Дневничок

Не курю с
31 Янв 2022
Способ отказа
Форум некурим

Yaska

Начинающий
Сообщения
74
Реакции
264
Дневник
Читать »»
Скоро месяц как не курю. Ставлю дату в своем дневнике...и вспоминаю...когда бросила? 2 недели...3 недели назад....а оказывается уже целый месяц. Что мне помогло: не думать о курении, я просто забыла что курю, до .. готовилась морально, выполняла задания, прочитала план бросающего курить...трижды....была ли тяга...да была, примерно через неделю очень сильная, дышала правильно, занималась йогой и английским, отвлекала себя. У меня всегда желание закурить появляется (и сейчас тоже) в те моменты когда ранее это делала, в машине, после работы, в обед, привычка одним словом. Но вовремя вспоминаю что не курю, тяга сразу проходит. Впереди долгий путь, появилось много времени, вдруг), теперь стараюсь всегда себя чем-то занимать, столько дел удается переделать).
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.379
Реакции
420.168
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Яна, молодец!
Поздравляю с месяцем некурения!
df6323ebffa26a5bad230e555a1f556a.gif
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.379
Реакции
420.168
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Vittoriay

Гордость форума
Сообщения
2.861
Реакции
6.971
Не курю с
12.01.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.379
Реакции
420.168
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу