Ананасинка
Гуру
- Сообщения
- 13.767
- Реакции
- 28.020
- Не курю с
- 14.04.2019
- Лет курения
- 12
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
спасибо!!!!Девочки, мои поздравления!
Где-то тут, в эти 3 месяца примерно, что-то происходит, похоже) Легче становится!
Да, Настюш, рот надо зашивать однозначно))) у меня это превращается уже в зависимость очередную((( в погоне за сладкимпривет дневничок.
что я скажу, накатов все меньше и слабее.
бывают такие дурацкие- выйдешь с коллегой поболтать, а она говорит и курит так смачно - мысль промелькнет и тут же, что я куку снова в эти оковы зависимости? снова наркомания? да ни за что!
да, я прибавила в весе, но так как умеренно занимаюсь спортом это не режет глаз и местами миленько.
такие круглые щечки, довольная пышущая здоровьем физиономия.
но очень бы хотелось вернуть прежнюю форму, всю неделю рабочую придерживалась системы, которую Женя описал.
В четверг решила прыгнуть выше головы - после работы прошла пешком 15 км, покрутила педали 45 минут, сходила на занятие по пилатесу и в бассейн, 1,5 км. уж очень мне захотелось быстрых результатов.
как итог на фоне общей загрузки и усталости - организм сдал.
не сильно, легкая простуда, горло, насморк и слабость.
это не самое худшее, выходные провожу пассивно, вопреки планам. отошла немного от системы. но с понедельника снова вернусь.
в общем, надо все же быть добрее к себе и терпимее, а не пытаться отжать по максимуму. постепенно все придет.
в первую очередь две вещи - питание и сон.
хоть прошло чуть больше 3-х месяцев организм еще в процессе перестройки, сил больше, но не настолько, чтобы тренироваться как спортсмену.
еще кочки, небольшие соблазны, поэтому все же номер 1 я перестала курить я свободна, я уже большая молодец. это важно это ценно, остальное постепенно подтянется, уже тянется, не надо пытаться ускорить на максимум.
спасибо большое!Ты права, главное - не курить! Не верится до сих пор, что свобода Но вот ведь))
Выздоравливай скорее!
ой, что есть то есть, перестала есть сладкое, неделю продержалась, а потом кааааааак начала хомячить хомячить, день похомячила успокоиласьДа, Настюш, рот надо зашивать однозначно))) у меня это превращается уже в зависимость очередную((( в погоне за сладким
ой, что есть то есть, перестала есть сладкое, неделю продержалась, а потом кааааааак начала хомячить хомячить, день похомячила успокоилась
а толку то ноль)) что в день понемногу что два дня с утра до вечера
вот мне бы так
Настюша, я не взвешиваюсь, нафиг настроение портить???а толку то ноль)) что в день понемногу что два дня с утра до вечера
золотая середина - наверное с утра похомячить.
а у тебя сколько плюс?
у меня от моего идеального 17
видишь я какая молодец
Молодец, прошла испытание! Никакая коллега, да никто вобще не стоит закура. У меня весной был просто массовый камингаут "подруг" и "друзей", вот как назло. Хотя, смекаю, что и сама могла провоцировать на нервяке. Но все же, несколько человек себя показали как ловкие манипуляторы, и ещё возмущались, что их раскрыли. Не общаюсь или чисто формально теперь. За много лет поналипло левых пассажиров, как оказывается. И, да, эмоции поутихли и могу сказать, что считаю этот весь треш с людьми одним из главных плюсов отказа. Очистительный феншуй, такскать))))
вчера ночью был жесткий накат - очень очень захотелось покурить - триггер - эмоциональный разговор с курящей коллегой.
позвонила, чтобы через меня протолкнуть на работу свою подругу.
под видом улучшения эффективности и благоустройств бла бла. я сразу поняла что это манипуляция, использование сложившегося доверительного отношения. она уже привела сама сестру, друга сестры на работу.
теперь мне нужен помощник, а она пытается подругу да и не в помощники даже, а через меня мне в конкуренты.
меня конкуренция не парит, рост всегда хорошо.
расстроило, что она использует меня и наши дружеские отношения. я об этом ей сказала, она стала извиняться выводить на эмоции, принижая себя, и мне в этот момент очень захотелось курить прям в момент разговора.
но я подумала хоспади нет только не это, не похерить свою свободу, свое достижение хотя бы в этом
я вроде привыкла, что люди бывают раскрываются с других сторон, предают используют
но каждый раз расстраиваюсь
и она реально думает, что я такая глупенькая?
сказала ей что дальше общение только как коллеги. она меня стала умолять, жесть какая-то, нет нет только не как коллеги. у меня давно таких разговоров не было. и эти разговоры самый сильный триггер, я поняла это вчера.
и я сдержалась
что делать дальше с коллегой не знаю....
пока приболела работаю из дома, обдумаю..
Гаечка, милая, как умеешь поддержать спасибо большое, правда, теперь понимаю, что не одна.Молодец, прошла испытание! Никакая коллега, да никто вобще не стоит закура. У меня весной был просто массовый камингаут "подруг" и "друзей", вот как назло. Хотя, смекаю, что и сама могла провоцировать на нервяке. Но все же, несколько человек себя показали как ловкие манипуляторы, и ещё возмущались, что их раскрыли. Не общаюсь или чисто формально теперь. За много лет поналипло левых пассажиров, как оказывается. И, да, эмоции поутихли и могу сказать, что считаю этот весь треш с людьми одним из главных плюсов отказа. Очистительный феншуй, такскать))))
ой, поход это замечательно - я на два дня ходила, булки жраль и все такое - и похудела! вот это магия свежего, чистого воздуха и родниковой воды! так что давай не парься, в походе все слетит и не заметишь!Настюша, я не взвешиваюсь, нафиг настроение портить???
ща в августе в отпуск пойду в поход - там всё в норму, надеюсь, придет)) жрать негде брать)) только если драться с соседскими туристами в борьбе за их пряники)))