Дневник Грэйс

[Muir]

ходить быстрым шагом по улице 😂 мечтаю уже о том дне, когда смогу бежать))

Аналогично. После перелома

 

[Грэйс]

Аналогично. После перелома

Ох.. как так вышло?

 

[Muir]

Подломился под лестницей хлипкий ствол дерева

 

[Грэйс]

Всем добрый вечер.
Когда я проходила третий шаг отказа от курения, я поняла себя. Раньше я думала, что мне нравится курить. Потом я думала, что как же я буду без сигарет, ведь они часть моей жизни, ведь они мне помогают, успокаивают, бла бла бла. Нет. На самом деле мной движет страх и жалость к себе. Страх что то менять в своей жизни. А вдруг мой организм не сможет уже без никотина? А вдруг мне станет хуже? А вдруг я не справлюсь? Жалость к себе, что придётся пройти через моменты дискомфорта, возможных очень не приятных моментах избавления. Всё сидит в голове. Нужно шаг за шагом преодолевать свои страхи и свою неуверенность. И только тогда всё получится! Нужно помнить ради чего всё это. Я помню. А если забуду, напишу и приклею на каждый предмет в квартире.

 

[Mish_ka]

Всем добрый вечер.
Когда я проходила третий шаг отказа от курения, я поняла себя. Раньше я думала, что мне нравится курить. Потом я думала, что как же я буду без сигарет, ведь они часть моей жизни, ведь они мне помогают, успокаивают, бла бла бла. Нет. На самом деле мной движет страх и жалость к себе. Страх что то менять в своей жизни. А вдруг мой организм не сможет уже без никотина? А вдруг мне станет хуже? А вдруг я не справлюсь? Жалость к себе, что придётся пройти через моменты дискомфорта, возможных очень не приятных моментах избавления. Всё сидит в голове. Нужно шаг за шагом преодолевать свои страхи и свою неуверенность. И только тогда всё получится! Нужно помнить ради чего всё это. Я помню. А если забуду, напишу и приклею на каждый предмет в квартире.

Привет! @Грэйс
Вот!!!! Ты наконец-то поняла себя!!!! В процессе отказа от курения,я считаю, что главное-понять себя!!!!!
Значит, тебе не придётся бороться с собой. Просто перестань курить и всё!!!!

 

[Грэйс]

Привет! @Грэйс
Вот!!!! Ты наконец-то поняла себя!!!! В процессе отказа от курения,я считаю, что главное-понять себя!!!!!
Значит, тебе не придётся бороться с собой. Просто перестань курить и всё!!!!

Да!!! Борьбы нет, есть только страхи. Но когда видишь результат, страхи рассеиваются сами по себе.

 

[Mish_ka]

Да!!! Борьбы нет, есть только страхи. Но когда видишь результат, страхи рассеиваются сами по себе.

Вот и хорошо! Вот и прекрасно! У меня так же было и прошло.
Когда себя начинаешь понимать,борьбы априори быть не может!!!

 

[Грэйс]

Вот и хорошо! Вот и прекрасно! У меня так же было и прошло.
Когда себя начинаешь понимать,борьбы априори быть не может!!!

Надо главное придумать как отвлекать себя, если мало ли какие симптомы появятся) что бы паники не было

 

[Mish_ka]

Надо главное придумать как отвлекать себя, если мало ли какие симптомы появятся) что бы паники не было

@Грэйс Что ты имеешь ввиду про симптомы?
Я первую неделю сидела целыми днями на форуме. Мне это помогало не думать о сигаретах.
И когда я начала понимать,что появляется желание и мысли закурить, я стала нормально питаться. Главное не быть голодной. А если появлялся так называемый накат, я съедала какой-то фрукт или мюсли. Ну что-то не калорийное, но отвлекающее.
А вообще нужно пить воду,дышать .
Обо всем можешь узнать в скорой помощи более подробно. Заходи, не стесняйся! Добро пожаловать!!!!

 

[Грэйс]

@Грэйс Что ты имеешь ввиду про симптомы?
Я первую неделю сидела целыми днями на форуме. Мне это помогало не думать о сигаретах.
И когда я начала понимать,что появляется желание и мысли закурить, я стала нормально питаться. Главное не быть голодной. А если появлялся так называемый накат, я съедала какой-то фрукт или мюсли. Ну что-то не калорийное, но отвлекающее.
А вообще нужно пить воду,дышать .
Обо всем можешь узнать в скорой помощи более подробно. Заходи, не стесняйся! Добро пожаловать!!!!

Я когда не курила два месяца, у меня конечно бывали накаты, но с ними я справлялась. То пылесосить бежала, то ещё что😂 я имею ввиду физические симптомы. Перестройка организма, вегетативные проявления( у меня например было очень низкое давление, и пульс соответственно, проблемы с жкт, обострение разных болячек хронических). Я пугалась резкой смены этих всех симптомов , начинала нервничать и т. Д. Хочется при себе иметь таблетку, которая это всё уберёт, но естественно её нет)

 

[Mish_ka]

Я когда не курила два месяца, у меня конечно бывали накаты, но с ними я справлялась. То пылесосить бежала, то ещё что😂 я имею ввиду физические симптомы. Перестройка организма, вегетативные проявления( у меня например было очень низкое давление, и пульс соответственно, проблемы с жкт, обострение разных болячек хронических). Я пугалась резкой смены этих всех симптомов , начинала нервничать и т. Д. Хочется при себе иметь таблетку, которая это всё уберёт, но естественно её нет)

Конечно, нет такой таблетки! Но есть здравый смысл! А чего пугаться-то? Ты ж знаешь,что такое может быть! Предупрежден,значит,вооружён!!!
Значит,зачем нервничать? Если ты будешь, как можно меньше об этих симптомах думать,тем меньше они тебя будут беспокоить!
А если вдруг,не дай бог почувствуешь,что накрывает, лучший способ отвлечься- с кем-то поговорить об этом! И вот здесь форум тебе в помощь!!!! Даже если нет знакомых ещё здесь,бегом в скорую, там всегда кто-то есть,дежурит специально для таких случаев!

 

[Muir]

Хочется при себе иметь таблетку, которая это всё уберёт, но естественно её нет)

Есть. Не волшебная таблетка, но вполне себе помощь в кризис. Табекс. Одна красна девица со стажем под двадцатку принимала его примерно раз в недельку года через пол или больше со дня отказа от курения. Жаловалась на сильнейшие "накаты" примерно раз в неделю - две. Таблетка Табекса ее спасала

 

[Mish_ka]

Есть. Не волшебная таблетка, но вполне себе помощь в кризис. Табекс. Одна красна девица со стажем под двадцатку принимала его примерно раз в недельку года через пол или больше со дня отказа от курения. Жаловалась на сильнейшие "накаты" примерно раз в неделю - две. Таблетка Табекса ее спасала

А что так можно?
ДругА красна девица со стажем приблизительно таким же,даже чуть больше принимала Табэкс курсовым приёмом по часам,когда перестала курить. И почти не смогла узнать,что же это такое-"накаты".
Отличная помощь в кризис, хочу я вам заметить!!!!

 

[Muir]

Можно наверное. Лично я вообще ничего не принимал

 

[Mish_ka]

Можно наверное. Лично я вообще ничего не принимал

Вот здесь я могу только позавидовать. Без "костылей" я б не справилась. Мне нужно было снимать тягу. Иначе я б не смогла.
Хоть я и не пробовала,но теперь знаю,что не смогла бы

 

[Грэйс]

Конечно, нет такой таблетки! Но есть здравый смысл! А чего пугаться-то? Ты ж знаешь,что такое может быть! Предупрежден,значит,вооружён!!!
Значит,зачем нервничать? Если ты будешь, как можно меньше об этих симптомах думать,тем меньше они тебя будут беспокоить!
А если вдруг,не дай бог почувствуешь,что накрывает, лучший способ отвлечься- с кем-то поговорить об этом! И вот здесь форум тебе в помощь!!!! Даже если нет знакомых ещё здесь,бегом в скорую, там всегда кто-то есть,дежурит специально для таких случаев!

Спасибо!!! Добавила уже скорую на домашний экран 😂

 

[Грэйс]

Есть. Не волшебная таблетка, но вполне себе помощь в кризис. Табекс. Одна красна девица со стажем под двадцатку принимала его примерно раз в недельку года через пол или больше со дня отказа от курения. Жаловалась на сильнейшие "накаты" примерно раз в неделю - две. Таблетка Табекса ее спасала

Не могууууу 😂у меня аллергия на него, пробовала уже.