Вот ругать себя точно нет смысла.Толку то? Прошлое не изменишь, а для настоящего - чувство вины - ни к чему хорошему не ведет
Если это произошло - значит тебе этот опыт был нужен.
Иногда срывы ( как выпивка, так и закуры) на больших сроках-служат наоборот укреплением отказа.
Человек просто понимает - да ну нафиг, и за вот этим я так скучал? Не, не хочу больше.
А у тебя как, какие ощущения от выпивки , курения - понравилось?