Давай навсегда!

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всех приветствую! :) Я курю не очень много, в основном по вечерам, но каждый день! И это пугает. Четко поняла, что впала в зависимость. Я увлекаюсь спортом и поняла, что гадкая сижка диктует порой график тренировок. Если покурила, уже не пойду заниматься, например. Естесственно, ведь чувтвую себя уже хреново. То есть приходится выбирать - сигарета или то, что я люблю! То есть сигарета или жизнь? Какой-то абсурд, ведь я понимаю к чему все идет. Каждый день мы делаем выбор и он в конце концов определяет какая будет наша жизнь. Курю я 2 года. Примерно по 5-7 сигарет в день. До этого курила 5 лет в студенчестве, примерно такое же количество. Почему снова начала? По тупости. Был стресс, и я как зомби купила первую проклятую пачку. Стресс рассосался, а эта дрянь осталась. И теперь это, блин, мой стресс. А перерыв был аж 6 или 7 лет. Тогла мне было легко бросить - я была влюблена )) сейчас я тоже влюблена, но это несчастливая любовь, я разорвала отношения и страдаю. Карра читала, все поняла, но это было тогда, когда первый раз бросала. Сейчас, ясень пень, он не действует, потому что я ж все понимаю и все равно занимаюсь какой-то нелепой ерундой. Причины отказа - хочу заниматься любимым делом, хочу быть красивой и здоровой, хочу себя уважать, не хочу тратить время на ЭТО, а хочу тратить на общение с близкими, на уход за собой. И денег не хочу тратить на радость табачным компаниям. Короче, в прошлый раз мне помогла любовная эйфория. Сейчас на это и надеяться нечего, придется опираться только на себя и свои причины. Я очень много придаю значения любви в жизни и когда по этой части полный провал, мои причины че-то меркнут. Пишу и сама думаю, а не дура ли я? Вот и решила создать здесь дневник, чтоб отслеживать саои бредовые мысли))) как я собираюсь бросать? Просто сразу да и все. Потому что даже одна сигарета портиь мне день. Ненавижу этот запах, ненавижу запах от тела и одежды. Никогда не курю на людях, мне стыдно. И я хочу быть хорошим примером для дочери. Она никогда не видела меня с сигаретой, но однозначно догадывается по запаху А недавно взяла изобразила "курение" с карандашом. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. В общем, в добрый путь!
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всех приветствую! :) Я курю не очень много, в основном по вечерам, но каждый день! И это пугает. Четко поняла, что впала в зависимость. Я увлекаюсь спортом и поняла, что гадкая сижка диктует порой график тренировок. Если покурила, уже не пойду заниматься, например. Естесственно, ведь чувтвую себя уже хреново. То есть приходится выбирать - сигарета или то, что я люблю! То есть сигарета или жизнь? Какой-то абсурд, ведь я понимаю к чему все идет. Каждый день мы делаем выбор и он в конце концов определяет какая будет наша жизнь. Курю я 2 года. Примерно по 5-7 сигарет в день. До этого курила 5 лет в студенчестве, примерно такое же количество. Почему снова начала? По тупости. Был стресс, и я как зомби купила первую проклятую пачку. Стресс рассосался, а эта дрянь осталась. И теперь это, блин, мой стресс. А перерыв был аж 6 или 7 лет. Тогла мне было легко бросить - я была влюблена )) сейчас я тоже влюблена, но это несчастливая любовь, я разорвала отношения и страдаю. Карра читала, все поняла, но это было тогда, когда первый раз бросала. Сейчас, ясень пень, он не действует, потому что я ж все понимаю и все равно занимаюсь какой-то нелепой ерундой. Причины отказа - хочу заниматься любимым делом, хочу быть красивой и здоровой, хочу себя уважать, не хочу тратить время на ЭТО, а хочу тратить на общение с близкими, на уход за собой. И денег не хочу тратить на радость табачным компаниям. Короче, в прошлый раз мне помогла любовная эйфория. Сейчас на это и надеяться нечего, придется опираться только на себя и свои причины. Я очень много придаю значения любви в жизни и когда по этой части полный провал, мои причины че-то меркнут. Пишу и сама думаю, а не дура ли я? Вот и решила создать здесь дневник, чтоб отслеживать саои бредовые мысли))) как я собираюсь бросать? Просто сразу да и все. Потому что даже одна сигарета портиь мне день. Ненавижу этот запах, ненавижу запах от тела и одежды. Никогда не курю на людях, мне стыдно. И я хочу быть хорошим примером для дочери. Она никогда не видела меня с сигаретой, но однозначно догадывается по запаху А недавно взяла изобразила "курение" с карандашом. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. В общем, в добрый путь!
Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всех приветствую! :) Я курю не очень много, в основном по вечерам, но каждый день! И это пугает. Четко поняла, что впала в зависимость. Я увлекаюсь спортом и поняла, что гадкая сижка диктует порой график тренировок. Если покурила, уже не пойду заниматься, например. Естесственно, ведь чувтвую себя уже хреново. То есть приходится выбирать - сигарета или то, что я люблю! То есть сигарета или жизнь? Какой-то абсурд, ведь я понимаю к чему все идет. Каждый день мы делаем выбор и он в конце концов определяет какая будет наша жизнь. Курю я 2 года. Примерно по 5-7 сигарет в день. До этого курила 5 лет в студенчестве, примерно такое же количество. Почему снова начала? По тупости. Был стресс, и я как зомби купила первую проклятую пачку. Стресс рассосался, а эта дрянь осталась. И теперь это, блин, мой стресс. А перерыв был аж 6 или 7 лет. Тогла мне было легко бросить - я была влюблена )) сейчас я тоже влюблена, но это несчастливая любовь, я разорвала отношения и страдаю. Карра читала, все поняла, но это было тогда, когда первый раз бросала. Сейчас, ясень пень, он не действует, потому что я ж все понимаю и все равно занимаюсь какой-то нелепой ерундой. Причины отказа - хочу заниматься любимым делом, хочу быть красивой и здоровой, хочу себя уважать, не хочу тратить время на ЭТО, а хочу тратить на общение с близкими, на уход за собой. И денег не хочу тратить на радость табачным компаниям. Короче, в прошлый раз мне помогла любовная эйфория. Сейчас на это и надеяться нечего, придется опираться только на себя и свои причины. Я очень много придаю значения любви в жизни и когда по этой части полный провал, мои причины че-то меркнут. Пишу и сама думаю, а не дура ли я? Вот и решила создать здесь дневник, чтоб отслеживать саои бредовые мысли))) как я собираюсь бросать? Просто сразу да и все. Потому что даже одна сигарета портиь мне день. Ненавижу этот запах, ненавижу запах от тела и одежды. Никогда не курю на людях, мне стыдно. И я хочу быть хорошим примером для дочери. Она никогда не видела меня с сигаретой, но однозначно догадывается по запаху А недавно взяла изобразила "курение" с карандашом. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. В общем, в добрый путь!
Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
 

