Что делать с курительными качелями? ПАмАгитЕ!!!

[Глагоша]

Люди, кааааак? Временно не курила три года, потом три курила🤦‍♀️ Далее год прошёл шикарно без сигарет, сейчас качели((( Ну и сейчас так сложно, прошу совета (

Котенок слезай с качелей, собирайся с силами и давай записывайся в сотку, командная поддержка творит чудеса)

 

[Инна MK]

Люди, кааааак? Временно не курила три года, потом три курила🤦‍♀️ Далее год прошёл шикарно без сигарет, сейчас качели((( Ну и сейчас так сложно, прошу совета (

Привет! Как я тебя понимаю...
Сама уже год на них...
Анализируя своё состояние. .тут многое зависит от веры в себя, свои силы...прочитала полчаса назад одну фразу"..мы как трава, которая всё равно вырастет, даже если по ней проедет грузовик.."
Ты справишься! Даже не сомневайся!

 

[ПустотаЖе]

И почему не получается..

если ты вернулась к сигаретам после весомого стажа не курения, значит там большой такой якорь, есть

сейчас всё сложно...

не сложней чем тогда, только теперь у тебя есть опыт бросания, друзья по несчастью
главное с собой там разберись, законтачь, определись и спокойненько бросай, а тот якорь, оставь в прошлом, желательно навсегда

 

[Кать'я]

я конечно не был в подобной ситуации но понимаю что накатывает тебя сильно

Артур, не дай бог быть, мне очень тяжело, и это меня заводит в депресняк

 

[Mango]

Люди, кааааак? Временно не курила три года, потом три курила🤦‍♀️ Далее год прошёл шикарно без сигарет, сейчас качели((( Ну и сейчас так сложно, прошу совета (

Катеечка, качели это адище((( Отлично понимаю. Слезай. День за днем. Потихоньку.
Не бросай "навсегда", просто сначала час, потом три, день, еще день... У меня были жуткие качели два года назад, все лето, каждый день, через день...Старайся не переутомляться в первое время, отвлекайся, занимай себя делом...
Настройся и не оставляй попыток! Удачи 💋
SOSа нет сейчас на форуме, как раньше, но при накатах зови, всегда приду.

 

[Будда]

Суд над удавом.

Мартышка (м)
Слоник (с)
Попугай (п)

М: а давайте отрубим ему голову
С: а может хвост
М: голову!
С: а я предлагаю голову...
П:во во и я говорю, хвост по смую голову

 

[Кать'я]

Я тебя просто люблю.. Всякую...
Купи тортик поставь свечку, лучше три... И.... Загадывай желание...

Спасибочки, Паша ты меня всегда заставляешь улыбаться!!! Буду стараться бросить только ради тебя

 

[Будда]

Артур, не дай бог быть, мне очень тяжело, и это меня заводит в депресняк

Может витаминчиков или влюбиться во что то светлое доброе, например в меня

 

[Кать'я]

Кать, вот прям поддержу Юрку!
Зачем отказываться от поддержки? Собирайся с мыслями и к нам

Андрей, блиииин, ты же знаешь, кааак это сделать ?

 

[Metallic]

Люди, кааааак? Временно не курила три года, потом три курила🤦‍♀️ Далее год прошёл шикарно без сигарет, сейчас качели((( Ну и сейчас так сложно, прошу совета (

Катюша ,привет ,сам качелил ,сейчас вроде ровно иду .Если 2 дня можешь и больше сможешь,давай набирайся сил и решительности !

 

[nachtigal]

Спасибо Ксюша, но я вас подведу, не готова морально ((

Вооот.подготовься.возьми чампикс. И себя не не ругай.ничего страшного не произошло. Настроишься и бросишь. Вспоминай самые приятные некурительные моменты. И обязательно посмотри видео с Шичко.

 

[Кать'я]

Кать, ну может тоже в сотку?
В команде легче.
Будешь при накатах нам жаловаться, отговорим.
Рецепт то один. Принять решение, через не могу. Ну и команда.
Табекс, Чампикс?

Солнце, табекс не помог, выброшенные деньги

 

[Andrew48]

Андрей, блиииин, ты же знаешь, кааак это сделать ?

