобы дальше я научился привык делать уборку всегда. Все по чуть-чуть, каждый день. А не откладываться все до генеральной уборки.
minion12дабы донести эту мысль до сыновей
Интересно, реально ли 🤔🤣
 

urus

Гуру
Сообщения
10.681
Реакции
17.857
Не курю с
19.08.2021
Лет курения
22
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! С раковиной и мойкой - все классно. Вчера 4 хотспота разобрала.
Уже жду завтрашнего дня: руки так и чешутся выкинуть чего-нибудь))
 

Дио

V.I.P
Сообщения
7.930
Реакции
17.780
Не курю с
04.09.2023
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Еже
Задания на недею
Задание на понедельник.

Недельный план.

Ежедневные ритуалы, надеюсь, у всех составлены, теперь принимаемся писать еженедельный план. Это то, что вы делаете или будут делать еженедельно.

*Составить недельный план (обязательно включить на субботу "27 вещей на выброс")
* УР+ВР
*Раковина

Задание на вторник.

Мы уже знаем, что такое ежедневный план, начали работать над недельным планом, и конечно же следующие наши действия - это составление месячного плана!
Сегодня необходимо начать работу над планом на месяц, внести в него дела, которые уже делаются на ежемесячной основе. Со временем месячный план будет видоизменяться, подстраиваясь под ритм нашей жизни, но набросок нужно начать делать сегодня. Если есть такие дела, которые ты делаешь несколько раз в год, но не каждый месяц - поздравляю! у тебя вырисовывается годовой план!
Что можно внести в месячный план, например:
маникюр, педикюр и др.
полив кактусов
напоминание поздравить с праздниками, днями рождения
крупные домашние работы: чистка ковров, мойка окон, люстр и т.п.
профилактическая прочистка сливных труб
чистка фильтров стиральной машины, посудомоечной машины
уход за автомобилем (тех.осмотр, замена масла и т.п.)
посещение профильных врачей (стоматолога и т.п)
и т.д. на ваше усмотрение))
Итак, задания:
* составить месячный план а может даже и годовой!
* УР/ВР - продолжаем вводить новые привычки!
* одежда, внешний вид - продолжаем выглядеть красиво!
* чистая раковина
:)


Задание на среду, четверг и пятницу.

Зоны в доме и уборка

Думаю, вы и ваши домашние уже заметили преображение своего дома: сформированные утренний и вечерний ритуалы позволяют не оставлять кучу дел на выходные, и вовремя убранные хот-споты не дают скапливаться вещам в случайных местах. В общем, мы уже на пороге к постоянному порядку в доме. И наконец-то нас ждет главный принцип системы –уборка по зонам. Но перед этим шагом еще раз вспомним правило: хлам нельзя упорядочить, от него можно только избавиться!

Уборка по Зонам – новое понятие, которое означает, что отныне ваш дом поделен на 5 самостоятельных участков. И каждую неделю мы обращаем свое особое внимание только на один из них. Предлагаю следующий порядок Зон (конечно, вы можете менять его в зависимости от индивидуальных предпочтений и особенностей вашего дома):

Зона 1: вход, прихожая, коридор;
Зона 2: кухня, столовая, кладовка;
Зона 3: детская, ванная, туалет;
Зона 4: спальня;
Зона 5: гостиная, балкон.

или так:
[IMG]


Мы будем использовать правило 15 минут: ставим таймер на отведенное время и, не отвлекаясь на другие дела, непрерывно и планомерно делаем столько, сколько в наших силах, выполняя ежедневное задание. Не стоит стремиться сделать все за один подход. Помните о baby steps – только маленькие шаги приведут нас к порядку. Уборка по Зонам — это процесс, в ходе которого нужно делать понемногу, но каждый день.

Но приступив к уборке в Зоне, не забывайте и о ритуалах : прибирайтесь по верхам в других частях дома, просто раскладывайте вещи по их законным местам. Кстати, уборкой в Зонах мы занимаемся только в будние дни, в выходные достаточно выполнения ритуалов. Да, со следующей недели я не буду о них напоминать, надеюсь, что их выполнение прочно вошло в вашу жизнь, и вы уже ощутили результат, продолжайте их выполнять как нечто, само собой разумеющееся.

Итак, что нужно сделать:
*необходимо разбить свой дом на 5 зон, записать получившиеся зоны в Контрольный Журнал.

Задания для всех

Внимание, новички! Задание на субботу! Да-да, вы не ослышались )))

Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке! О результатах прошу отчитаться )))
Задание на понедельник

Зайдите в гостиную и внимательно оглядитесь вокруг.
Чем заняты горизонтальные поверхности? Стопками дисков, хаотичным скоплением безделушек, проводами, журналами?
Диски разобрать и убрать на место. Подумайте, может часть из них нужно размусорить.
Не слишком ли много в гостиной зайчиков-овечек-коровок и прочих страшного вида статуэток и подсвечников? Не поднимается рука выбросить? Украсьте ими подоконник в подъезде
:)

А теперь газеты и журналы. Прочитанное и разгаданное - в мусорку, журналы - собрать и отнести в парикмахерскую или в поликлинику. Все просто!
Если коротко, то сегодня мы будем размусориваться в гостиной. Я клянусь, что у вас обязательно найдутся вещицы на выброс только потому, что они перестали приносить вам приятные эмоции!
:)

Наслаждайтесь!

