День сурка…

[Sergey]

Не знаю . В этот раз у меня прям необходимость пройти этот путь самой, без всяких допингов

Ну тогда удачи вам в этом!

 

[Ириска]

Ну тогда удачи вам в этом!

Спасибо! Мне удача пригодится

 

[Ириска]

В моей жизни всегда присутствовали две проблемы, с которыми я боролась и борюсь, это лишний вес и курение.
Курю для того чтобы похудеть, ем для того, чтобы не курить.
Понятно, что у всех набор веса, когда бросаешь курить. Возможно это и есть мой главный стопор и неудача. Парадокс в том, что за 4 попытки бросить курить я набрала за каждую по 4 кг. За год. Боролась с ними, 6 кг скинула кое как. Зато теперь в каждую попытку бросить курить сажусь на диету одновременно, естественно такого стресса организм не выдерживает
И знаете, что я заметила вчера) я надулась как шарик, ощущение что увеличилась вдвое)) хотя сдерживаю себя в еде и не заедаю желание покурить. Стала подозревать, что организм таким образом борется с отменой никотина. Предатель.
Сегодня уже нет такого ощущения, а то что батарейка на весах села мне крупно повезло, иначе депрессии и срыва вчера было бы не миновать.

 

[Lara Yurievva]

Не знаю . В этот раз у меня прям необходимость пройти этот путь самой, без всяких допингов

Привет, Грустная Ириска, твоя история , по бросанию и начинанию близка .Я внимательно прочла твою историю, насчёт Табекса тоже много вопросов , я первый раз с ним бросаю , таблеток употребляю меньше , в день , шт 2-3 или одну , сейчас пока перестала , на первых порах табекс помог , но от него тоже голова кружиться и болит и как- бы это сказать , когда проходят дни , то вступает в действие психологическая зависимость на которую у меня Табекс не особо действует , а плохое самочувствие от самого Табекса ещё больше все усугубляет. Так что попробуй без Табекса , если почувствуешь , что нужен , покупай .

 

[AlexNoSmoke]

Спасибо. Я в этот раз без табекса. Вернее остатки 6 таблеток допила , а дальше уже сама. Ты давно не куришь? На табексе бросил?

В подписи все есть. Да, на Табексе. Если интересно - зайди и почитай в дневнике. Мне уже и самому интересно, как смог.

 

[Lara Yurievva]

В моей жизни всегда присутствовали две проблемы, с которыми я боролась и борюсь, это лишний вес и курение.
Курю для того чтобы похудеть, ем для того, чтобы не курить.
Понятно, что у всех набор веса, когда бросаешь курить. Возможно это и есть мой главный стопор и неудача. Парадокс в том, что за 4 попытки бросить курить я набрала за каждую по 4 кг. За год. Боролась с ними, 6 кг скинула кое как. Зато теперь в каждую попытку бросить курить сажусь на диету одновременно, естественно такого стресса организм не выдерживает
И знаете, что я заметила вчера) я надулась как шарик, ощущение что увеличилась вдвое)) хотя сдерживаю себя в еде и не заедаю желание покурить. Стала подозревать, что организм таким образом борется с отменой никотина. Предатель.
Сегодня уже нет такого ощущения, а то что батарейка на весах села мне крупно повезло, иначе депрессии и срыва вчера было бы не миновать.

Когда , принимала Табекс , то у меня плохой аппетит был .

 

[AlexNoSmoke]

Не знаю . В этот раз у меня прям необходимость пройти этот путь самой, без всяких допингов

На этом пути обычно все и срываются. Таблетки Табекс придумали не просто так - подсадка на сигареты действительно жесткая, особенно на современные, которые с химией разной.

 

[Ириска]

Привет, Грустная Ириска, твоя история , по бросанию и начинанию близка .Я внимательно прочла твою историю, насчёт Табекса тоже много вопросов , я первый раз с ним бросаю , таблеток употребляю меньше , в день , шт 2-3 или одну , сейчас пока перестала , на первых порах табекс помог , но от него тоже голова кружиться и болит и как- бы это сказать , когда проходят дни , то вступает в действие психологическая зависимость на которую у меня Табекс не особо действует , а плохое самочувствие от самого Табекса ещё больше все усугубляет. Так что попробуй без Табекса , если почувствуешь , что нужен , покупай .

Спасибо). Да , табекс хороший препарат, тем более вред от препарата и от самого курения не сопоставим. Но, я старалась немного его пить, чтобы организм сам учился вырабатывать гормон удовольствия без симулятора. Возможно это и было ошибкой, переоценила свои возможности

 

[Ириска]

Когда , принимала Табекс , то у меня плохой аппетит был .

А у меня наоборот. И хотелось пива с соленостями гадостями разными

 

[AlexNoSmoke]

В моей жизни всегда присутствовали две проблемы, с которыми я боролась и борюсь, это лишний вес и курение.
Курю для того чтобы похудеть, ем для того, чтобы не курить.
Понятно, что у всех набор веса, когда бросаешь курить. Возможно это и есть мой главный стопор и неудача. Парадокс в том, что за 4 попытки бросить курить я набрала за каждую по 4 кг. За год. Боролась с ними, 6 кг скинула кое как. Зато теперь в каждую попытку бросить курить сажусь на диету одновременно, естественно такого стресса организм не выдерживает
И знаете, что я заметила вчера) я надулась как шарик, ощущение что увеличилась вдвое)) хотя сдерживаю себя в еде и не заедаю желание покурить. Стала подозревать, что организм таким образом борется с отменой никотина. Предатель.
Сегодня уже нет такого ощущения, а то что батарейка на весах села мне крупно повезло, иначе депрессии и срыва вчера было бы не миновать.

Дело в том, что при отказе от курения, эффективность переваривания пищи организмом вырастает примерно на 30%. Поэтому даже если люди едят столько же, сколько и раньше - они начинают толстеть. В первые три недели не парься на эту тему, пока физическая зависимость от сигарет не побеждена (21 день), а потом уже диета и спорт - без вариантов. Велосипед купи себе и катай на нем по окрестностям, килограммы будут только отлетать, да и настроение станет лучше, не так будет тянуть курить.

 

[Ириска]

На этом пути обычно все и срываются. Таблетки Табекс придумали не просто так - подсадка на сигареты действительно жесткая, особенно на современные, которые с химией разной.

Я знаю. Просто все мои попытки за последние 4 года были с табекс.
Сейчас попробую сама, среди единомышленников легче, раньше никогда не состояла в группах и форумах.
Кстати один раз купила чампикс, но прочитав инстукцию, пить не стала его . Сейчас наверное срок годности уже вышел

 

[Ириска]

Дело в том, что при отказе от курения, эффективность переваривания пищи организмом вырастает примерно на 30%. Поэтому даже если люди едят столько же, сколько и раньше - они начинают толстеть. В первые три недели не парься на эту тему, пока физическая зависимость от сигарет не побеждена (21 день), а потом уже диета и спорт - без вариантов. Велосипед купи себе и катай на нем по окрестностям, килограммы будут только отлетать, да и настроение станет лучше, не так будет тянуть курить.

Спасибо за совет. Но у нас еще снег лежит и минус 6 градусов. Погулять то не выйти, ветерок арматуры гнёт

 

[AlexNoSmoke]

Спасибо за совет. Но у нас еще снег лежит и минус 6 градусов. Погулять то не выйти, ветерок арматуры гнёт

Это где такое? У нас в Сибири и то +12 уже

 

[AlexNoSmoke]

Я знаю. Просто все мои попытки за последние 4 года были с табекс.
Сейчас попробую сама, среди единомышленников легче, раньше никогда не состояла в группах и форумах.
Кстати один раз купила чампикс, но прочитав инстукцию, пить не стала его . Сейчас наверное срок годности уже вышел

Без этого форума бросить намного сложнее. Вступай в стодневку или взлетку (я не в курсе, какие счас правила), в команде проще бросать.

 

[Ириска]

Это где такое? У нас в Сибири и то +12 уже

в ЯНАО

 

[AlexNoSmoke]

в ЯНАО

Понятно. Там лучше лыжи купить.

 

[Ириска]

Понятно. Там лучше лыжи купить.

во во Это все отмазки у меня, выход то вон всегда есть

 

[Lara Yurievva]

@Грустная ириска, у меня тоже лежит просроченный Чапекс ...А , вот по поводу выработки гормонов организмом это интересно, получается ты думаешь , что Табекс может это тормозит ? ....Вообщем , надо эту тему изучить насчёт выработки хорошего настроения , потому что у меня это слабое место ,как и у тебя , впадаем в депрессию и запросто берём сигарету и курим , чтобы выбраться из омута депресняка ....

 

[AlexNoSmoke]

@Грустная ириска, у меня тоже лежит просроченный Чапекс ...А , вот по поводу выработки гормонов организмом это интересно, получается ты думаешь , что Табекс может это тормозит ? ....Вообщем , надо эту тему изучить насчёт выработки хорошего настроения , потому что у меня это слабое место ,как и у тебя , впадаем в депрессию и запросто берём сигарету и курим , чтобы выбраться из омута депресняка ....

Настроение улучшить легко - покупаешь вкуснющую шоколадку, съедаешь с наслаждением, а потом на тренажеры - сгонять калории. Результат: хорошее настроение, усталость и отсутствие желания курить. Зато присутствие желания завалиться поспать пару часов.

 

[Lara Yurievva]

Настроение улучшить легко - покупаешь вкуснющую шоколадку, съедаешь с наслаждением, а потом на тренажеры - сгонять калории. Результат: хорошее настроение, усталость и отсутствие желания курить. Зато присутствие желания завалиться поспать пару часов.

Спасибо!.... , но чувствую , что шоколадкой и залом тренажёрным и сном пока не ограничивается терапия , велосипед планирую ...