я?
я конечно знаю
хочешь узнать? могу научить

 

[Млечный путь]

Скажу,когда не курила ,было все просто в плане сигарет, а сейчас не понимаю, кааак, как опять бросить... И почему не получается..Самое интересное было легко бросать, сейчас всё сложно...

Смотря сегодня, тогда для меня тоже все было легко. Просто память старается хранить хорошее и легкое а все остальное забывается. Ни кому не легко расстаться с привычками. Иначе, мне не пришлось бы год просидеть на качелях. Просто со временем мы с трудом вспоминаем плохое и трудное.

 

[Кать'я]

Катя, попробуй этого дядечку послушать, может поможет

Алёнка,спасибо, послушаю

 

[Andrew48]

Может витаминчиков или влюбиться во что то светлое доброе, например в меня

ох ты ж кто ж здесь
Привет, Паш! Как сам?

 

[Будда]

Солнце, табекс не помог, выброшенные деньги

Может тебя чем то безобидным приятным заразить, и в больничку ...?
Потом лимончики мандаринчики приносить...

 

[Кать'я]

Катеечка, качели это адище((( Отлично понимаю. Слезай. День за днем. Потихоньку.
Не бросай "навсегда", просто сначала час, потом три, день, еще день... У меня были жуткие качели два года назад, все лето, каждый день, через день...Старайся не переутомляться в первое время, отвлекайся, занимай себя делом...
Настройся и не оставляй попыток! Удачи 💋
SOSа нет сейчас на форуме, как раньше, но при накатах зови, всегда приду.

 

[Muir]

Перестать быть дикой, искать знакомые буквы, находить момент, "чтобы развязать языки томимых жаждой русских и выведать у них самые сокровенные секреты" как таки бросить курить

...К счастью, можно кое-что сделать, чтобы преодолеть истощение и нарастить волевой резерв. Мышечная модель не только помогает нам понять, почему мы терпим неудачу, когда устаем, но и показывает, как натренировать самоконтроль. Для начала мы обсудим, почему сила воли иссякает. А потом поучимся выносливости у спортсменов: они регулярно действуют через «не могу»...

...наблюдения привели Баумайстера к занимательной гипотезе: самоконтроль похож на мышцу. После упражнений он устает. Если вы не даете отдыха мышце, вы можете совершенно лишиться сил, как спортсмен, который доводит себя до изнеможения. После того как было выдвинуто это предположение, дюжины экспериментов в лаборатории Баумайстера и других исследователей подтвердили идею, что сила воли – ограниченный ресурс.
...
Мышечная модель одновременно ободряет и огорчает. Приятно знать, что не каждая волевая ошибка – результат врожденной неполноценности: порой это знак, что мы просто перестарались. Но хотя факт, что не стоит ждать от себя совершенства, весьма утешает, он же указывает на серьезные проблемы. Раз сила воли ограничена, выходит, наши самые важные цели обречены на провал?
...
И хотя мозг – это не мышца, а совсем другой орган, он устает от повторяющихся действий. Нейробиологи обнаружили, что с каждым использованием силы воли система самоконтроля в мозге замедляется. Так же как могут отказать ноги уставшего бегуна, ваш мозг, похоже, лишается сил. Самоконтроль – энергозатратная задача для мозга, а наши внутренние энергетические запасы ограничены: в конце концов, не поставим же мы себе капельницу с глюкозой в префронтальную кору.
...
Оказывается, ваш мозг тоже бывает скрягой. В любой момент времени человеческий мозг располагает крайне небольшим запасом энергии. Он может накапливать ее в своих клетках, но по большей части он зависит от притока глюкозы, которая циркулирует в крови. Особые клетки мозга постоянно следят за наличием доступной энергии. Когда мозг замечает, что ее уровень падает, он слегка нервничает. Что если энергии не хватит? Как и банки, он может решить: хватит тратить, надо копить силы. И он начинает экономить энергию, чтобы не истратить все запасы. Что он урезает в первую очередь? Самоконтроль, одну из самых энергозатратных задач...

... — Да, было плохо. Многие умерли. Но я выжил. Я был спортсмен и это помогло!...

Лейтенант Эрвин Х., семь нашивок за ранения на восточном фронте.

