"На берегу" (0-1 месяц) Дневник Ллл.

[Лоллл]

Рудуга в день отъезда была удивительной, с ярко-выраженной бирюзовой полоской)

 

[Sветлана]

Рудуга в день отъезда была удивительной, с ярко-выраженной бирюзовой полоской)

Галя, привет! А куда ты приехала? В отпуск?

 

[Лоллл]

Галя, привет! А куда ты приехала? В отпуск?

Еду еще) Да, в отпуск - в Курган)

 

[Sветлана]

Еду еще) Да, в отпуск - в Курган)

Ничего себе! В Курган ) Желаю хорошего отдыха! Фотки природы тамошней, если будешь фотать, присылай )

 

[Лоллл]

Ничего себе! В Курган ) Желаю хорошего отдыха! Фотки природы тамошней, если будешь фотать, присылай )

Обязательно)) Спасибо)

 

[Лоллл]

Ничего себе! В Курган ) Желаю хорошего отдыха! Фотки природы тамошней, если будешь фотать, присылай )

Обязательно)) Спасибо)

 

[Лоллл]

Занялась питанием.
Правило 1.
Чистые промежутки.
Важным правилом соблюдения режима питания является соблюдение безкалорийных интервалов между приемами пищи. Важно понимать, что даже небольшое количество калорий в виде перекусов - это не просто механическое прибавление к сумме съеденного, а, по сути, полноценный прием пищи, запуск всего процесса пищеварения (выделение ферментов,изменение моторики кишечника, выделение кишечных и метаболических гормонов). Соблюдение правила чистых промежутков - фундамент здорового, пищевого поведения.

 

[Лоллл]

Научно доказано, что запах и вид пищи могут влиять на выделение инсулина. Поэтому наиболее комфортной для работы будет среда без пищевых стимулов. Не работайте за обеденным столом и не обедайте за рабочим.

 

[Toivo]

Занялась питанием.
Правило 1.
Чистые промежутки.
Важным правилом соблюдения режима питания является соблюдение безкалорийных интервалов между приемами пищи. Важно понимать, что даже небольшое количество калорий в виде перекусов - это не просто механическое прибавление к сумме съеденного, а, по сути, полноценный прием пищи, запуск всего процесса пищеварения (выделение ферментов,изменение моторики кишечника, выделение кишечных и метаболических гормонов). Соблюдение правила чистых промежутков - фундамент здорового, пищевого поведения.

Привет, Галка! Я все четыре дня в поездке соблюдаю чистые промежутки, но ем за двоих.

 

[Лоллл]

В чистые промежутки допускается пить только негазированную воду, в крайнем случае - травяные чаи, каркаде, низкокалорийные напитки без кофеина. Воздержаться от добавления молока,сливок, сахара и сахарозаменителя. Также лучше обойтись без жевательной резинки.

 

[Toivo]

Галка, привет! Жду фото про отпуск!

 

[Лоллл]

Галка, привет! Жду фото про отпуск!

Привет)) Ок, вечером будет) А я жду подробностей поездки - что больше всего запомнилось, удивило, может быть потрясло?)

 

[Лоллл]

Привет, Галка! Я все четыре дня в поездке соблюдаю чистые промежутки, но ем за двоих.
Посмотреть вложение 1633907

Обалдеть)) Только сейчас увидела)))

 

[Лоллл]

Отчет)
Это я села в поезд:

 

[Лоллл]

 

[Лоллл]

До Москвы останавливались на каждом углу)

 

[Лоллл]

Вот что бывает с красивым входом в дом, когда там живут два холостяка

 

[Лоллл]

Как ты можешь догадаться, у нас в доме стараются ничего не выбрасывать))) Ну, у каждого свое представление о прекрасном)))

 

[Лоллл]

Батя на своем любимом огороде: шур-шур-шур; шур-шур-шур)))

 

[Лоллл]

Я покрасила волосы)