Дневник некурящего

[Luciole]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

 

[Milay]

@Luciole, привет)
Добро пожаловать в ряды некурящих. Желаю воздушной лёгкости в достижении цели.

 

[Паллада]

Привет! С дневничком! С едой у многих засада, но всё проходит. Главное - не курить.
Кота тебе, тут так принято. Конечно, чёрного, это ж я. В данном случае чёрный кот - хорошая примета. 🐾

 

[Anka_pulemet]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

Отлично что справилась, это очень круто! Я вижу и негативные моменты отказа уже не такие яркие в памяти. Не забывай про скорую помощь и своих наставников😘🤗

 

[FANTA]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

Вот и умничка! Пока читала, волновалась за тебя)
Ты, пожалуйста, больше не попадайся на такие уловки)
Живи свободно и легко!
Счастья тебе! Деточкам - привет!!!

 

[Рыжая Бестия]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

Приветик
И у меня так
Тадаам дети выросли, гулянка и опа закурила 🤣
С едой да, это тема не нова
Попробуй не есть после 19

 

["Модель Т-800"]

Вот интересно: когда курил, то не мыслил бухла без курева, причём когда человек пьёт-он курит гораздо больше, это аксиома.
Но с тех пор как не курю, пить меньше не стал, но о куреве во время бухла даже не вспоминаю)

 

[D-Fens]

@Дим, плюсую. Пить меньше не собираюсь. Сегодня всего третий день, как не курю, пива выпил и курить почти не хочется.

 

[Анна Ф]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

Привет! Я с тобой! Тоже с 22 июня торкнуло.
Про заедать: тазик овощей. Огурец, перец, помидор. Еще мне помогает чай зеленый, заваренный со свежей апельсиновой коркой - аромат непередаваемый. Мы пили в кафе, пока отдыхали, имбирно-облепиховый чай. Там эти корки - ну чисто триггер новый!

Сегодня уже легче?

 

[Древний]

тазик овощей

С майонезом, да с хлебушком!🤣

 

[Древний]

Но с тех пор как не курю, пить меньше не стал

@Дим, плюсую. Пить меньше не собираюсь. Сегодня всего третий день, как не курю, пива выпил и курить почти не хочется.

Я тоже, со второго дня, чтобы проверить свою силу воли, начал пить пиво. Все меня пугали. А я знал, что мне пофиг. Ведь я же некурящий.
Сейчас даже по телевизору вижу курящих людей-ничо не шевелится.😉
Курящая супруга только порой раздражает...

 

["Модель Т-800"]

@Дим, плюсую. Пить меньше не собираюсь. Сегодня всего третий день, как не курю, пива выпил и курить почти не хочется.

Я уж почти 9 лет как бросил)

 

[Ольхен]

18.07 не курю с 22.06 предыстория: я курила с 7го класса, было несколько попыток бросить , но даже планирование беременности удержало меня максимально только на два месяца. Когда я забеременела первым ребенком, я сразу бросила и отказ был достаточно безБолезненный. Полностью о сигаретах я забыла к шестому месяцу беременности и не вспомнила... Пока не родила второго ребенка, прошло 3,5 года после отказа и вот моё день рождение, дети пристроены, отличная компания муж и шампанское ииии та первая злосчастная сигарета "вспомнить как раньше было" И спустя некоторое время я опять стала курильщиком 20+ сигарет в день. Прошел год пока я собиралась с мыслями ( а оказалось то форум у меня уже давно висел в телефоне), когда поняла что созрела, сразу зарегистрировалась и записалась на марафон. Завтра будет 28 дней как я не курю. Что было: первые дни сильная ломка, потому что большинство действий были связаны с сигаретами. И очень кружилась голова, была какая-то ватная, грудь все время сжимало. Сейчас голова уже не кружится, утром нет мыслей о сигаретах. Сейчас желание закурить появляется только при сильном стрессе. Я пока заедаю, честно. Решила что питанием займусь на следующей неделе, потому что уже без сигарет вполне нормально.

Саша,с домиком тебя)
да кто из нас не заедал?))
бывают конечно исключения,но как правило все набирают вес после отказа..
но это дело поправимое!!!