Справка Что происходит в вашем организме на 2-4 неделях без сигарет

[Sergey]

Четырнадцатый день

Что происходит в организме

Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.

Эмоции, мысли

День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.

Физиологические ощущения

Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).
Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.


---------------------------------------------------------------------------------------------------
Скачать календарь бросающего курить выполненный в виде брошюры

• Обычного качества - 20,3 Mb
• Высокого качества - 80 Mb
• Генератор календаря бросающего курить под заданные дат

 

[Sergey]

Всем привет!

Хочу уточнить, совпадают ли ваши ощущения на этих сроках некурения(с 7 по 14 дней), с ощущениями/симптомами указанными в календаре бросивщего курить по дням?

Если нет, и только частично, указывайте пожалуйста, что конкретно не совпадает, какие конкретно ощущения вы испытываете/испытывали, ну и способ отказа от курения, используемый вами.

Если все в большинстве случаев совпало, проголосуйте плиз, напишите, что все было клево, ну и укажите свой способ отказа от курения

 

[Nuta]

Сила воли и форум. Почти совпадает. Состояние довольно подавленное, хочется "всего одну" и "проверить". Но остаточный кашель у меня был дольше.

 

[Yandex_ru]

Для меня и моего здоровья был самый страшный период. Бессоницы, недосыпы, головокружения, забывчивость, подавленность, давление падало постоянно и ужасно сводило ноги, 3 недели сводило до боли, непрекращающийся жор, депресняки. Вот только кашель меня не мучал с первого дня и посей день и никакой мокроты ни в один из периодов.

 

[Марфа Каприз]

Тьфу..тьфу...у меня не было ничего описываемого в календаре .Хотя читала его и ждала ,что что то произойдет )))

 

[Александр Валентинович]

бег и конечно же форум, ну еще ооООогромное желание быть здоровым и молодым!!!

 

[Елена Шкабаро]

У меня кашель прям сразу прошел, а так в целом совпадает)

 

[Макс Верховцев]

20-30 дни был АД!

 

[Елена Шкабаро]

20-30 дни был АД!

а можно поподробнее узнать??

 

[Макс Верховцев]

а можно поподробнее узнать??

Для меня самый тяжелый период. После месяца по легче. А вот день 25-28 как по мне пик агонии!

 

[Елена Шкабаро]

Для меня самый тяжелый период. После месяца по легче. А вот день 25-28 как по мне пик агонии!

для меня просто, тоже именно после 20-21 дня начался самый разгар.до этого ничего было, а сейчас курить хочется, как никогда не хотелось, настроение просто ужас, разные тараканы в голове, хотя физической зависимости уже быть не должно...у Вас резко прошло, или постепенно на спад пошло?

 

[Макс Верховцев]

Елена Шкабаро, моя первая попытка оборвалась на двадцать восьмом дне. На сколько я помню курить хотелось страшно несколько дней подряд. Была навязчивая мысль. Проиграл. Потом два дня покурил и опять бросать. И во второй попытки опять в эти дни началось, но в этот раз решил перетерпеть, а потом дне на 30 все закончилось. Курить периодически хотелось, но не так сильно! Главное рубеж в месяц преодолеть!

 

[Елена Шкабаро]

Елена Шкабаро, моя первая попытка оборвалась на двадцать восьмом дне. На сколько я помню курить хотелось страшно несколько дней подряд. Была навязчивая мысль. Проиграл. Потом два дня покурил и опять бросать. И во второй попытки опять в эти дни началось, но в этот раз решил перетерпеть, а потом на дне 30 все закончилось. Курить периодически хотелось, но не так сильно! Главное рубеж в месяц преодолеть!

Спасибо)

 

[altexxxny]

вот и я до 30 дней дотянул, курить больше не хочется (понимаю что смысла в сигаретах нет и они уж точно никак не помогут), но состояние давольно подавленное, нет энергии, хочется спать, чувствую в лёгких идут какие то процессы, по утрам в сегда сплёвываю бяку которая из лёгких идёт и есть огромное желание вывести всю гадость из организма.

