Депрессия или что это? Не курю 5 месяц

[Griga]

Добрый день уважаемые эксперты!
Не курю пятый месяц, и что то стало накрывать, апатия, дурные мысли, отсутствие настроя, особенно к вечеру.
Это у всех так? Прям жесть какая то...

 

[*Золотая Рыбка*]

Добрый день уважаемые эксперты!
Не курю пятый месяц, и что то стало накрывать, апатия, дурные мысли, отсутствие настроя, особенно к вечеру.
Это у всех так? Прям жесть какая то...

Было, и было так несколько месяцев. Пока не начала пить витаминные комплексы с витаминами группы В. Сдала анализ, оказался критически низкий уровень. Теперь уже добавила витамин D.
А так же это психологическое что-то, как мысли "всё зря, зачем бросил, была одна отрада, а тут тоска, а вот если вернуть всё так и радость вернётся" это всё ложь, станет только хуже. Обратно дороги нет, а что впереди не известно, хотя, тебе выбирать каким будет будущее. Подумай что тебе хотелось, от чего отказался, займись чем-то интересным тогда, может и зацепит.

 

[Засыпанда]

Добрый день уважаемые эксперты!
Не курю пятый месяц, и что то стало накрывать, апатия, дурные мысли, отсутствие настроя, особенно к вечеру.
Это у всех так? Прям жесть какая то...

Уровень серотонина в организме после отказа снижается, поэтому и настроение г.. Должно время пройти, чтобы все пришло в норму. Ешь бананы например.

 

[Griga]

Было, и было так несколько месяцев. Пока не начала пить витаминные комплексы с витаминами группы В. Сдала анализ, оказался критически низкий уровень. Теперь уже добавила витамин D.
А так же это психологическое что-то, как мысли "всё зря, зачем бросил, была одна отрада, а тут тоска, а вот если вернуть всё так и радость вернётся" это всё ложь, станет только хуже. Обратно дороги нет, а что впереди не известно, хотя, тебе выбирать каким будет будущее. Подумай что тебе хотелось, от чего отказался, займись чем-то интересным тогда, может и зацепит.

пытаюсь найти интересное, и как то все не ищется, мож не там ищу конечно...))))

 

[Griga]

Уровень серотонина в организме после отказа снижается, поэтому и настроение г.. Должно время пройти, чтобы все пришло в норму. Ешь бананы например.

а как долго он будет снижаться? или все индивидуально?

 

[Aiss]

Я думаю это авитаминоз и весна, у меня тоже не сильно игривое настроение последнее время. Надо витаминок попить как говорят выше и все пройдет. Ты главное не думай про то, от куда ты пришел. Это не надо Гриша.
Ты там был и все видел уже, там нового ни чего не будет и ни чего не даст.
Посмотри диски для приставки на Авито, с рук дешевле, я тебе подскажу если хочешь что то.
Увлечешься и время вылечит это, или другой увлечение посмотри
И пройдет. Обязательно пройдет.

 

[Griga]

Я думаю это авитаминоз и весна, у меня тоже не сильно игривое настроение последнее время. Надо витаминок попить как говорят выше и все пройдет. Ты главное не думай про то, от куда ты пришел. Это не надо Гриша.
Ты там был и все видел уже, там нового ни чего не будет и ни чего не даст.
Посмотри диски для приставки на Авито, с рук дешевле, я тебе подскажу если хочешь что то.
Увлечешься и время вылечит это, или другой увлечение посмотри
И пройдет. Обязательно пройдет.

Ех...не зашла приставка...))) детство кончилось полагаю

 

[Griga]

Я думаю это авитаминоз и весна, у меня тоже не сильно игривое настроение последнее время. Надо витаминок попить как говорят выше и все пройдет. Ты главное не думай про то, от куда ты пришел. Это не надо Гриша.
Ты там был и все видел уже, там нового ни чего не будет и ни чего не даст.
Посмотри диски для приставки на Авито, с рук дешевле, я тебе подскажу если хочешь что то.
Увлечешься и время вылечит это, или другой увлечение посмотри
И пройдет. Обязательно пройдет.

Да тут не до игривости прям кроет конкретно не ПА конечно но почти....

 

[Griga]

чувствую что вроде психика больше, не химия....

 

[Засыпанда]

а как долго он будет снижаться? или все индивидуально?

Я читала, после семи дней должно стать полегче, к месяцу уже все должно наладиться, хотя индивидуальность думаю все же присутствует.

 

[Griga]

Я читала, после семи дней должно стать полегче, к месяцу уже все должно наладиться, хотя индивидуальность думаю все же присутствует.

вот. а у меня пятый месяц

 

[Засыпанда]

вот. а у меня пятый месяц

А может не связывать это с отказом? У некурящих тоже бывает плохое настроение и депрессии. К тому же весна, авитамоноз и прочее сопутствующее

 

[*Золотая Рыбка*]

пытаюсь найти интересное, и как то все не ищется, мож не там ищу конечно...))))

Вот это не знаю))) Конечно, если ищешь как в анекдоте "под фонарём, потому что тут светлее", то сложно найти
Когда курить бросала у меня уже было чем заниматься, а вот когда бухать, там мозги отказывались без алкоголя работать. Тогда покупала газету с японскими кроссвордами, и перечерчивала схемы на листы в клеточку, делила клетку на пополам, расчерчивала и выписывала цифры, только потом разгадывала. Так несколько месяцев, пока сама не научилась составлять такие кроссворды)))

 

[Эйя]

Привет, Гриш. Я думаю, это весенний авитаминоз скорее всего. У многих сейчас такие симптомы.

 

[Kosmos]

Привет
Вообще курение сигарет больше связано с дофамином, чем с серотонином.
Основной причиной развития синдрома зависимости от табака является употребление любых табачных изделий, электронных средств доставки никотина или нагревания табака, при котором происходит выделение никотина, который в течение нескольких минут поступает в головной мозг и, связываясь с его рецепторами, вызывает выработку гормона удовольствия дофамина.
Дофамин отвечает именно за предвкушение удовольствия! И его нехватка приводит как раз таки к аппатии и депрессии. Нет предвкушения удовольствия от предстоящих действий, поэтому ничего не хочется.
У меня были жёсткие депрессии, поэтому я этот вопрос очень тщательно изучала. У тебя проблема видимо в этом, мало вырабатывается дофамина. Правильно пишут, не хватает витаминов, особенно группы В.
Попробую попить никотиновую кислоту, это витамин В3. Я всегда его начинаю пить, когда депрессия накрывает, если в организме его не хватает, есть эффект жжения всего тела, мне по началу даже страшно было, но потом всё нормализуется.
У тебя очень большой срок не курения, я думаю это просто депрессия, а сигаретку хочется, потому что как раз этот гормон никотин вырабатывает. Вот когда серотонина не хватает, хочется сладкого, так как шоколад как раз вырабатывает этот гормон. А если сигаретку, то всё таки дофамина. Сергей Князев про дофамин тоже пишет)

 

[Инга@]

Добрый день уважаемые эксперты!
Не курю пятый месяц, и что то стало накрывать, апатия, дурные мысли, отсутствие настроя, особенно к вечеру.
Это у всех так? Прям жесть какая то...

Да это весна… авитаминоз…как в принципе почти у всех, только по разному проходит. Да, комплекс витамин обязательно и побольше себя баловать яблоки, апельсины 🍊, бананы, орехи 🌰, на ночь можно мёд 🍯.
И найти увлекательное дело. Чтобы у тебя дух захватывало от него! Успехов! 😊😍🤗

 

[Wadim]

Добрый день уважаемые эксперты!
Не курю пятый месяц, и что то стало накрывать, апатия, дурные мысли, отсутствие настроя, особенно к вечеру.
Это у всех так? Прям жесть какая то...

Бывает. Вечером купишь пару банок пива, и все хорошо)

 

[*Золотая Рыбка*]

У меня были жёсткие депрессии

Я не так давно смотрела интервью о новейших наработках в области медицины. И услышала такой вывод, мол по новейшим гипотезам, депрессия это не отсутствие серотонина и дофамина как считалось ранее, а так же избыток чего-то. Если типа участок мозга отвечающий за "победа-награда" работает не правильно, получается как "провал - наказание" и череда этих "наказаний" и приводит к депрессии и всё больше её усугубляет.

 

[*Золотая Рыбка*]

Бывает. Вечером купишь пару банок пива, и все хорошо)

И живёшь пока эти банки выпиваешь, потом с утра мечтаешь как купишь пару банок вечером и опять и опять, а потом пятница и можно три, нет, лучше четыре банки взять и вот оно счастье Нет, замкнутый круг, распад сознания и личности

 

[Kosmos]

Я не так давно смотрела интервью о новейших наработках в области медицины. И услышала такой вывод, мол по новейшим гипотезам, депрессия это не отсутствие серотонина и дофамина как считалось ранее, а так же избыток чего-то. Если типа участок мозга отвечающий за "победа-награда" работает не правильно, получается как "провал - наказание" и череда этих "наказаний" и приводит к депрессии и всё больше её усугубляет.

Может кстати это и правда
У меня депрессии начинаются после череды разочарований)) Поэтому я сейчас с целями, планами и ожиданиями стараюсь планку не завышать)) Но дофамин всё таки тоже играет важную роль. Я принимала нейролептики, а они уровень дофамина как раз таки понижают, после накрывает аппатия, а в норму более менее приходит, когда они действовать перестают и дофамин в норму приходит.
Вообще мы люди, человеки сложные конструкции, постоянно чего то не хватает