Авторский Динамично развивающаяся независимость

Не курю с
10 Дек 2019
Способ отказа
Другое

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ну вот я и бросила опять. Еще и суток не прошло, но я уже знаю, что бросила. КОгда действительно получается настрой совсем другой. Нет ни позывов покурить, ни мучительно-наставительных внутренних диалогов "не ну мы можем покурить одну, а завтра вот бросим, ведь у нас так хорошо получается". Просто это того не стоит.
Получается, что это моя 6ая попытка бросить курить. Ох если я сорвусь то доиграюсь до того что в следующий раз всем сложно будет сново по книге бросить. А мне нравится так бросать, на эмоциональной теме чисто
Главное пережить основные моменты через месяц, когда эмоциональный запал ослабевает. Всегда срываюсь от того, что забываю о том, как плохо было курить.
Ну и вот, 11 лет стажа. В прошло году боялась сильно юбилея, но и он позади
Но вот этот год был действительно тяжелым, только сейчас почувствовала реально как по здоровью бьет.
Когда бросала раньше разница конечно была, но думаю сейчас я прям сильно смогу ощутить, что стало легче
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ура, второй день без сигарет. Не тянет совершенно-тупо лень. В груди боль прошла, кашель небольшой.
Ни одной сигареты нельзя никогда, запомни
 

Татьяна-83

Патриот
Сообщения
1.071
Реакции
2.070
Не курю с
31.08.2019
Лет курения
22
Дневник
Читать »»
Привет! )))
Отличный настрой! Ты молодец!

Какое же это сладкое чувство, когда осознаёшь, что ты бросил! Красотаааа )))

Всё получится!
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет! )))
Отличный настрой! Ты молодец!

Какое же это сладкое чувство, когда осознаёшь, что ты бросил! Красотаааа )))

Всё получится!
Спасибо! Да, ощущения супер, особенно когда начинаешь замечать разницу в самочувствие и тд
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Сегодня забила на работу, валяюсь и мне скучно, от этого очень много мусолю в голове мысль о сигаретах, мне это не нравится, пока второй день только и очень легко откатиться обратно.
держусь спокойно в целом, скоро уеду, и там уже не до сигарет будет
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
День близится к концу, курить не хочу. На перерывах выхожу с курящими постоять, но не тянет.
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

плотник

Пророк
Сообщения
5.383
Реакции
6.068
Не курю с
03.09.2019
Лет курения
22
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Лиза привет :wavespin:
Как самочувствие у тебя ?
 

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

плотник

Пророк
Сообщения
5.383
Реакции
6.068
Не курю с
03.09.2019
Лет курения
22
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Помогите, как не сорваться? ВОт-вот закурю, я случайно сорвалась во время ссоры, назло покурила, а теперь начинает тянуть, и, конечно, мотивация угасает после срыва. Что сказать себе, что б не сорваться и не закурит? как сделать так, что "ну покурила один день, ну и дальше движемся без сигарет? аааа
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25

Ulilu

Коротко и по делу
Сообщения
2.071
Реакции
5.874
Лет курения
11
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Пытаюсь говорить внутри себя
- Так, Лиза, вспомни, с чего все начиналось. Этот жуткий ком в горле, когда дерет там все, а ты все равно куришь, и становится еще хуже, но ты не останавливаешься. Затяжка-выдох-кашель, вот он, алгоритм Леди.
Вспомни, как в страхе снилось, что беременна. Первая мысль-это значит мой малыш уже 2 недели впитывает в себя один только дым? И если он родится здоровым, я буду при каждой его болячке паниковать, считая, что это из-за меня.
А мозг мне в ответ:
-Лиз, всего одна
- Но нет, мы же знаем-всего одна-это начало, и мы же сами с тобой сто раз на это натыкались, как можно снова повестись на это. Ты же умный, и я умная, как так то
- Одна. Ты че.
Но в тот раз не вышло, если сейчас сорвусь- в следующий раз бросить будет сложнее.
- Бесишь уже. Одна. О-Д-Н-А. И больше не надо. План такой-сейчас все уснут, мы с тобой воруем сигаретку, тихонечко на балкон, курим и все тут, больше не курим. План что надо. Отвечаю.
- Чувак, ну ты же нормальный, ты же мне так помогаешь, какого черта вдруг.
- Не бзди, подруга. Одна.

Если б мой мозг можно было сейчас сфотографировать, он бы выглядел как какое-то создание с абсолютно тупыми пустыми глазами уставившимися в одну точку. Больше всего идентифицирую его сейчас вот с этим смайлом
Снимок экрана 2019-12-19 в 00.38.55.png
 

Кейн

Патриот
Сообщения
1.166
Реакции
1.426
Не курю с
14.11.2019
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Лизочка имбирный чай хорошо отгоняет тягу - я 2 недели его литрами пила
8765.jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу