Дневник Ferrum`a

[Ferrum]

День 21. Норм так без спрея. Правда я с утра до ночи работал. Если честно, до сих пор боюсь отдыхать. Вот так вот взять поваляться пол дня, да чтоб в свой нервный карточный хартстоун поиграть. А пока работаешь - очень быстро гасится желание, которое и без того было слабое, возникающее теперь лишь от триггеров.

 

[nachtigal]

@Ferrum, Денис, привет)))
Поздравляю!

 

[nachtigal]

Ты хочешь записаться в марафон бросающих курить?
Там интересно!!!

 

[Ferrum]

Ты хочешь записаться в марафон бросающих курить?
Там интересно!!!

Там надо бегать? Я не очень люблю бегать🤣

 

[nachtigal]

Там надо бегать? Я не очень люблю бегать🤣

Нет, там нужно не курить и каждый день отмечаться)))🤣☝️

 

[Ferrum]

Нет, там нужно не курить и каждый день отмечаться)))🤣☝️

Ну тогда давай)) Уж с этим справлюсь)

 

[nachtigal]

Ну тогда давай)) Уж с этим справлюсь)

Запись вот тут.
Почитай правила.Если подходит, нужно написать, что согласен )

https://ne-kurim.ru/forum/threads/45-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-2-0-nachalo-registracii-9-01-2023g-start23-01-2023g-finish-22-02-2023.67025/unread

 

[Ferrum]

День 22. Сегодня уже в который раз словил приступ ностальгии из детства от запахов. Возвращался домой и на этаже учуял смесь из разных запахов продуктов. Мне почему-то это напомнило, когда я летом ездил к бабушке и в её доме всегда так пахло, разные запахи вперемешку. С каждым днём обоняние усиливается. Если раньше я мог что-то отдельное почувствовать и буквально уткнуться в источник запаха, то сейчас я чувствую смеси и на этаже за закрытыми дверями квартир. Запах сигарет становится с каждым днём противнее. Если в первые дни проходя мимо человека с сигаретой, я шёл как можно медленнее чтобы хоть чуть-чуть вдохнуть эту бяку, то сейчас я ускоряю шаг. Потому что аж чихать тянет уже от этого фана)

 

[1.Елена]

@Ferrum Денис чтобы твой дневник был виден всем зайди в свой профиль дальше слово информация ниже строчка дневник вставь эту ссылку https://ne-kurim.ru/forum/posts/14390737/ нажми сохранить 🤗

 

[Ferrum]

@Ferrum Денис чтобы твой дневник был виден всем зайди в свой профиль дальше слово информация ниже строчка дневник вставь эту ссылку https://ne-kurim.ru/forum/posts/14390737/ нажми сохранить 🤗

Спасиб, исправил)

 

[1.Елена]

 

[Ferrum]

День 23. Всё время пытался максимально избегать стрессовых ситуаций, но сегодня на работе стресс меня настиг. На всякий случай у меня лежит спрей, но я решил его не трогать. Выпил валерьянки пару таблеток. К сожалению не могу успокоиться совсем 😩 Порешать эту рабочую ситуацию смогу только уже завтра, а пока... Ну фиг знает, мб спать лечь что ли, а то ну вот прям капец как не хочется спрей юзать, все-таки уже 3 дня вообще без никотина😞

 

[1.Елена]

День 23. Всё время пытался максимально избегать стрессовых ситуаций, но сегодня на работе стресс меня настиг. На всякий случай у меня лежит спрей, но я решил его не трогать. Выпил валерьянки пару таблеток. К сожалению не могу успокоиться совсем 😩 Порешать эту рабочую ситуацию смогу только уже завтра, а пока... Ну фиг знает, мб спать лечь что ли, а то ну вот прям капец как не хочется спрей юзать, все-таки уже 3 дня вообще без никотина😞

Денис от таблеток толку мало нужна настойка Валерианы или Корвалол или Валокардин есть у тебя?

 

[Ferrum]

Денис от таблеток толку мало нужна настойка Валерианы или Корвалол или Валокардин есть у тебя?

Не-а

 

[1.Елена]

Не-а

плохо попробуй технику дыхания просто делай вдох выдох пей воду маленькими глотками должно помочь а лучше спать ложись. Купи завтра в аптеке обязательно успокоительное Пустырник, Валериану, Валосердин настойку и сон лучше будет можно глицин форте это таблетки.

 

[1.Елена]

Тебе обязательно нужно пить успокоительное при отказе курения это почти у всех нервная система страдает 🧐

 

[1.Елена]

Ты как Денис?

 

[1.Елена]

@nachtigal Леночка Доброй ночи! Посоветуй ещё что нибудь 🥰)))

 

[1.Елена]

Денис я спать желаю тебе Добрых снов! Держись всё будет хорошо)))🤗

 

[nachtigal]

День 23. Всё время пытался максимально избегать стрессовых ситуаций, но сегодня на работе стресс меня настиг. На всякий случай у меня лежит спрей, но я решил его не трогать. Выпил валерьянки пару таблеток. К сожалению не могу успокоиться совсем 😩 Порешать эту рабочую ситуацию смогу только уже завтра, а пока... Ну фиг знает, мб спать лечь что ли, а то ну вот прям капец как не хочется спрей юзать, все-таки уже 3 дня вообще без никотина😞

Дэн, привет!
Возьми глицин, комплекс витамина В.
Прими контрастный душ.
Тебе никотин уже не нужен. С головой нужно работать.
Поддержка тебе!