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Сообщения
102.169
Реакции
183.684
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Большую роль играет настрой и еще раз настрой. Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!

И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
Привет, Артем! Спасибо за твои советы. Я мыслю точно также. Но очень помогает именно то, что есть с кем это обсудить!! Эта возможность для меня сейчас на вес золота :)
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет, Артем! Спасибо за твои советы. Я мыслю точно также. Но очень помогает именно то, что есть с кем это обсудить!! Эта возможность для меня сейчас на вес золота :)
Конечно , я с тобой согласен, для этого и мы все тут) с тобой)
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
102.169
Реакции
183.684
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я оставлю тебе рекомендации)

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
 

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ты когда планируешь бросать?
Завтра пожалуйста, не смейся! Я понимаю, что это как из уст алкоголика звучит. Но я же дневник завела! А у меня счетчик подкоючился? Че то я пока не разобралась как тут все работает.
 

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я оставлю тебе рекомендации)

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого
Спасибо огромное!!! Буду читать сегодня)) огого
 

nachtigal

V.I.P
Сообщения
102.169
Реакции
183.684
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Завтра пожалуйста, не смейся! Я понимаю, что это как из уст алкоголика звучит. Но я же дневник завела! А у меня счетчик подкоючился? Че то я пока не разобралась как тут все работает.
Мы будем рядом. И всё тебе подскажем
 

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Завтра пожалуйста, не смейся! Я понимаю, что это как из уст алкоголика звучит. Но я же дневник завела! А у меня счетчик подкоючился? Че то я пока не разобралась как тут все работает.
Счетчик стоит ,только показывает что уже 1 день не куришь )
 

Жар-птица

Писатель
Сообщения
641
Реакции
1.291
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Artem Demchenko

Гордость форума
Сообщения
2.277
Реакции
5.633
Не курю с
29.06.2018
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

nachtigal

V.I.P
Сообщения
102.169
Реакции
183.684
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Жар-птица, Анна,советую тебе запастись конфетками,семечками.
У тебя уже были попытки бросать?
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу