Самодисциплина Cто дней - MINDFULLNESS 1.1.

[Tiatha]

Привет! Эта картинка взята из "Эмоционального интеллекта" Гоулмана)) Который и Сергей (ну наш который) сегодня пытался обсуждать...
Могу сразу предложить практическое применение этой замечательной картинки
Возьмите каждую эмоцию, указанную на ней, и вспомните, когда ее последний раз переживали!!!
Это будет замечательное окончание последней практики по осознанию эмоций!!!
Стоит обратить внимание на те эмоции, которые не так просто вспомнить И подумать, что с ними не так...

Интересное упражнение! Спасибо! А есть ли подробнее про данное упражнение? Для чего вспоминать когда переживали? То есть как это работает, вспоминаешь ты и чего. Надеюсь понятно обьяснила свой вопрос.
Я обычно когда чувствую дискомфорт или что-то другое непонятное, стараюсь смотреть на эту картинку и перебирать, что из этого больше подходит под мои эмоции.

 

[caramel44]

#занимаюсь

 

[caramel44]

Привет! Эта картинка взята из "Эмоционального интеллекта" Гоулмана)) Который и Сергей (ну наш который) сегодня пытался обсуждать...
Могу сразу предложить практическое применение этой замечательной картинки
Возьмите каждую эмоцию, указанную на ней, и вспомните, когда ее последний раз переживали!!!
Это будет замечательное окончание последней практики по осознанию эмоций!!!
Стоит обратить внимание на те эмоции, которые не так просто вспомнить И подумать, что с ними не так...

у меня весь центральный круг, кроме ГОРЯ, выпадает) Что со мной не так?))

 

[Tiatha]

у меня весь центральный круг, кроме ГОРЯ, выпадает) Что со мной не так?))

Куда выпадает?)

 

[caramel44]

Куда выпадает?)

Из памяти) Не могу вспомнить)

 

[Tiatha]

Из памяти) Не могу вспомнить)

То есть ни разу не испытывала?

 

[Хрустальный Ёжик]

#занимаюсь

 

[Magicus]

Интересное упражнение! Спасибо! А есть ли подробнее про данное упражнение? Для чего вспоминать когда переживали? То есть как это работает, вспоминаешь ты и чего. Надеюсь понятно обьяснила свой вопрос.
Я обычно когда чувствую дискомфорт или что-то другое непонятное, стараюсь смотреть на эту картинку и перебирать, что из этого больше подходит под мои эмоции.

Для чего вспоминать?
Наверное для того, чтобы заново ощутить целый ряд эмоций, которые из-за тех или иных жизненных обстоятельств утрачены. (Речь, конечно, в первую очередь идет о тех, которые называют "положительными". Пример - эмоция восторга, дающая необыкновенный прилив энергии. Или надежды, дающей силы продолжать движение вперед... Понять чего не хватает и решить для себя каким образом их можно вернуть... (Вариантов очень много: выехать на природу, пойти в театр... и т.д.)

 

[Magicus]

у меня весь центральный круг, кроме ГОРЯ, выпадает) Что со мной не так?))

Неужели никогда-никогда не было чувства восторга или восхищения? От красоты природы или произведений искусства? От интересной книги или фильма?

 

[caramel44]

Неужели никогда-никогда не было чувства восторга или восхищения? От красоты природы или произведений искусства? От интересной книги или фильма?

Так я по другому принципу отсортировала))
ЦИТИРУЮ ТЕБЯ:
Стоит обратить внимание на те эмоции, которые не так просто вспомнить И подумать, что с ними не так...

Ну, вот, у меня весь центр такой, трудновспоминаемый)))

 

[Liz]

Всем доброго дня!
#занимаюсь

 

[Katarina53]

#занимаюсь

 

[Magicus]

В связи с тем, что завтра весь день буду в дороге, практика 10 недели размещена на первой страничке сегодня.
Желаю всем успехов!!!
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Katarina53
@Tiatha
@caramel44
@Василий К.
@Liz
@Хрустальный Ёжик
@Milaya
@katenka-82
@ShamanKa
@Natasha J
@Сарма
@Alozouwa
@Берегиня
И жду отметок о занятиях))

 

[ColdSteel]

#занимаюсь. Но не всегда в полном объеме.

 

[Alozouwa]

#занимаюсь, но хочу попробовать с начала, буду просматривать вторую стодневку. По возможности, не публикуйте в закрытой переписке задания или ценные замечания.

 

[Хрустальный Ёжик]

В связи с тем, что завтра весь день буду в дороге, практика 10 недели размещена на первой страничке сегодня.
Желаю всем успехов!!!
@ColdSteel
@Юльчик_Пепе
@Katarina53
@Tiatha
@caramel44
@Василий К.
@Liz
@Хрустальный Ёжик
@Milaya
@katenka-82
@ShamanKa
@Natasha J
@Сарма
@Alozouwa
@Берегиня
И жду отметок о занятиях))

Спасибки, #занимаюсь

 

[Tiatha]

#занимаюсь!

 

[caramel44]

Занимаюсь

 

[Milaya]

Ой,забыла))) #занимаюсь

 

[Василий К.]

#занимаюсь
Захотелось в очередной раз посмотреть фильм "Револьвер" )))