#Некурим Дневник бросающего курить

[Артём Игнатьев]

Создаю дневник

 

[АлоэВера]

Создаю дневник

Артëм,поздравляю тебя с новым домиком

 

[АлоэВера]

Артëм,ты шаги проходишь?

@Артём Игнатьев

 

[Артём Игнатьев]

Спасибо за чистый день

Артëм,поздравляю тебя с новым домиком

Спасибо, ток чот непонятно пока что с ним делать...

 

[Артём Игнатьев]

Артëм,ты шаги проходишь?

@Артём Игнатьев

Не, не шагаю

 

[АлоэВера]

Создаю дневник

Дарю тебе котика на счастье☺✨

 

[АлоэВера]

Спасибо за чистый день

Спасибо, ток чот непонятно пока что с ним делать...

Ссылочку на дневник прикрепи себе в профиль😊

 

[АлоэВера]

Не, не шагаю

Артëм, обязательно пройди шаги, очень рекомендую 😊

#54_1 Стрижи и кошечки🐦🐈

Команда 54_1 Старт - 18.03.2024. Финиш - 17.04.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Артём Игнатьев]

Сегодня я проснулся,
помолился,
принял холодную ванну,
сделал зарядку,
погулял вдоль Волги,
приложился к частице мощей Св. Матроны
Дочитал рассказ Попрыгунья А. П. Чехова
Повторил пройденный материал по работе
Создал дневник
Принял контрастный душ

 

[АлоэВера]

Сегодня я проснулся,
помолился,
принял холодную ванну,
сделал зарядку,
погулял вдоль Волги,
приложился к частице мощей Св. Матроны
Дочитал рассказ Попрыгунья А. П. Чехова
Повторил пройденный материал по работе
Создал дневник
Принял контрастный душ

Артëм, молодец!!!
Отличный день☀
Можешь ещё дописать: я молодец, потому что не курил и не пил!

 

[Kate (Dreams Come True)]

С дневничком! Пусть все получится, ты - молодец!

 

[Лиля91]

Артем, с дневником тебя. И пусть отказ пройдет легко и успешно 🙏

 

[Артём Игнатьев]

Спасибо за поддержку девчат)))!

 

[Артём Игнатьев]

Сегодня был фантастически классный день!
Во первых Слава Богу что есть этот форум и группа Некурим,спасибо за поддержку вам добрые, здоровые и счастливые люди.
Во вторых сегодня время моей пробежки на 5 минут стало больше, а перед пробежкой я с большим удовольствием сделал комплекс отжиманий от которого ну просто в восторге, т.к. каждый раз его делая - умираю и потом воскресаю были ещё на грудь гантели и на кисти изобретение моего друга детства.
Но самая пушка конечно это контрастный душ и три холодные ванны! Ребята, кто не практикует холодные ванны-срочно начинайте это делать потихоньку-помаленьку, с самого лайта начинайте, не жалея денег на воду-оно того стоит. Это 100 проц. На работе день прошёл позитивно.
Начал читать книгу Сергея,записался на йога марафон.
Мир всем.
❤️

 

[Галиназ]

Сегодня был фантастически классный день!
Во первых Слава Богу что есть этот форум и группа Некурим,спасибо за поддержку вам добрые, здоровые и счастливые люди.
Во вторых сегодня время моей пробежки на 5 минут стало больше, а перед пробежкой я с большим удовольствием сделал комплекс отжиманий от которого ну просто в восторге, т.к. каждый раз его делая - умираю и потом воскресаю были ещё на грудь гантели и на кисти изобретение моего друга детства.
Но самая пушка конечно это контрастный душ и три холодные ванны! Ребята, кто не практикует холодные ванны-срочно начинайте это делать потихоньку-помаленьку, с самого лайта начинайте, не жалея денег на воду-оно того стоит. Это 100 проц. На работе день прошёл позитивно.
Начал читать книгу Сергея,записался на йога марафон.
Мир всем.
❤️

Молодец, Артём! Отличный отчет за день. Самочувствие отличное судя по описанию.
Поздравляю, что справляешься и никаких побочек не вылезает. Так держать и дальше.

 

[Артём Игнатьев]

Не высыпаюсь и все тут, как начал проходить обучение по работе появилась безсоница! Это что за нах такой?! Хочется материть её и материть эту треклятую безсонницу! Когда распланировал красиво утро, за 8 часов подготовился ко сну с намерением сократить его до 7,а тут - на те вам пожалуйста - безсоница. И утром еле еле успеваю включить комп какая там зарядка йога и завтрак.... Бесит!
И мысли всякие разные лезут непонятные к чему, для чего, за что? И как проверить их хз. Поделитесь опытом если кто знает пож....
Так то все хорошо по дню и учоба и физкультура и готовка и свежий воздух... Не курил сегодня благодаря Богу и вам и немножко себе.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Все получилось))) Круто-круто! Буду в гости забегать)

 

[Галиназ]

Не высыпаюсь и все тут, как начал проходить обучение по работе появилась безсоница! Это что за нах такой?! Хочется материть её и материть эту треклятую безсонницу! Когда распланировал красиво утро, за 8 часов подготовился ко сну с намерением сократить его до 7,а тут - на те вам пожалуйста - безсоница. И утром еле еле успеваю включить комп какая там зарядка йога и завтрак.... Бесит!
И мысли всякие разные лезут непонятные к чему, для чего, за что? И как проверить их хз. Поделитесь опытом если кто знает пож....
Так то все хорошо по дню и учоба и физкультура и готовка и свежий воздух... Не курил сегодня благодаря Богу и вам и немножко себе.

Артем, это наверное тебя настиг "синдром отмены" курения. Это временно, но, чтобы ты высыпался попей успокоительных травок - пустырник, валериану, попробуй глицин, афобазол, не пей кофе во второй половине дня.
Все должно наладится, так бывает у всех. И некурим однозначно!!!!

 

[Артём Игнатьев]

Артем, это наверное тебя настиг "синдром отмены" курения. Это временно, но, чтобы ты высыпался попей успокоительных травок - пустырник, валериану, попробуй глицин, афобазол, не пей кофе во второй половине дня.
Все должно наладится, так бывает у всех. И некурим однозначно!!!!

Спасибо! Есть "некурим"

 

[Артём Игнатьев]

Артем, это наверное тебя настиг "синдром отмены" курения. Это временно, но, чтобы ты высыпался попей успокоительных травок - пустырник, валериану, попробуй глицин, афобазол, не пей кофе во второй половине дня.
Все должно наладится, так бывает у всех. И некурим однозначно!!!!

сколько у вас чистых лет?