Психи Дневник Моники.

[Miluna]

Мне об этом говорит мой друг-психотерапевт (будущий), он меня поедом есть, чтобы я хотя бы по лестнице поднималась. И давит, что для гормональной, нейромедиаторной системы - это лечение самое важное. На уровне антидепрессантов, по силе воздействия.
А я сиськи мну

Ну, ты ведь ходишь пешком куда-то, гуляешь?

 

[Miluna]

Мне об этом говорит мой друг-психотерапевт (будущий), он меня поедом есть, чтобы я хотя бы по лестнице поднималась. И давит, что для гормональной, нейромедиаторной системы - это лечение самое важное. На уровне антидепрессантов, по силе воздействия.
А я сиськи мну

Ты любишь музыку?

 

[Miluna]

И плавание, кстати, в качестве спорта достаточно же)) там только вольным стилем себе все мышцы можно проработать. Нужна, правда, разминка.

 

[Клюква]

Мне об этом говорит мой друг-психотерапевт (будущий), он меня поедом есть, чтобы я хотя бы по лестнице поднималась. И давит, что для гормональной, нейромедиаторной системы - это лечение самое важное. На уровне антидепрессантов, по силе воздействия.
А я сиськи мну

Ты же гулять любишь, чем не спорт

 

[Miluna]

Я из воды вообще не могу вылезти. Заставляю себя выходить. И вообще спортом могу заниматься бесконечно😆 у меня другая проблема- как перестать издеваться над собой и лечь на диван, включить телевизор и нехрена вообще не делать.

 

[ogurez]

Мне об этом говорит мой друг-психотерапевт (будущий), он меня поедом есть, чтобы я хотя бы по лестнице поднималась. И давит, что для гормональной, нейромедиаторной системы - это лечение самое важное. На уровне антидепрессантов, по силе воздействия.
А я сиськи мну

Ну тем более. У Джиллиан Майклс есть программа Революция тела. Body revolution. Делать надо по расписанию. Она на три месяца рассчитана. На ок есть ролики. Там не надо региться для просмотра.

Только что увидела, что у нее страница есть.
https://jillianmichaels.ru/video/7-dzhillian-maykls-revolyuciya-tela.html.
Тут и расписание.
Она хороша тем, что есть цель дойти до конца программы, а не так, что вчера позанималась, сегодня лень, а завтра уже и не вспомнила.

 

[Флёна49]

Любочка, я сама об этом всем говорю
Ну поплакать могу в метро, или бывает вид алкоголички. Но это моё видение.
А так нет.
Один чувак, с сайта знакомств, меня на улице увидел, но решил не подходить. Потом написал, что "у тебя такое лицо расстроенное было, решил не подходить".

Ну вот он,взгляд со стороны,видишь?А такое и мне говорили,когда расстроена.И в метро,бывает, плачем.так что с этим у тебя всё хорошо-смотришься нормальной,здоровой дамочкой.Всё твои фантазии и самоедство.В твоей ситуации нелегко,но ты себя преодолеваешь.Молодец!

 

[Клюква]

Ну тем более. У Джиллиан Майклс есть программа Революция тела. Body revolution. Делать надо по расписанию. Она на три месяца рассчитана. На ок есть ролики. Там не надо региться для просмотра.

Только что увидела, что у нее страница есть.
https://jillianmichaels.ru/video/7-dzhillian-maykls-revolyuciya-tela.html.
Тут и расписание.
Она хороша тем, что есть цель дойти до конца программы, а не так, что вчера позанималась, сегодня лень, а завтра уже и не вспомнила.

Боди революшн сложная программа для новичка в спорте, там физическую выносливость надо иметь и не слабую такую физ подготовку. У той же Джилиан есть программа на 30 дней для начинающих, лучше уж с неё начинать. А вообще у нас на форуме эксперт есть по Джил, если надо можно позвать, подробнее расскажет

 

[Nero]

У меня есть родственница, ей по состоянию здоровья с детства запрещен спорт. Она всю жизнь на сидячей работе и у неё всё ок, ей уже больше 50. Дети, гормоны и тело - полный порядок.
Так что, для спорта нужна предрасположенность, как и для всего другого. Мне начинает уже казаться, что это какой-то всемирный заговор 😂, что спорт полезен 😂, как про потепление и ковид.
Сорян, но в теме про психов, имею право 😂

Ну смотря какой спорт))) Физкультура да, полезна. А большой спорт нифига не полезен)))

 

[ogurez]

Боди революшн сложная программа для новичка в спорте, там физическую выносливость надо иметь и не слабую такую физ подготовку. У той же Джилиан есть программа на 30 дней для начинающих, лучше уж с неё начинать. А вообще у нас на форуме эксперт есть по Джил, если надо можно позвать, подробнее расскажет

Да нормальная программа. Можно по мере сил делать. Там главное занятость с этим расписанием, чтобы в долгосрочном периоде спорт рутиной сделать.

 

[Клюква]

Да нормальная программа. Можно по мере сил делать. Там главное занятость с этим расписанием, чтобы в долгосрочном периоде спорт рутиной сделать.

Ну не знаю, я на революшн решилась после того как три другие программы прошла, а 6 week six-pack дважды проходила.
Почему ты Монике программу для новичков не советуешь? Типа без системная что ли?

 

[ogurez]

Ну не знаю, я на революшн решилась после того как три другие программы прошла, а 6 week six-pack дважды проходила.
Почему ты Монике программу для новичков не советуешь? Типа без системная что ли?

Да. Безсистемная. У Мони другая задача. А в революции тела нельзя пропускать, иначе расписание собьется. А это дисциплинирует. И цель там долгосрочная.

 

[Tata236]

Я из воды вообще не могу вылезти. Заставляю себя выходить. И вообще спортом могу заниматься бесконечно😆 у меня другая проблема- как перестать издеваться над собой и лечь на диван, включить телевизор и нехрена вообще не делать.

Заводи блох, будем тебя лечить.

 

[Tata236]

Заводи блох, будем тебя лечить.

Звучит, конечно, как-то двусмысленно...

 

[Miluna]

Заводи блох, будем тебя лечить.

Меня не надо лечить😂 я совершенно здорова.

 

[Miluna]

Звучит, конечно, как-то двусмысленно...

Блох выводить)

 

[Miluna]

Чувствую, весь наш ЗОЖ переедет к Монике в дневник.

 

[Miluna]

Я сейчас была на вечерней пробежке. Там такая поляна шикарная, звёздное небо и луна почти что полная. Кайфище.
Бегать лучше вечером, я заметила.

 

[Miluna]

Я себя сдерживают изо всех сил, чтобы не начать писать о диетах.

 

[Tata236]

Заводи блох, будем тебя лечить.

Ну как то здорова? Нет тут у нас здоровых. Сама вон пишешь не могу вылезти из воды. Будем лечиться все вместе.