Дневник Некурящего Дмитрия

[Некурящий Дмитрий]

"Конечно, бросить курить чрезвычайно легко. Не хотелось бы думать, что человек стал таким рабом табака, что не может прожить без зелья, которое губит сердце, разрушает нервы, чревато раком, катаром желудка и прочее. Лично я бросал курить постоянно. Я просто выходил из дому без сигарет и, когда их мне предлагали, отвечал спокойно, но твердо: «Спасибо, нет» – и зажигал свою трубку."

 

[Карамелькa]

"Конечно, бросить курить чрезвычайно легко. Не хотелось бы думать, что человек стал таким рабом табака, что не может прожить без зелья, которое губит сердце, разрушает нервы, чревато раком, катаром желудка и прочее. Лично я бросал курить постоянно. Я просто выходил из дому без сигарет и, когда их мне предлагали, отвечал спокойно, но твердо: «Спасибо, нет» – и зажигал свою трубку."

Привет. Отлично, вот и дневник... как давно куришь?

 

[Лилия Николаевна]

"Конечно, бросить курить чрезвычайно легко. Не хотелось бы думать, что человек стал таким рабом табака, что не может прожить без зелья, которое губит сердце, разрушает нервы, чревато раком, катаром желудка и прочее. Лично я бросал курить постоянно. Я просто выходил из дому без сигарет и, когда их мне предлагали, отвечал спокойно, но твердо: «Спасибо, нет» – и зажигал свою трубку."

Так, бросать курить будешь? Или нет? Что-то я немного не поняла.

 

[Карамелькa]

Так, бросать курить будешь? Или нет? Что-то я немного не поняла.

Лиля привет , да планирует 2.08

 

[Лилия Николаевна]

Лиля привет , да планирует 2.08

Привет Галочка . Поняла

 

[nachtigal]

@Некурящий Дмитрий, удачи, Дима!
У меня есть интересное видео

 

[Некурящий Дмитрий]

@Некурящий Дмитрий, удачи, Дима!
У меня есть интересное видео

Спасибо за видео, не знал этой информации.
Кстати подтверждаю, что после перехода на стики курить стал больше. Денег уходит тьма!

 

[Некурящий Дмитрий]

Вчера было принято решение бросить курить с понедельника. Решение зрелое, в том плане что я на самом деле хочу (очень- преочень) уйти от никотиновой зависимости.
Что у меня нет в арсенале для расправы над никотином:
1. Силы воли.
2. Понятного и простого плана действий.
3. Прогноза как поведёт себя мой организм.
4. Влияние внешних факторов.
5. Работа заменителя (Табекс).

А теперь к плюсам:
1. Единомышленники (спасибо всем кто заходит в мой дневник).
2. Навыки в области управления.
3. Желание изменить свою жизнь

Итак 3 плюса против 5 минусов.....

 

[Некурящий Дмитрий]

Попробуем начать с Анри Файоля:

Планирование

План: не курить со 2 августа 2021 года, совсем, ни смотря ни на что.

Говорят, что грамотное планирование это 50% успеха дела. Что ж, план у меня огонь!


P.S. перечитал свой план, на лозунг похож

 

[Некурящий Дмитрий]

Организация

пока не понятно, при этом есть ощущение, что надо изменить своё поведение...убрать все триггеры связанные с никотином, либо до такой степени забить своё время, чтобы мне и думать о нём некогда было.

Пошёл думать.

 

[oleganet90]

Что у меня нет в арсенале для расправы над никотином:
1. Силы воли.

Основной фактор в борьбе с никотином. Поэтому желаю обрести силу воли и немного удачи!

 

[Brighid]

Организация

пока не понятно, при этом есть ощущение, что надо изменить своё поведение...убрать все триггеры связанные с никотином, либо до такой степени забить своё время, чтобы мне и думать о нём некогда было.

Пошёл думать.

О нём? Не теряй чувства юмора, оно помогает даже лучше табекса)))

 

[venkian]

Правильный план один: не куришь несмотря ни на что 7 дней,потои не куришь несмотря ни на что еще 10 дней,потом не куришь несмотря ни на что 3 месяца и потом пошел.

 

[Некурящий Дмитрий]

Мотивация
Основной критерий успеха моего отказа от никотина это мой страх, опять закурить сигареты. Для меня это самый низкий уровен падения. Его я и буду эксплуатироват как кнут. Сигареты у меня прочно ассоциируются с разваленным здоровьем, низским уровнем жизни и т.д и т.п.
Пряники: пока не придумал.

P.S. Плохо у меня с мотивацией, если раздумывая над ней больше суток получил только страх.

 

[Карамелькa]

Привет, оставляю сундучок, в нем найдешь удачу, силу и везенье

 

[Некурящий Дмитрий]

Контроль

Самая сложная составляющая моего плана.


Вот и посмотрим кто сильнее: Я или никотин.

 

[Карамелькa]

Контроль

Самая сложная составляющая моего плана.


Вот и посмотрим кто сильнее: Я или никотин.

Конечно ты, никотин только с виду сильный, а с каждым днем он слабеет, но коварство своё периодически показывает. Просто помни-что он ничто, а ты всё!!!

 

[Некурящий Дмитрий]

Понедельник наступил. Счётчик на телефоне показывает, что я не курю уже 12 часов (правда 8 из них я просто продрых).
Всё тихо пока.
Будем наблюдать.

 

[Карамелькa]

Понедельник наступил. Счётчик на телефоне показывает, что я не курю уже 12 часов (правда 8 из них я просто продрых).
Всё тихо пока.
Будем наблюдать.

Привет, а чего не в команде? 12 часов- еще 12 и первый день есть-это 6 и 6 или 4+4+4. Удачи

 

[nachtigal]

Понедельник наступил. Счётчик на телефоне показывает, что я не курю уже 12 часов (правда 8 из них я просто продрых).
Всё тихо пока.
Будем наблюдать.

С почином,Дима!