 

[100]

У меня все проходит в полном соответствии с названием книги "Легкий способ бросить курить". Никаких бессоных ночей, головных болей, ужасного желания покурить - тоже нет. Даже как-то странно - чего-то такого ожидал. Просто прочитал (прослушал аудиокнигу), докурил сигарету, выбросил и... все. НЕ ВОЗНИКАЕТ ДАЖЕ ЖЕЛАНИЯ ВЫКУРИТЬ СИГАРЕТУ!!! Об этом способе узнал лет 10 назад - дурак, что не удосужился прочитать раньше.

 

[altexxxny]

У меня все проходит в полном соответствии с названием книги "Легкий способ бросить курить". Никаких бессоных ночей, головных болей, ужасного желания покурить - тоже нет. Даже как-то странно - чего-то такого ожидал. Просто прочитал (прослушал аудиокнигу), докурил сигарету, выбросил и... все. НЕ ВОЗНИКАЕТ ДАЖЕ ЖЕЛАНИЯ ВЫКУРИТЬ СИГАРЕТУ!!! Об этом способе узнал лет 10 назад - дурак, что не удосужился прочитать раньше.

Желания тоже не возникает, просто происходит процесс вычищения, и восстановления здоровья, а он не из самых приятных

 

[subdeep]

Ну не знаю как там клетки и все такое. Ну а вот месячная итогошка здесь

 

[anya-ya]

к сигаретам вообще не тянет, у меня панические атаки по ночам. возникают, когда сдавливает горло. или вот вчера ночью легла спать и не смогла уснуть. вдруг в стопах все защипало-закололо и такое было ощущение, что их нет. потом до меня дошло, что нет ноющей какой-то, тупой боли. у меня плоскостопие, ну и, понятное дело, не всегда ношу стельки, дома не ношу, в тапки не приклеишь. так что кровообращение хуже. и потом стало покалывать то там, то сям, в ногах. и у меня случилась паническая атака. лежала 4 часа и бешено колотилось сердце, пока не дошло, что кровь начала циркулировать. в общем, мне сейчас страшно жить. реально просто страшно. записалась к лору, еще к парочке врачей, и за компанию к психотерапевту))))))))))) Но я уже бросала и как-то была готова к тому, что жизнь будет не сахар, не то чтоб подготовилась, конечно... но в доме были всякие травы, сборы итп, итд. все равно не помогает в полной мере. к тому ж случилась ангина гнойная, несколько дней назад. пью антибиотик. очень болит горло. тем не менее, в какой-то мере это помогает не думать о сигарете, как о спасении. то есть свое состояние я больше связываю с болезнью. хотя, думаю, болезнь полезла из-за этого состояния. в первую же неделю, когда стало трудно откашливать всякую гадость, горло покраснело сильно. Теперь кучу дряни откашляла, конечно, но паникую.
Бросала, потому что упал иммунитет, и болела гриппом 2 недели. То есть просто меня в эти 2 недели стукнуло, что если б не курила, не опустилось бы все, и я б как нормальный чел, поболела б 7 дней и прыгала. а так сначала грипп, потом бронхит, потом за 2 недели все хорошее вообще вымыло из организма и осталась только гадость. при этом я ж не планировала бросать вот прям сейчас. я планировала осенью))) и купила в метро блок сигарет, и не успела его открыть... что-то меня шарахнуло по голове: пора. пошла и выкинула на помойку блок, такое вот жертвоприношение. Первую неделю "курила карандашик")) И вообще все легко как-то и незаметно прошло. Сейчас просто плохо. Очень плохо, но уже не курю карандашик))))))) бессонницы доканали. а в первую неделю я спала, как сурок.

 

[электроДрищ]

процесс очищения самый блин приятный процесс) никак замарочек. с каждым днем все лучше и лучше. и нет конца этому выздоровлению. вообще полный порядок во всем абсолютно.

 

[PA36OuHuK]

Я пришёл к выводу, что календарь всётаки работает, только у меня всё с запозданием происходит