Задание на вторник

Уделите внимание пыли на мелких деталях интерьера - на безделушках, рамках фотографий, подсвечниках и т.д. Включите музыку по-громче и по-ритмичнее! Так вы справитесь еще быстрее!
Не нужно придумывать ничего лишнего к этому заданию. Оно тем и хорошо, что простое и быстрое
:)


Задание на среду

Сегодня мы будем заниматься дайвингом!
:)
)) А именно, погружаться в недра диванных подушек и кресел. О сколько дивных сокровищ ожидает нас: монетки, потерянные носки, кусочки печенья, Лего, игрушка из Киндер-сюрприза, из-за которой так расстраивалось ваше чадо. Поразительно, сколько всего может скопиться под диванной подушкой за какой-то месяц!

Наслаждайтесь! Это Задание займет у вас не более 5 минут!

Задание на четверг

Займитесь освещением в гостиной. Бра, люстры, торшеры - на всём собирается пыль. Поэтому мы вооружаемся тряпкой или дастером и делаем мир светлее
:)
Заодно проверьте лампочки на исправность и дополните список покупок, при необходимости и отсутствии запасов. Я вспоминаю о том, что вкрутила последнюю лампочку только когда она перегорает в самый неподходящий момент
:D


Задание на пятницу

Займитесь плинтусами + пространством в несколько сантиметров выше. Помойте пол в каждом уголке гостиной и прихожей, только не передвигайте сами тяжелую мебель в порыве добраться до того дальнего уголка.

Задание для всех

Каждую субботу мы играем в игру "27 на выброс". Ваша задача найти в доме 27 абсолютно любых предметов, и безжалостно с ними расстаться! Эту процедуру нужно проводить каждую субботу в обязательном порядке!

Задание на всю неделю для всех!

Уделить себе минимум 30 минут, лучше час!

Обязую всех, посвятить на этой неделе минимум час себе лично. Не 6 раз по 10 минут, а целый непрерывный час или 2 раза по 30 минут, как вам удобно. Договоритесь предварительно с мужем (мамой, бабушкой или подругой), пусть ровно час займутся с ребенком (хозяйством, животными или просто пусть не мешают
:)
). Этот час только ваш! Что вы будете делать - на ваше усмотрение. Кому-то поспать, кому-то фильм, кому-то в ванной поваляться, прогуляться может быть. Но вас никто не должен тревожить, кроме ситуаций "форс-мажор".

Отчет о выполнении желателен! Срок выполнения по воскресенье включительно!
Список вещей для размусоривания
Журналы

Каталоги

Газеты

Старый солнцезащитный крем

Старые косметические карандаши

Просроченные лекарства

Непишущие ручки

Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)

Высохшие маркеры

Носки без пары

Старые колготки

Бутылки из-под моющих средств

Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"

Старые мочалки и тряпки

Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого

Баллончики из-под взбитых сливок

Изношенные туфли

Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту

Резиновые ленты

Ненужные скрепки

Пустые цилиндры из-под фотопленки

Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки

Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов

Пластиковые стаканы без крышек

Старые краски, которыми никто не пользуется

Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах

Бутылочки из-под лосьонов

Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда

Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов

Бирки со старым адресом

Засохшие растения

Пластиковые бутылки

Стеклянные бутылки

Бутылки из-под молока

27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)

Пустые банки (могут быть под раковиной)

Учебники из вуза, который ты закончила

Кастрюли, которые ты ненавидишь

Пустые коробки

Бумажные мешки

Украшения из искусственных (или сухих) цветов

Живая елка

Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку

Просроченные продукты в кухонных шкафчиках

Просроченные продукты в холодильнике

Старые пластиковые пакеты

Старые телефонные книги

Малосъедобные продукты из морозилки

Компьютерные программы для древних компьютеров

Ненужные вазы

Старые батарейки

Просроченные (или почти сожженные) свечи

Очень старые чистящие средства

Конфеты, оставшиеся от прошлого нового года

Все, что сломано

Пустые бутылочки из-под шампуня

Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)

Изношенные трусы

Старые календари

Старые пластиковые контейнеры без крышек

Старая косметика

Изношенные лифчики

Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь

Кофейная кружка, которую ты ненавидишь

Ненужные стаканы

Поваренные книги, которые ты ненавидишь

Старые очки

Старые лосьоны

Сломанные коробки из-под CD

Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь

И еще много много всего ненужного
[IMG]
[IMG]
Еженедельные планы ок. Будет сделано.
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.108
Реакции
107.153
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет!!!
@Natalija Наташа, я приболела. Вечером и сегодня утром ничего не делала. Хотя уже чувствую себя на много лучше, чем вчера вечером. Почитаю задания и что нибудь сделаю.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу