Дневник Николая

[Николай Кириченко]

Нормально это как?)
Я просто после отдыха приехала и у меня вечный жор
сегодня первый день как пытаюсь войти в строй и чувство будто я не наелась

Я не знаю, но у меня такая же фегня. Бывает, переем и сразу набираю. А иногда вообще от еды воротит.

 

[KittyKate]

Я не знаю, но у меня такая же фегня. Бывает, переем и сразу набираю. А иногда вообще от еды воротит.

я читала что если жор сильный может чего-то организму не хватает и он начинает проситься подряд....
Даже уже подумала может кровь сдать посмотреть чего не хватает

 

[Николай Кириченко]

я читала что если жор сильный может чего-то организму не хватает и он начинает проситься подряд....
Даже уже подумала может кровь сдать посмотреть чего не хватает

Не знаю, но у меня до сих пор иногда в глазах темнеет, когда резко встаю. Мне почему-то кажется, что это, все-таки, гипогликемия.

 

[KittyKate]

Не знаю, но у меня до сих пор иногда в глазах темнеет, когда резко встаю. Мне почему-то кажется, что это, все-таки, гипогликемия.

А как это проверить? Может кровно глюкозу сдать?

 

[Николай Кириченко]

А как это проверить? Может кровно глюкозу сдать?

Да я не знаю. Просто уже сдавал летом, вроде не умираю А так если этим специально заниматься, это уже биохакинг.

 

[Николай Кириченко]

Сегодня крутил обруч без перерыва, 2 часа.

 

[Ласточкина почта]

Сегодня крутил обруч без перерыва, 2 часа.

я б сознание потеряла😄

 

[Николай Кириченко]

я б сознание потеряла😄

Ха ха! Уже 6 часов

 

[Ласточкина почта]

Ха ха! Уже 6 часов

Ты и пишешь, крутя обруч?!

 

[Николай Кириченко]

Последние дни так изматывал себя физически, что ложился спать в 20.00, и до самого утра. Перешел на нормальную, "плановую" физическую нагрузку.

 

[Николай Кириченко]

Вес держится стабильно в районе 75. Купил себе питание "Пища богов". Развожу его с растительным молоком вечерами. Проблема с приготовлением пищи почти наполовину решена.

 

[Ойген]

Вес держится стабильно в районе 75. Купил себе питание "Пища богов". Развожу его с растительным молоком вечерами. Проблема с приготовлением пищи почти наполовину решена.

Какое-то неполноценное все равно у тебя питание. Корма какие-то, как для собак или кошек. Я даже собаку свою так не мучаю. Человеческую еду надо добавлять в рацион. Яйца, творог, масло, крупы, мясо, морковь, свёкла, фрукты.

 

[Ойген]

@Николай Кириченко, глядя на тебя, начал худеть тоже, отказавшись от ужина, интервальное голодание, ем с 7 до 14. За неделю минус 3 кг.

 

[Николай Кириченко]

Какое-то неполноценное все равно у тебя питание. Корма какие-то, как для собак или кошек. Я даже собаку свою так не мучаю. Человеческую еду надо добавлять в рацион. Яйца, творог, масло, крупы, мясо, морковь, свёкла, фрукты.

Нормальное у меня питание: утром каша, днем тоже каша, вечером - пища богов.

 

[Николай Кириченко]

Приехал из гостей, где вроде как набрал 2 килограмма. С утра их снова как не было. При чем, голода сейчас не испытываю вообще. Занимаюсь регулярно физический культурой. Помимо всего, понятно, что метаболизм у меня стал выше.

 

[Николай Кириченко]

Начинаю входить в привычное русло: питание+тренировки. Вес держится в районе 75, стабильно! Раньше боялся съесть лишнего, чтобы снова не набрать до 125, сейчас ем нормально и держусь в норме. Начинаю понимать тех, кто говорит, что отожраться трудно. Это просто каеф!

 

[Николай Кириченко]

@Николай Кириченко, глядя на тебя, начал худеть тоже, отказавшись от ужина, интервальное голодание, ем с 7 до 14. За неделю минус 3 кг.

У меня тоже сейчас, можно сказать, интервальное голодание. После 14:30 я пару раз пью только коктейли.

 

[Ойген]

У меня тоже сейчас, можно сказать, интервальное голодание. После 14:30 я пару раз пью только коктейли.

Ты герой, Коля 🦸‍♂️

 

[Николай Кириченко]

Коктейли себя оправдали: после них, как там и написано, появляется чувство парения, легкости. Думаю, буду их заказывать дальше, в них еще много витаминов и они полезные. Развожу их с веганским молоком.

 

[Николай Кириченко]

Научился сильно не заморачиваться по поводу еды. Не знаю, правильно ли это, но на день могу просто наготовить каши и есть ее весь день. Сейчас "подсел" на булгур. Ем его как бешеный, не могу остановиться... Тоже готовлю его на веганском молоке и добавляю стевию.