Что будет, если на месяц отказаться от алкоголя?

Sergey

⠀⠀⠀
Команда форума
Сообщения
27.090
Реакции
43.748
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Что произойдет с вашим телом, если отказаться от спиртного? Месяц без алкоголя изменит вашу кожу, оздоровит печень, приведет в норму давление, сон станет спокойным и вы похудеете.

Смотрите!

Первая неделя

Улучшение сна

Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и энергичным, а не уставшим как неделю назад (до отказа от алкоголя). Спиртное нарушает нормальный режим сна. По словам экспертов из The Priory Group, вместо 6-7 циклов быстрого сна ночью, у вас всего 1 или 2, когда вы пьете.

месяц без алкоголя 4.png

Согласитесь, этот мужчина точно стал энергичнее. Фото The Irish Sun

Исследование в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге - разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда вы не спите, но отдыхаете.

Улучшение сна также имеет много преимуществ, в том числе повышение продуктивности и эффективности.

Водный баланс и молодость
Все знают это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.

Это происходит потому что, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости по сравнению с тем, что вы выпили. Если отказаться от спиртного, можно заметно помолодеть.

месяц без алкоголя 3.png

Этот мужчина с каждым годом выглядит моложе. Фото The Irish Sun

Голова не болит
Головная боль появляется, потому что ваши органы забирают воду из мозга из-за обезвоживания. Отказ от алкоголя улучшит настроение и концентрацию, а частота головных болей уменьшится.

Вторая неделя

Нет кислотного рефлюкса

Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение рефлюкса, когда желудочная кислота обжигает ваше горло.

Потеря веса
Алкоголь увеличивает ежедневное потребление калорий. Одна бутылка пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина - 83.

Вдобавок ко всему, спиртные напитки вынуждают нас тянуться к закуске, что увеличивает потребление калорий. Отказ от спиртного приведет к похудению.

месяц без алкоголя 2.png

Фото с разницей 8,5 месяцев. Фото The Irish Sun

Третья неделя

Давление в норме

После отказа от алкоголя ваше кровяное давление будет постепенно снижаться до нормального уровня. Это уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.

Здоровое сердце
В тяжелых случаях употребление алкоголя может спровоцировать алкогольную кардиомиопатию, которая заставляет сердце набухать и терять способность перекачивать кровь по всему организму.

Четвертая неделя

Кожа выглядит лучше
Алкоголь заставляет вас чаще ходить в туалет, повышает нагрузку на почки и печень. И приводит к обезвоживанию, которое может вызвать сухость и шелушение кожи.

месяц без алкоголя 1.png

Фото The Irish Sun

Здоровая печень
Печень играет жизненно важную роль в более чем 500 процессах. Отказ от алкоголя даст вашему организму больше возможностей для преобразования пищевых питательных веществ, хранения минералов и витаминов и удаления токсинов.

Англичане объявили октябрь месяцем трезвости. А вы готовы отказаться от алкоголя на месяц?

Источник
 

Дед Пихто

anonymous alcoholic
Сообщения
922
Реакции
1.930
Лет курения
35
Непьем:
»»»
Не пить месяц и потом забухать снова- это очень плохо. Эти перепады сильно подкашивают здоровье,мой личный опыт.
Организм отвыкает и получив внезапный удар алкоголем очень недоволен)
 

Oleg10011001

Условно здоров
Сообщения
4.419
Реакции
9.168
Не курю с
09.03.2013
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добавлю еще, что если у вас растет толерантность к алкоголю и выпивка уже не приносит прежней радости (снизилась или совсем пропала эйфорическая компонента опьянения), в общем по классике идет начальная стадия развития алкоголизма, то достаточно долгое воздержание от выпивки позволит вам вновь снизить толерантность и возможно даже в какой-то степени вернуть эйфорическую компоненту опьянения. Например, мне привычно употребляющему 250 мл водки в неделю после месяца воздержания достаточно бывает пол литра пива, чтобы захмелеть с достаточной для меня силой; это просто пример на сколько доза сбивается. В общем, периодические достаточно длительные перерывы в употреблении (если привык употреблять раз в неделю, то воздерживаться нужно не менее месяца), позволят максимально долго продержаться на начальной стадии, когда алкоголь еще не приносит серьезных проблем и можно будет отсрочить тот момент, когда вопрос о полном прекращении употребления будет поднят вашим здоровьем. Наркоманы вон тоже периодически свою привычную дозу уменьшают таким образом. Только нужно помнить, что доза таки будет сбита и не нужно через месяц пить в прежних количествах, иначе получится как сказал предыдущий оратор.... Вообще, начальная стадия развития алкоголизма это тот самый момент, когда нужно начинать употреблять контролируемо - на данном этапе такая возможность еще не потеряна.
 
Последнее редактирование:

Oleg10011001

Условно здоров
Сообщения
4.419
Реакции
9.168
Не курю с
09.03.2013
Лет курения
24
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Анна675, я сказал, что минимум на месяц. Вообще-то этот срок очень индивидуален и во многом зависит от того, насколько часто и как много человек обычно употребляет.
 

Анна675

Продвинутый
Сообщения
156
Реакции
307
Легко. Мне тяжелее без сигарет((( уже чую срыв((
 

Евгений1

Пророк
Сообщения
5.685
Реакции
6.971
Не курю с
22.12.2016
Лет курения
18
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Слишком большие чудеса от месяца воздержания.
Такие чудеса возможны ,если ты полностью прекратил пить и срок свободы твой больше 2 лет.
Я так считаю.
 

