Дневник бросающего курить. 2.0

AlexStone

Наблюдатель
Сообщения
10
Реакции
9
Добрый вечер. Зовут меня Александнр, мне 34 года, курю увы с 14 лет т.е. стаж 20 лет....:mad: С осознанного возраста сразу понял что имею дело с каким то г@вном, но мои микропопытки бросить сразу давали понять, что с этим я связан погроб (ну или мне так удобно было думать) и я выкинул все мысли о попытках бросить и продолжал курить. Занимался спортом с 20 лет, бодибилдинг и КУРЕНИЕ..... Не объяснимо но факт. В итоге мне 34 родился 2й ребенок - сын (1й дочка), посмотрев на него задал себе вопрос ты готов быть примером? У тебя хватит сил его воспитать с таким то здоровьем... И вот решил бросить. Максимум на что меня на данный момент хватает это не полный отказ, а частичный, покупаю маленькую сапйку сигарет 2 шт, выкуриваю на работе и больше не курю весь день и так каждый день, к вечеру появляется лютая мигрень, так что только лежа я ее не чувствую, как встаешь так начинается боль, хожу пригнувшись:autodafe:. Но самое страшное для меня это как и многих на этом форуме КОМОК В ГОРЛЕ. По утрам жутная мокрота коричневого цвета выходит, выкуриваю 2 сиги, ком стихает, к вечеру опять появляется, помогает полоскание содой. При этом комке начинаются какие то панические атаки, а можеттам что то серьезное??? может болезнь страшная??? Мысли вьются, помогает только отвлекаться когда домой к семье прихожу

НО. Главная проблема сейчас это мое окружение в офисе многие курят и я поэтому срываюсь вместе с ними, как отказаться пока не знаю, вчера была проблема дома, купил пачку сегодня открыл и вновь разочаровался, что опять проявил слабость. Желание бросить какое то нереальное, мне кажется когда я брошу, меня разорвет от счастья, но пока борьба продолжается.

Завтра крайний рабочий день перед новогодними каникулами, буду докуривать пачку, не докурю выкину и БОЛЬШЕ НЕ СТАНУ. Буду в этом дневнике предельно честен, потому что в первую очередь пишу себе, фиксирую так сказать мысли в текст.

Буду благодарен поддержке друзьям по несчатью!

P.S.: классный форум, надеюсь он мне поможет!
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
Добрый вечер. Зовут меня Александнр, мне 34 года, курю увы с 14 лет т.е. стаж 20 лет....:mad: С осознанного возраста сразу понял что имею дело с каким то г@вном, но мои микропопытки бросить сразу давали понять, что с этим я связан погроб (ну или мне так удобно было думать) и я выкинул все мысли о попытках бросить и продолжал курить. Занимался спортом с 20 лет, бодибилдинг и КУРЕНИЕ..... Не объяснимо но факт. В итоге мне 34 родился 2й ребенок - сын (1й дочка), посмотрев на него задал себе вопрос ты готов быть примером? У тебя хватит сил его воспитать с таким то здоровьем... И вот решил бросить. Максимум на что меня на данный момент хватает это не полный отказ, а частичный, покупаю маленькую сапйку сигарет 2 шт, выкуриваю на работе и больше не курю весь день и так каждый день, к вечеру появляется лютая мигрень, так что только лежа я ее не чувствую, как встаешь так начинается боль, хожу пригнувшись:autodafe:. Но самое страшное для меня это как и многих на этом форуме КОМОК В ГОРЛЕ. По утрам жутная мокрота коричневого цвета выходит, выкуриваю 2 сиги, ком стихает, к вечеру опять появляется, помогает полоскание содой. При этом комке начинаются какие то панические атаки, а можеттам что то серьезное??? может болезнь страшная??? Мысли вьются, помогает только отвлекаться когда домой к семье прихожу

НО. Главная проблема сейчас это мое окружение в офисе многие курят и я поэтому срываюсь вместе с ними, как отказаться пока не знаю, вчера была проблема дома, купил пачку сегодня открыл и вновь разочаровался, что опять проявил слабость. Желание бросить какое то нереальное, мне кажется когда я брошу, меня разорвет от счастья, но пока борьба продолжается.

Завтра крайний рабочий день перед новогодними каникулами, буду докуривать пачку, не докурю выкину и БОЛЬШЕ НЕ СТАНУ. Буду в этом дневнике предельно честен, потому что в первую очередь пишу себе, фиксирую так сказать мысли в текст.

Буду благодарен поддержке друзьям по несчатью!

P.S.: классный форум, надеюсь он мне поможет!
Удачи) Это хорошо, что уже мало курил, теперь осталось совсем завязать и не возвращаться больше к сигаретам. На других не смотри, они не ты
 

AlexStone

Наблюдатель
Сообщения
10
Реакции
9
Удачи) Это хорошо, что уже мало курил, теперь осталось совсем завязать и не возвращаться больше к сигаретам. На других не смотри, они не ты
В целом то и не смотрю, но они как триггер, ощущения какого то наркомана лютого, будто дрожать всё внутри начинает э, когда звучит слово перекур😂 Ну ничего, победа будет за мной)
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
В целом то и не смотрю, но они как триггер, ощущения какого то наркомана лютого, будто дрожать всё внутри начинает э, когда звучит слово перекур😂 Ну ничего, победа будет за мной)
Триггеры нужно прорабатывать, вести диалог с собой, пиши здесь в дневнике свои мысли. Ну, а так всё нормально, себя винить не нужно, нужно вести работу над собой
 

Jerem

V.I.P
Сообщения
43.121
Реакции
78.110
Дневник
Читать »»
n1666 (1).jpg
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу