День первый. Хочу плакать и убивать.

[Vorona87]

Всем привет! Не могу нигде вести дневник в соц.сетях, потому что всем друзьям еще месяц назад объявила о том, что бросила курить. И вот сегодня я решилась. Я курила лет 10, потом 7 не курила. И вот уже год, как дымлю. Мне плохо от этого действия, я себя тихо ненавижу. Дважды уже подпрыгивала с намерением бежать в магазин за сигаретой. Но со словами: сиди, дура. Садилась обратно за стол. Интересно, что когда я начала курить, я перестала плакать, просто блокирует эту функцию (лучше бы я плакала (развод я так переживала с сигаретой в зубах)). И вот сейчас читаю всякие статьи о пользе не курения и рыдаю. Не столько от ломки, сколько от сожаления, что опять начала. Господи, дай сил не сорваться. А еще жую Никоретте, мне кажется, что этот процесс слышит весь офис. Плевать. Пусть будет плохо не только мне. )))

 

[GALINA.]

Всем привет! Не могу нигде вести дневник в соц.сетях, потому что всем друзьям еще месяц назад объявила о том, что бросила курить. И вот сегодня я решилась. Я курила лет 10, потом 7 не курила. И вот уже год, как дымлю. Мне плохо от этого действия, я себя тихо ненавижу. Дважды уже подпрыгивала с намерением бежать в магазин за сигаретой. Но со словами: сиди, дура. Садилась обратно за стол. Интересно, что когда я начала курить, я перестала плакать, просто блокирует эту функцию (лучше бы я плакала (развод я так переживала с сигаретой в зубах)). И вот сейчас читаю всякие статьи о пользе не курения и рыдаю. Не столько от ломки, сколько от сожаления, что опять начала. Господи, дай сил не сорваться. А еще жую Никоретте, мне кажется, что этот процесс слышит весь офис. Плевать. Пусть будет плохо не только мне. )))

Приветик! А почему ты снова начала курить!
Все таки 7 лет!
Большой стаж

 

[Nymphesta]

Здорово, что ты все таки решилась! Форум отлично помогает в бросании, так что держи хвост пистолетом, и все у тебя получится!

 

[Vorona87]

Приветик! А почему ты снова начала курить!
Все таки 7 лет!
Большой стаж

Это было средство манипуляции бывшему мужчине, типа: посмотри, как ты скотина, меня довел, что я закурила, чтоб тебе стыдно было (детский сад, ей-Богу, но в тот момент казалось стоящим). Но я не рассчитывала, что реально опять подсяду.

 

[Vorona87]

Здорово, что ты все таки решилась! Форум отлично помогает в бросании, так что держи хвост пистолетом, и все у тебя получится!

Спасибо, сама искренне на это надеюсь.

 

[GALINA.]

Это было средство манипуляции бывшему мужчине, типа: посмотри, как ты скотина, меня довел, что я закурила, чтоб тебе стыдно было (детский сад, ей-Богу, но в тот момент казалось стоящим). Но я не рассчитывала, что реально опять подсяду.

Теперь точно знаешь!
Но ничего страшного, правильно, что на форум пришла.
Поддержка здесь большая.
Запишись в команду, во взлетку, там будет тебе намного легче, общение с людьми очень помогает

 

[Future]

Как я прям с пореветь ...)
Поплачь только не кури ...такой совет мне давали и это помогло
Ты сильная и все сможешь , главное только верить в себя
Пысы:захочешь пореветь вместе только напиши

 

[Ivank]

@Vorona87, Привет! Не рассматривала таблетки типа Табекса или Чампикса? Мне они больше помогали, чем жвачка. А если Никоретте, то для меня спасением был пластырь.
Держись! Понимаю, как тебе сейчас плохо. Но это временно.
Удачи! Не сдавайся) Все через это прошли или сейчас проходят. Ты не одна!

 

[Julia325]

Ой. Пореветь тут все любители!) делай все что хочешь, только не кури!!! Удачи тебе!

 

[Svetlana542]

Спасибо, сама искренне на это надеюсь.

Привет!!!Хочу сказать что у тебя есть стержень и всё у тебя получиться.Держись, не плачь.

 

[Женя 123]

Добро пожаловать!
PS Не реви 1lis13

 

[Мишик]

@Vorona87, знаешь , бросать курить не так уж легко . Но когда есть цель и стремление становится на много легче. Сила воли не у всех есть и не все могут бросать , но ты в правильном пути и у тебя есть сила воли. Удачи тебе и терпения .

 

[Дим-Саныч]

Всем привет! Не могу нигде вести дневник в соц.сетях, потому что всем друзьям еще месяц назад объявила о том, что бросила курить. И вот сегодня я решилась. Я курила лет 10, потом 7 не курила. И вот уже год, как дымлю. Мне плохо от этого действия, я себя тихо ненавижу. Дважды уже подпрыгивала с намерением бежать в магазин за сигаретой. Но со словами: сиди, дура. Садилась обратно за стол. Интересно, что когда я начала курить, я перестала плакать, просто блокирует эту функцию (лучше бы я плакала (развод я так переживала с сигаретой в зубах)). И вот сейчас читаю всякие статьи о пользе не курения и рыдаю. Не столько от ломки, сколько от сожаления, что опять начала. Господи, дай сил не сорваться. А еще жую Никоретте, мне кажется, что этот процесс слышит весь офис. Плевать. Пусть будет плохо не только мне. )))

Добро пожаловать на форум!!! Не важно то что было раньше, а важно то что сейчас происходит!!! Главное тебе пожелаю терпения и веры по больше прежде всего в себя, поверь как будешь верить в себя так и будет. Ведь всё в нашей голове, хочешь быть свободной так не останавливайся! Борись это стоит того , не легко но это путь к свободе!!! И его ни кто кроме тебя самой ни кто не пройдет! Удачи!!!

 

[GALINA.]

 

[Vorona87]

@Vorona87, Привет! Не рассматривала таблетки типа Табекса или Чампикса? Мне они больше помогали, чем жвачка. А если Никоретте, то для меня спасением был пластырь.
Держись! Понимаю, как тебе сейчас плохо. Но это временно.
Удачи! Не сдавайся) Все через это прошли или сейчас проходят. Ты не одна!

Нет, ни то, ни другое мне не помогает, как мне кажется, у меня больше психологическая зависимость, нежели физиологическая. Мне нужно рот чем-то занять, вот поэтому жвачку и взяла. Хотя, можно было обойтись и обычной.

 

[Исакович]

Но со словами: сиди, дура. Садилась обратно за стол.

Лучший способ. Одобряю

 

[GALINA.]

Нет, ни то, ни другое мне не помогает, как мне кажется, у меня больше психологическая зависимость, нежели физиологическая. Мне нужно рот чем-то занять, вот поэтому жвачку и взяла. Хотя, можно было обойтись и обычной.

Может какие-то успокоительные попить, только конечно с врачом надо посоветоваться!

 

[AlexNoSmoke]

Как я прям с пореветь ...)
Поплачь только не кури ...такой совет мне давали и это помогло
Ты сильная и все сможешь , главное только верить в себя
Пысы:захочешь пореветь вместе только напиши

Вот, это как раз ты, 50 дней назад. Заметила?

 

[Vorona87]

Может какие-то успокоительные попить, только конечно с врачом надо посоветоваться!

глицин, новопассит, афобазол в сумке - я во всеоружие )))

 

[AlexNoSmoke]

Нет, ни то, ни другое мне не помогает, как мне кажется, у меня больше психологическая зависимость, нежели физиологическая. Мне нужно рот чем-то занять, вот поэтому жвачку и взяла. Хотя, можно было обойтись и обычной.

Купи Табекс. Пей таблетки строго по инструкции, через каждые два часа и т.п. - там все написано. Если есть возможность - возьми отпуск, больничный, чтобы пару дней отлежаться дома, первые три дня самые тяжелые обычно.
Займись любимым делом, которое тебя успокаивает. Пей побольше жидкости - чай с медом или лимоном, насчет кофе - вопрос спорный, лучше наверное пока не надо. Пей витаминки самые простые, типа "Ревит", старайся больше ходить по улице, дышать свежим воздухом. Избегай компаний курящих, не дыши прокуренным воздухом. Мобилизуй близких на поддержку добрым словом. Почаще заходи сюда на форум - многие смогли бросить только благодаря форумной поддержке. И главное - верь в себя и все получится!