Чудо свободы

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.927
Реакции
18.484
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
Привет! Удачи и вперёд) Главное поставить перед собой цель - стать некурящей и не сворачивать с пути несмотря ни на что. И всё получится!
 

Юлия_Р

Продвинутый
Сообщения
173
Реакции
886
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
Причет, я тоже не курю с третьего сентября, вернее последнюю выкупила в обед 02.09!
 

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Поздравляю вас! И добро пожаловать! :)
Спасибо! Я тут уже три дня дневники читала и пришла к выводу, что мне тоже надо. Помогает упорядочить смуту внутри, легче укрепиться в своём решении.
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.592
Реакции
50.138
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
Добро пожаловать на форум!!! Одно скажу решение правильное и мудрое, поверь я знаю что пишу! Так что тебе пожелаю терпения и удачи , все остальное все находится в тебе и зависит во много только от тебя! Поверь в себя!!! В добрый путь!!!
 

Sergey

⠀⠀⠀
Команда форума
Инквизиция
Сообщения
26.865
Реакции
10.201
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо! Я тут уже три дня дневники читала и пришла к выводу, что мне тоже надо. Помогает упорядочить смуту внутри, легче укрепиться в своём решении.
Есть такое. И именно упорядочить, так гораздо проще бросать :)
 

Mikaila

Старожил
Сообщения
468
Реакции
1.136
Не курю с
27.08.2018
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Спасибо! Я тут уже три дня дневники читала и пришла к выводу, что мне тоже надо. Помогает упорядочить смуту внутри, легче укрепиться в своём решении.
Привет! Да, дневники читать и страсти про курение смотреть очень помогает! Особенно в первые дни!
Поздравляю тебя с 8 днями! Это уже большая победа! Ты молодец! Держись! Удачи тебе!
 

Crazy Fan

Идущий на Эверест!
Сообщения
5.391
Реакции
15.770
Не курю с
02.07.2018
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
Вы молодец!Мотивация самоуважения-мощь великая.Не теряйте ее.У вас все получится надо только чуть поднажать;)
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.288
Реакции
5.684
Лет курения
0
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Кажется, я всё-таки своё выкурила... Не курю с 9:15 третьего сентября, то есть восьмой день. Была очень жёстко зависима от сигарет целых шестнадцать лет, большую часть жизни. В последнее время уходило по полторы пачки в день, курила до тошноты, но всё равно курила, казалось, умру без никотина.
Причины бросить такие же как у любого курильщика - их миллиард и каждая в отдельности веская до предела, но ведь в них не особенно-то веришь, пока куришь. Вот даже пример из моей собственной жизни - четверо родственников и близких знакомых за три года умерли от рака. И ни один из них не курил вообще в жизни. Правда ведь клёвая отмазка, когда просят бросить?
Попытки бросить сложно даже назвать попытками, ни одна не продлилась дольше десяти часов. В больнице после холецистэктомии встала через четыре часа после операции, как же, я ж с утра не курила! И пошла с третьего этажа в курилку, больше ничего в моём состоянии меня в тот момент не волновало, кроме никотиновой ломки.

В мае этого года сделала попытку посерьёзнее, с Табексом. (Рецепта у меня никто не спросил в аптеке). Пила по схеме, на пятый день прекратила курить и двое суток не курила. Тут нужно сказать, что я не посоветовалась со своим врачом-психиатром (у меня шизофрения) и на третий день приёма таблеток начала резко ехать крыша, несмотря на пять лет стойкой ремиссии. Бессонница, чужие мысли, голоса, уже даже практически чёткие зрительные галлюцинации, как в худшее время и очень быстро это всё развилось. Я испугалась, конечно, таблетки пить не стала и тут же закурила снова в качестве "самолечения". Сильного улучшения не произошло, пришлось всё-таки идти к врачу, мне назначили дополнительный антипсихотик, за два месяца я пришла в норму и уже психиатр сам посоветовал мне продолжить приём Табекса, уже совместно с назначенным препаратом. И вот на третий день приёма лекарств, третьего сентября я прекратила курить.

Сегодня, на восьмой день, меня еще ни разу не потянуло вот именно "курить хочу!" Но все дни без сигарет беспокоит чувство какой-то недостачи в жизни, чего-то иногда смутно, а иногда яснее не хватает. Единственный сильный накат был вчера во второй половине дня, хотелось конкретно сигарету, до потери самоуважения. Выпила успокоительного и заснула. Приснилось, что курю кальян. (К слову, я ни разу в реальной жизни кальян не курила, даже примерно не представляю, как это делать.) Во сне был абсолютно натуральный запах дыма и вот это чувство отравления никотином, "доза", которая и вызывает зависимость. Когда проснулась, стало даже смешно. Надо же, что-то в подсознании само сгенерировало для себя то, что было привычным и исчезло.

Именно сейчас чувствую конкретный плюс в отказе от курения (лично для меня): постепенное возвращение самоуважения. Никто больше из моей шибко правильной родни не может меня теперь как котёнка тыкать носом в лужу.
Привет, ты молодец! Так держать ,и продолжай в том же духе! Успехов тебе )
 

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Выпила банку пива. Да, вот так, прям с утра, просто дико захотелось. Кстати, за время некурения пила алкоголь три раза по чуть-чуть, курить все три раза не особенно хотелось, только мысль мелькала. Почему-то сегодня с утра заметно опухли и стали чувствительными дёсны, еще до алкоголя. Не очень приятное ощущение. Еще из замечаний на даннйы час: проходила мимо автобусной остановки, возле неё курили двое мужчин и их вид показался довольно глупым.
Отметила уже улучшения по здоровью - на четвёртый этаж поднимаюсь, не задыхаясь, то есть, уже заметна конкретная польза для организма. А вот давление, зараза, падает опять неимоверно, поэтому общий тонус низкий, и всё время хочется кофе. Кофе мыслей о курении не вызывает, это для меня, как я уже поняла, не комбинация, а заменитель, поэтому пью без волнения.
 

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Пару часов назад пошла гулять с мамой, она опять стала говорить мне гадости, и я крупно психанула. Ушла от нее и прошла круг по парку в быстром темпе, чтоб сбросить псих. На ходу раз за разом просматривала счётчики некурения, установленные в телефоне, сильно помогает не сорваться лично мне. Потом вернулась к маме уже в нормальном состоянии. Немного опухли ступни и кисти рук не очень хорошо слушаются, не знаю, с чем это связано, возможно, еще с первым днем регул. В целом, всё гораздо лучше, чем я себе представляла.
 

Akitalove

Японамать
Сообщения
5.344
Реакции
22.142
Не курю с
11.08.2018
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Ты молодец! Правильные мысли и действия! Читай дневники, мотивируйся, все получится! Абсолютно всё!!!
 

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Foxberry

Писатель
Сообщения
538
Реакции
1.791
Не курю с
03.09.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Сегодня было очень тяжело с утра. Очень сильное желание после приёма циклодола. Легла на пол вниз лицом и дышала. Через пару минут вспомнила Хармса: "Бросить курить стоит для того, чтобы хвастать своей силой воли." За точность цитаты не ручаюсь, но от смысла стало сразу легче. Еще думаю, накат был из-за того, что я не одна дома, меня это очень сильно раздражает. И беспокоит, что Табекса осталось на три дня, таблетки всё равно оказывают эффект как минимум психологической поддержки, а с понедельника придется и без них жить. Странно, что это меня так пугает, учитывая, что я их пить-то забывала.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу