Дневник КиКи

[Kiki]

Привет!)) Перестала курить вчера в 09- 00 вечера. Планирую вести подробный дневник до тех пор, пока не отпустит

 

[Паввел]

Привет, добро пожаловать! Первый шаг самый важный сделан

 

[Grizzly]

Привет!)) Перестала курить вчера в 09- 00 вечера. Планирую вести подробный дневник до тех пор, пока не отпустит

Привет и добро пожаловать! Очень хорошее дело)

 

[Kiki]

В моей семье никто никогда не курил, поэтому появление в моей жизни по величайшей глупости " не очень полезной привычки" уничтожало самооценку и чувство собственного достоинства на протяжении 6 лет. Потом с помощью книжки Карра и непонятно откуда взявшейся силы воли бросила курить на 11 лет!! Сейчас опять курю 1 год и 2 месяца ( после всего лишь 1 сигареты на корпоративе). В полной мере поняла суть изречений " не бывает только одной сигареты" и " бывших наркоманов не бывает"....

 

[Ivank]

Привет!)) Перестала курить вчера в 09- 00 вечера. Планирую вести подробный дневник до тех пор, пока не отпустит

Привет! Это правильное решение!) Удачи тебе!)

 

[Kiki]

На форуме около полугода, вижу какая серьёзная работа здесь ведётся. Заранее спасибо огромное за поддержку и извинения, если не смогу отвечать, но....отчеты буду предоставлять регулярно

 

[Кать'я]

11лет не курить И закурить потом очень обидноУдачи тебе !!!
Главное желание и все получится!

 

[-амид]

Сейчас опять курю 1 год и 2 месяца ( после всего лишь 1 сигареты на корпоративе). В полной мере поняла суть изречений " не бывает только одной сигареты" и " бывших наркоманов не бывает"....

Опыт есть теперь, как эта гадость затягивает.
держись

 

[За ВДВ]

Привет! Ребята здесь молодцы! Поддержка выше всяких похвал) Тоже только начал целенаправленно бросать. Удачи! Мы сможем!!!

 

[Юлия_Р]

@Kiki, привет! У тебя точно есть сила воли, раз 11 лет не курила, и есть желание, раз сюда пришла. Сила воли+желание=бросить курить! Так что все получится, я в этом не сомневаюсь!

 

[Kiki]

1 день. Утро началось спокойненько. Курить практически не хотелось. Видимо хорошо подготовилась морально накануне...К обеду расколбасило маленько, чувствую напряжение в верхней части туловища, особенно в плечах и челюсти. Маленько торможу. Приняла таблетку глицина ....жду...

 

[Kiki]

Вспоминаю летний недельный поход на ледники Актру. Холодный туман проникает прямо в душу, неописуемой красоты пейзажи, мир остановился и мой серый город остался где-то далеко далеко..мы идём под проливным дождём с огромными рюкзаками уже 6 часов, ищем альп- лагерь, наша группа начинает волноваться, уже темнеет....а меня ничего так не волнует, как невозможность покурить , как возможность быстрее вернуться в город и купить сигарет(( А посиделки перед костром после трудного похода....когда ты не наслаждаешься видами и собственным всемогущием, а сверлишь взглядом чужую пачку сигарет, которая лежит совсем рядом. Стоит только протянуть руку и ты станешь "полностью" счастливой......рабство! вот от чего я хочу избавиться и не жить от сигареты до сигареты

 

[Kiki]

В прошлый раз, когда я бросала на 11 лет, отпустило по- настоящему через год и оглядываясь назад я думала, что никода больше не смогу такое пережить...но у меня мотивация сильная была, я развелась с мужем и мне надо было во что бы то ни стало перевернуть свою жизнь с ног на голову и доказать всем......а что доказать??) Уже не помню, но это работало!!! Неужели опять разводиться????

 

[Grizzly]

В прошлый раз, когда я бросала на 11 лет, отпустило по- настоящему через год и оглядываясь назад я думала, что никода больше не смогу такое пережить...но у меня мотивация сильная была, я развелась с мужем и мне надо было во что бы то ни стало перевернуть свою жизнь с ног на голову и доказать всем......а что доказать??) Уже не помню, но это работало!!! Неужели опять разводиться????

Не надо никому ничего доказывать, в том числе себе) Мотивация должна быть одна - стать некурящим, то есть научится жить без сигарет, смотреть на мир глазами некурящего, сделать так, чтобы сигареты стали не нужны... Бросить курить надо в голове, иначе и через 5 лет можно закурить.

 

[-амид]

Неужели опять разводиться????

Ну вы блин даёте!

курить бросать надо не ради кого то-чего то а ради себя красивой и любимой, чтоб стать еще более красивой и более любимой!

 

[Kiki]

После обеда полегчало))) Я съела не очень полезный обед, задавила его огромным шоколадным батончиком и зелёным чаем...Кстати, разжираться не собираюсь...в прошлый раз за год набрала около 20 кг. Потом пришлось голодать и отказывать себе во вкусняшках, а мы, женщины любим вкусняшки...К тому же муж подогнал беговую дорожку, уже месяц стоит пылится. Удивительно, но эта гадская привычка полностью похоронила мой активно- спортивный образ жизни(( Раньше я и в зал ходила и за питанием следила и масочки там всякие....а как закурила опять- как отрезало....ведь какой смысл? Всё равно весь организм отравлен..

 

[Kiki]

Даа) это точно...просто тяжело это, знаю - проходила...страшненько мне, что силёнки уже не те

 

[-амид]

Даа) это точно...просто тяжело это, знаю - проходила...страшненько мне, что силёнки уже не те

на, читай
https://ne-kurim.ru/forum/threads/ehmigracija-v-stranu-nekurjaschix.6219/

 

[qqruzov]

Привет!)) Перестала курить вчера в 09- 00 вечера. Планирую вести подробный дневник до тех пор, пока не отпустит

Привет!) да и когда отпустит тоже пиши) для профилактики) записывайся во взлетку (завтра запись начнеться) вместе в команде проще и веселей проходит отказ.
Ну и удачи тебе и лёгкого отказа!

 

[Artem Demchenko]

Привет!)) Перестала курить вчера в 09- 00 вечера. Планирую вести подробный дневник до тех пор, пока не отпустит

Привет, желаю тебе удачи и легкого отказа ! Верь в себя и все у тебя получится !