Марио Лемье (владелец клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз») курил по полторы пачки сигарет в день. В конце концов он поборол эту вредную привычку, возможно, из-за болезни Ходжкина, разновидности рака

...Сезон 1989/90
Именно в этом сезоне у Лемье начались сильные боли в спине. Порой они были настолько острыми, что, приходя в раздевалку, Марио не мог нормально раздеться, он стоя спускал на пол расстегнутую одежду и выходил из неё, а кто-то помогал ему её подобрать. Во время матча он подолгу отдыхал у бортика после смены, прежде чем сесть на скамейку. И, тем не менее, превозмогая боль, Лемье играл лучше всех в лиге.
...
Врачи диагностировали у Лемье смещение дисков в позвоночнике. 11 июля 1990 года Марио была сделана первая операция на позвоночнике. И, хотя врачи признали её успешной, от боли она не избавила. Более того, выяснилось, что во время операции в рану была занесена редкая инфекция. Марио оказался на несколько месяцев прикован к больничной койке. Учитывая все те несчастья, что обрушились на голову форварда, в прессе поползли слухи, что Лемье может завершить карьеру. Ему в тот момент было всего 25 лет.
...
Команда вновь попала в плей-офф. Лемье пропустил первую игру первой серии против «Вашингтон Кэпиталз», опять сказались боли в спине. Во второй игре Марио вернулся на площадку и в следующих 6 играх набрал 17 очков. Любопытно, что «Пингвины» проигрывали по ходу серии 3-1, но сумели вырвать победу в седьмом матче. Во втором матче полуфинала конференции игрок «Нью-Йорк Рейнджерс» нанес Лемье сильнейший удар клюшкой по руке и сломал ему запястье. Даже в случае победы «Пингвинов» в серии дальнейшие участие Марио в плей-офф оказалось под вопросом. Но Лемье совершил практически невозможное и вернулся на лед всего через пять игр, во второй игре финальной серии конференции. После этого «Пингвины» не проиграли в плей-офф ни одного матча и заслуженно завоевали Кубок Стэнли во второй раз.
...
Сезон 1992/93
С самого начала сезона «Пингвины» взяли высокий темп. Целью был третий подряд кубок Стэнли. Лемье вновь был великолепен, набирая в среднем почти три очка за игру. Такая результативность позволяла ему превзойти по итогам сезона казавшиеся вечными рекорды Уэйна Гретцки по количеству забитых шайб (92 в сезоне 1981/82) и количеству очков за сезон (215 в сезоне 1985/86). Но новому рекорду не суждено было случиться.
В январе 1993 года в результате медицинского обследования у Лемье обнаружили болезнь Ходжкина, разновидность рака. Под угрозой оказалась не только карьера хоккеиста, но и его жизнь. Для лечения требовался продолжительный курс лучевой терапии.
Но Лемье вернулся на лед спустя всего два месяца. За время его отсутствия «Пингвины» успели утратить своё лидерство в турнирной таблице, а самого Марио в споре бомбардиров потеснил Пэт Лафонтейн, опередивший Лемье к тому моменту на 12 очков. 2 марта 1993 года Марио вернулся в строй в матче против «Филадельфии Флаерз», извечных соперников «Пингвинов». Он прилетел на игру непосредственно из госпиталя, где ему в тот день провели последний сеанс лучевой терапии. Несмотря на рекомендации врачей, Лемье вышел на лед и сначала забросил шайбу, а потом отдал голевую передачу. После окончания матча зрители, пришедшие в «Ваковия Центр», устроили продолжительную овацию, приветствуя мужественного спортсмена...

Есть одна попытка без всяких срывов. Всего лишь одна сигаретка должна быть исключена. Привел силы в порядок и все - вперед и никаких сигарет

 

[IL Capitano]

Люди, кааааак? Временно не курила три года, потом три курила🤦‍♀️ Далее год прошёл шикарно без сигарет, сейчас качели((( Ну и сейчас так сложно, прошу совета (

Не вытягивает Воля обращайся к фармацевтике. Есть много препаратов облегчающих синдромы отказа - это конечно то-же наркота голимая, но с неё соскочить проще чем с курева! Правда минус в них имеется огромный - Волю угнетают конкретно, но тот уж сама решай, коли Воли нету - то и угнетать нечего будет!