Jeff126

Продвинутый
Сообщения
251
Реакции
464
Что произойдет с вашим телом, если отказаться от спиртного? Месяц без алкоголя изменит вашу кожу, оздоровит печень, приведет в норму давление, сон станет спокойным и вы похудеете.

Смотрите!

Первая неделя

Улучшение сна

Вы проснетесь, чувствуя себя бодрым и энергичным, а не уставшим как неделю назад (до отказа от алкоголя). Спиртное нарушает нормальный режим сна. По словам экспертов из The Priory Group, вместо 6-7 циклов быстрого сна ночью, у вас всего 1 или 2, когда вы пьете.

Посмотреть вложение 1118313
Согласитесь, этот мужчина точно стал энергичнее. Фото The Irish Sun

Исследование в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования» показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге - разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда вы не спите, но отдыхаете.

Улучшение сна также имеет много преимуществ, в том числе повышение продуктивности и эффективности.

Водный баланс и молодость
Все знают это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.

Это происходит потому что, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости по сравнению с тем, что вы выпили. Если отказаться от спиртного, можно заметно помолодеть.

Посмотреть вложение 1118315
Этот мужчина с каждым годом выглядит моложе. Фото The Irish Sun

Голова не болит
Головная боль появляется, потому что ваши органы забирают воду из мозга из-за обезвоживания. Отказ от алкоголя улучшит настроение и концентрацию, а частота головных болей уменьшится.

Вторая неделя

Нет кислотного рефлюкса

Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение рефлюкса, когда желудочная кислота обжигает ваше горло.

Потеря веса
Алкоголь увеличивает ежедневное потребление калорий. Одна бутылка пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина - 83.

Вдобавок ко всему, спиртные напитки вынуждают нас тянуться к закуске, что увеличивает потребление калорий. Отказ от спиртного приведет к похудению.

Посмотреть вложение 1118316
Фото с разницей 8,5 месяцев. Фото The Irish Sun

Третья неделя

Давление в норме

После отказа от алкоголя ваше кровяное давление будет постепенно снижаться до нормального уровня. Это уменьшит риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.

Здоровое сердце
В тяжелых случаях употребление алкоголя может спровоцировать алкогольную кардиомиопатию, которая заставляет сердце набухать и терять способность перекачивать кровь по всему организму.

Четвертая неделя

Кожа выглядит лучше
Алкоголь заставляет вас чаще ходить в туалет, повышает нагрузку на почки и печень. И приводит к обезвоживанию, которое может вызвать сухость и шелушение кожи.

Посмотреть вложение 1118317
Фото The Irish Sun

Здоровая печень
Печень играет жизненно важную роль в более чем 500 процессах. Отказ от алкоголя даст вашему организму больше возможностей для преобразования пищевых питательных веществ, хранения минералов и витаминов и удаления токсинов.

Англичане объявили октябрь месяцем трезвости. А вы готовы отказаться от алкоголя на месяц?

Источник
Послезавтра месяц
 

Bacardi

💀
Сообщения
29.243
Реакции
80.383
Не курю с
22.08.2017
Лет курения
20
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Не пить месяц и потом забухать снова- это очень плохо. Эти перепады сильно подкашивают здоровье,мой личный опыт.
Организм отвыкает и получив внезапный удар алкоголем очень недоволен)
Солидарен.
 

Bacardi

💀
Сообщения
29.243
Реакции
80.383
Не курю с
22.08.2017
Лет курения
20
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Слишком большие чудеса от месяца воздержания.
Такие чудеса возможны ,если ты полностью прекратил пить и срок свободы твой больше 2 лет.
Я так считаю.
Вооот.
Вчера было 900 дней.
Не, ну бабки экономятся)
Здоровье не ухудшается.
Уже хорошо.
А если ща прибухнуть - жопа.
 

vbykov

.
Сообщения
32.515
Реакции
89.950
Дневник
Читать »»
Слишком большие чудеса от месяца воздержания.
Такие чудеса возможны ,если ты полностью прекратил пить и срок свободы твой больше 2 лет.
Я так считаю.
На Ютубе ролики закончились?
 

Olerijik

Olerijik
Сообщения
425
Реакции
1.125
Не курю с
01.10.2019
Лет курения
25
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Не знаю, как там с водным балансом, а то, что по утрам настроение мега просто и опять стал получать кайф от работы в выходные - это совершенно точная информация. И каждое утро говорю себе: не будь идиотом, не начинай это говно снова!!!
 

natalimal

Пророк
Сообщения
8.272
Реакции
25.912
Не курю с
13.11.2016
Лет курения
38
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Зависит от того, как пил до перерыва, и на какой стадии находишься. После длительного ЕУшничества велика вероятность перехода в запойную лигу. Запойному пофиг - там не особо подправишь внешность и здоровье - запойный и не такие перерывы делает - толку-то(. Фотки сделаны через 8 месяцев, несколько лет после прекращения употреба. Месяц ничего не даст. Скорее всего, будешь этот первый месяц держаться на зубах и мучиться, здоровье будет идти вразнос(
 

vbykov

.
Сообщения
32.515
Реакции
89.950
Дневник
Читать »»
Зависит от того, как пил до перерыва, и на какой стадии находишься. После длительного ЕУшничества велика вероятность перехода в запойную лигу. Запойному пофиг - там не особо подправишь внешность и здоровье - запойный и не такие перерывы делает - толку-то(. Фотки сделаны через 8 месяцев, несколько лет после прекращения употреба. Месяц ничего не даст. Скорее всего, будешь этот первый месяц держаться на зубах и мучиться, здоровье будет идти вразнос(
Что такое ЕУшничество?
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу