anavla1322
Старожил
Я пока просто создам дневник, чтобы потом делать уже здесь осознанные и систематизированные записи!
Кратко. курила 7 лет, курила по пачке в день, год назад попыталась бросить с чампиксом, не бросила, но количество сигарет уменьшила. Чампикс помог понять, что жить без сигарет вполне реально и возможно. Потом то уменьшала количество сигарет, то увеличивала, никак не могла прийти к моменту, что надо заканчивать. В ноябре планировала назначить дату полного отказа, но тоже постоянно откладывала ее на потом, пока случайно в почте не увидела регистрацию на взлетную полосу и решила, а чего тянуть! И записалась)
Последствия от курения. Через 7 лет любой насморк стал переходить в синусит, мало приятно. Появился кашель, пусть пока и легкий. При воздержании от сигарет в горле возникает комок. Сильная психологическая зависимость. На фоне того, что никак не получалось бросить, изводила себя постоянным мыслями, что я слабая, что я никак не могу справиться с этой зависимостью и так далее, от чего сильно страдало мое психоэмоциональное состояние!
Мотивация. Причин я нашла несколько у себя. Во-первых, очень много моих подруг бросили курить, хотя курить начали раньше, чем я!
Во-вторых, это дорого и пресловутое, для здоровья вредно!
Третья и основная причина! Курить начала с бывшим, расстались уже давно, прошло тысячу лет и все поменялось в жизни, о нем нет никаких напоминаний, кроме курения! По тому, как испытываю я не самые теплые чувства по отношению к нему, то я хочу избавится от этой последней ниточки с ним, от курения!
///////////////////////////////////////////////////////////////////////
"Все, что не убивает нас, делает нас сильнее" (С)
Кратко. курила 7 лет, курила по пачке в день, год назад попыталась бросить с чампиксом, не бросила, но количество сигарет уменьшила. Чампикс помог понять, что жить без сигарет вполне реально и возможно. Потом то уменьшала количество сигарет, то увеличивала, никак не могла прийти к моменту, что надо заканчивать. В ноябре планировала назначить дату полного отказа, но тоже постоянно откладывала ее на потом, пока случайно в почте не увидела регистрацию на взлетную полосу и решила, а чего тянуть! И записалась)
Последствия от курения. Через 7 лет любой насморк стал переходить в синусит, мало приятно. Появился кашель, пусть пока и легкий. При воздержании от сигарет в горле возникает комок. Сильная психологическая зависимость. На фоне того, что никак не получалось бросить, изводила себя постоянным мыслями, что я слабая, что я никак не могу справиться с этой зависимостью и так далее, от чего сильно страдало мое психоэмоциональное состояние!
Мотивация. Причин я нашла несколько у себя. Во-первых, очень много моих подруг бросили курить, хотя курить начали раньше, чем я!
Во-вторых, это дорого и пресловутое, для здоровья вредно!
Третья и основная причина! Курить начала с бывшим, расстались уже давно, прошло тысячу лет и все поменялось в жизни, о нем нет никаких напоминаний, кроме курения! По тому, как испытываю я не самые теплые чувства по отношению к нему, то я хочу избавится от этой последней ниточки с ним, от курения!
///////////////////////////////////////////////////////////////////////
"Все, что не убивает нас, делает нас сильнее" (С)